Wieso fällt mir das abnehmen schwer?
Hallo.
Ich bin seit 3 jahren dabei abzunehmen aber hatte bis jetzt nicht wirklich erfolg, ich esse regelmässig, gesund und in kleinen mängen, ich mache regelmässig sport und bin aktive, aber es gelingt mir nicht abzu nehmen.
Ich war schon beim arzt gewesen doch dieser meinte es sei alles inordnung mit mir und abnehmen sollte kein problem sein.
Wenn jemand eine idee hätte woran das liegt wäre ich sehr froh über eine antwort
6 Antworten
Isst du auch Fett? Viele verzichten darauf möglichst komplett. Aber du brauchst zum Abnehmen fettlösliche Vitamine, die du ohne Fett nicht aufnehmen kannst. Zwischen sparsam Fett essen und kompletter Verzicht sind Unterschiede.
Hallo,
Die Schilddrüsenwerte wurden auch schon mal kontrolliert?
Viele Grüße
Michael
Bei den Rezensionen zum Buch "Kau dich gesund" von Jürgen Schilling liest man häufig, dass es Leuten damit gelungen ist abzunehmen ohne das Gefühl eines Verzichts zu haben. Im Gegenteil: Der Genuss am Essen habe noch zugenommen. Vielleicht schaust du selbst mal rein?
Was heißt regelmäßig, gesund und in kleinen Mengen denn in Zahlen und Fakten.
Wie groß, alt und schwer bist du denn? Und was ist dein Ziel?
"....ich esse regelmässig, gesund und in kleinen mängen, ich mache regelmässig sport und bin aktive,ich esse regelmässig, gesund und in kleinen mängen,..."
Das machst Du so aus Deiner Sicht, aber dass irgendetwas an Deinen Versuchen nicht richtig ist, merkst Du ja selbst.
Wenn Du Dich dabei nicht krank fühlst, ist das ja schonmal ein dickes Plus für Dich.
Ich empfehle Dir mangels einer Krankheit, ein Forum für Ernährungsberatung zu befragen, hier im Forum soll es um Krankheiten gehen. Stelle dort die gleiche Frage wie hier, nenne dazu Dein Alter, Länge und Gewicht.