Immer noch Schmerzen nach Bandscheiben op

Wer kann mir einen Rat geben ??bin dieses Jahr 2x an der Bandscheibe operiert worden ..erst war's nicht so gut ..dann nach 8 wochen kaum noch schmerzen ..habe meine Wiedereingliederung nach Wochen abgebrochen da meine Arbeitszeit fast so ist wie die Wiedereingliederung nach Wochen ..nun habe ich wieder Schmerzen ziehen im bein ..wenn ich mich jetzt wieder krank schreiben lasse war's das !!ich bin nur noch am heulen !!was kann ich tun ?? Nehme in momment 50mg Tilidin helfen aber nur bedingt!!lg luzzy

2 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Balsam

18.06.2012, 14:03

Gehe doch statt in die Kantine mittags ein paar Schritte raus ins Grüne...am besten eine Runde laufen....wo ist der nächste Park...oder dire nächste Parkbank...da setz Dich eine halbe Stunde in die Sonne..noch besser wäre die ganze Zeit zu Spazieren..schön den sauerstoff tief einatmeren,,, bewußt abschalten, Enten oder Kaninchen abschauen oder die Lindenblüte bestaunen.

Vitamin D-Haushalt? Hast Du genug? Sonne und Solarium würden den Spiegel wieder aufbauen..sonst Vitamin D Brausetabletten.

Gegen die Schmerzen Johanniskrautrotöl (10EUR in der Apotheke...oder 0,. EUR wenn du es jetzt selberpflückst...an Eisenbahnbrücken...findet sich sicher irgendwo eine Joh.krautwiese...beim Pflücken schon färben sich die Finger rotblau wie Wein....die Blüten in Olivenöl offen in einem Marmeladenglas auf die sonnige Fensterbank stellen...nach eienr Woche Gals verschließen. Nach 6 Wochen abfiltern..fertig ist ein tolles Heilöl...auch für den Nacken und die Schläfen.

Abends statt fernzuschauen noch einen schönen entspannenden Spaziergang machen oder gärtnern....schwimmen, Joga, Gymnastik zuhause.....

Schilldrüse kontrollieren..passen noch andere Symptome auf Schilldrüsenunterfunktion?

elliellen

18.06.2012, 13:40

Hallo! Warst du nach der OP und Klinikbehandlung in einer REHA-Einrichtung? Die Orthopädischen REHA Kliniken sind nach so einer OP sehr zu empfehlen, sofort nach der Klinik wäre es dann die AHB, nach ca. einem Jahr wäre die REHA möglich.

Luzzy

Fragesteller

18.06.2012, 13:47

Nein war ich nicht nur 6xkranken Gymnastik ..der Doc meint alles noch zu früh ;-((

Toelpel1714

18.06.2012, 15:32

@Luzzy

Es gibt auch Verordnungen über 50 x Gymnastik!! Lass die Blutgefässe messen, so kannst du ausschließen das du Flöhe und Läuse hast! Zumindest bei der LWS!

MfG gute Besserung

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       Muß noch daszu sagen, das ich 2mal die Woche Schmerzinfusionen bekomme
       und noch dazu die anderen Tage 2-3mal Tramaldol Tabletten nehme.
      

      Vilen Dank im vorraus
       
       Robin114

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