Probleme mit Kot und Phobie?
Hallo,
Ich habe seit knapp 7 Wochen Probleme mit meinem Kot.. Zudem ist mir wieder (was zwischendurch echt gut war) wieder regelmäßig übel, ich hab leichte Bauchschmerzen und meine Angst ist wieder verstärkt da.. Zur Angst ist es momentan so, dass ich extremste Angst hab, zu viel süß zu essen und davon fett zu werden und erbrechen zu müssen.. ich achte da extremst drauf, aber ganz verzichten tu ich nicht, obwohl es mir lieb wäre wenn ich keine süßigkeiten mehr essen würde. Wo die Übelkeit und Bauchschmerzen herkommen weiß ich nicht, ich habe sonst nichts außer dass ich oft überhaupt keinen Drang hab, irgendwas zu machen, müde bin und generell lustlos und krank bin/wirke. Meine Eltern sagen wieder verstärkt dass ich im Gesicht grau und Farblos aussehe die letzten Wochen, ich bin auch seit 5 Wochen erkältet wieder, und es geht trotz bettruhe und warmhalten und co nicht weg.. letzte woche war es mal besser mit der erkältung, da war ich auch auf Reiterferien, da ging es mir gut, nur hatte ich auch dort Probleme mit dem Kot.. Beim Koten ist es so, dass ich ganz dringend muss, auch dass es schon echt wehtut wenn ich mich bewege, aber ich bekomm es halt nicht raus.. Generell ist mein Stuhl sehr dunkel und fest. Ich muss selten auf die Toilette, vielleicht einmal die Woche, aber ic bekomm es oft nicht richtig raus, sodass ich auch gut und gern 1-2 Stunden aufm Klo verbringe und danach komplett erschöpft bin und es mir generell schlecht geht wie als hätte ich sonstwas gemacht. Ich trinke generell sehr wenig, ich hab nie durst und achte darauf zwar, aber ich vergesse es immer wieder, trotz gestellten wecker alle dreiviertel stunde. mittlerweile trinke ich manchmal nur 1-2 Gläser pro Tag, stilles Wasser, was anderes trinke ich nicht. Ich weiß nicht was ich machen soll, ich nehme auch von mehr essen nicht zu, ich weiß nicht was ich machen soll. mir geht es einfach nicht gut und man merkt dass mein körper/Immunsystem komplett fertig ist, ich bin immer lange krank bei einer einfachen erkältung (mind 2-7 Wochen). Meine Eltern machen sich sorgen um mich, weil ich eben, trotz mehr und gesundem essen nicht zunehme und wieder so schlecht aussehe und auch nicht gut drauf bin.
Danke schonmal im Vorraus für die Hilfe..
1 Antwort
Ich empfehle Dir das Vit. D3 in Kombi mit Vit. K2 und Magnesium.
Das D3 ist ein bei Weitem unterschätztes Vitamin, es wird für ganz, ganz, ganz, ganz viele Funktionen des Körpers benötigt, und nicht nur zur Stärkung der Knochen, wie man früher mal meinte. Die Immunkraft ist nur einer, - aber ein sehr wichtiger Teil dieser Funktionen, die durch das D3 enorm gestärkt wird.
Ich nehme seit vielen Jahren das D3 in hoher Dosis (20.000 IE alle zwei bis drei Tage), das ist leicht unregelmäßig, entweder weil ich´s schlicht vergesse einzunehmen, oder ich vergesse, ob ich es bereits genommen habe. Aber das ist bei der hohen Dosierung völlig egal, wichtig ist für mich, dass ich seit dieser Einnahmezeit keinerlei Infektionserkrankungen mehr hatte. Keine Influenza, kein Covid19 und erst recht keine simple Erkältung/grippaler Infekt oder sonst irgend was.
Diese hohe Dosis nehme ich, weil die heute bei ganz vielen Ärzten noch immer zu hörende Empfehlung der Dosis von 1000 IE aus einer Zeit stammt, in der die immense Bedeutung des D3 noch gar nicht bekannt war. Modernere Erkenntnisse legen daher eine Dosierung von mind. 5000 IE nahe. Dabei spielt natürlich auch das Körpergewicht des Menschen eine Rolle, ich wiege so an die 85 Kg.
Ich hänge Dir den Link für ein Video einer Ärztin und Ernährungsexpertin an, dort wird ausführlicher auf die Bedeutung des Vitamins D3 hingewiesen.
https://www.youtube.com/watch?v=BU9h2dxabso&t=10s
Was Deine Ernährung betrifft empfehle ich Dir, rede mit Deinem Arzt und lass Dich zu einer Ernährungsberatung überweisen. Dort wirst Du lernen, womit Du- und in welchem Ausmaß, Du Dich damit ernähren solltest. Damit Du einen vernünftigen, geregelten Stuhlgang haben kannst.
Grundsätzlich muss Dir klar sein, wer nur wenig isst, der produziert auch nur wenig Kot. Wer wenig Kot produziert, der braucht längere Zeit, bis sein Enddarm gefüllt ist. Der Enddarm meldet sich erst, wenn er ziemlich gut gefüllt ist. Je länger das dauert, umso mehr wird dem Kot Feuchtigkeit entzogen, - besonders bei den Menschen die wenig trinken. Je weniger Feuchte im Kot, desto größer die Probleme beim Ausscheiden, - genau Dein Problem.
Und den Zusammenhang zwischen der Festigkeit des Kotes und der Menge der Wasseraufnahme ist Dir bekannt, das entnehme ich Deinem Text. Dennoch dazu ein Rat:
Hol Dir im Dicounter die Magnesium-Brausetabletten. Erstens brauchst Du die ergänzend im Kontext zum Vit. D3, zweitens schmeckt es (ohne Zucker) gut und macht Lust (Durst) auf mehr, drittens erzeugt eine sanfte Überdosierung einen abführenden Nebeneffekt. Du wirst sehen, nach der dritten Brausetablette musst Du auf Klo und hast einen deutlich weicheren Kot als sonst. Teste es einfach, es kostet nicht viel, hilft aber viel.