Eiscreme-pintparty gut oder schlecht?

Hey, ich glaube heute hat es richtig "Klick" gemacht und ich möchte den richtigen Weg- die Recovery- antreten.

Momentan bin ich 1,65m groß, wiege ca. 46kg (heute früh 45,6kg) und werde am 16.8. 15 Jahre alt.

Ich habe eine Essstörung (Anorexie) und möchte sie jetzt mit allen Mitteln bekämpfen.

Heute versuche ich auf 2000kcal zu kommen und morgen auf 3000kcal. Ohne die ärztlich verschriebenen Fresubin/Nutrini Multi Fibre Drinks würde ich es nicht schaffen. Ich trinke jeden Tag 3 davon (3x 300kcal)

Jedenfalls möchte ich heute meine erste Pintparty machen undzwar mit dem Oppoeis salted caramel. (c.a.350kcal)

Aber ich weiß nicht ob das sehr gesund ist, weil es Eis ist. Und ich esse noch ein paar andere Süßigkeiten (Stück Schokolade, selbstgebackener Keks, Milka Küchlein, High Protein Pudding)

Ich möchte es ja immer noch gesund schaffen, nicht, dass es danach in die falsche andere Richtung geht.

Würdet ihr sagen es ist in Ordnung einen Pint Eis zu essen oder ist das insgesamt zu viel Süßes?

Sonst habe ich heute schon einen Apfel, 200g Kaltschale, 2 Fresubin gegessen/getrunken und etwas von dem Eis probiert. Ich werde noch Linsennudeln mit scallops, Garnelen und Hähnchen essen und eine Banane.

1 Antwort

kllaura

30.07.2019, 13:46

Zucker ist nicht ungesund. Bei Leuten wie mir mit Diabetes, da darf ich halt nicht so viel essen. Obwohl mit Typ1 Diabetes kann man schon genug essen. Im Zweifel trinke morgens einem Multivatamin-Tablette aus dem Díscounter in Wasser. Ansonsten ist Zucker Kohlehydrate und mit Untergewicht eigentlich für dich gut. Wenn du bei deinem Untergewicht Eis isst, bitte keine Sahne. Fett sorgt für eine längere Speicherung der Kohlehydrate und dadurch für längeres Sättigungsgefühl.

LiLuMalfoy

Fragesteller

30.07.2019, 13:59

Sahne mag ich eh nicht so😂 und diese Vitamin-Brausetabletten nehme ich auch jeden Tag. Immer 2 oder 3 aber unterschiedliche, weil die Dosierung normalerweise ja nur eine am Tag ist. Die schmecken auch richtig gut😋

kllaura

30.07.2019, 18:27

@LiLuMalfoy

Vitamine sind gesund, ist richtig. Aber zuviele Vitamine machen krank. Ein Überschuss an Vitamin C kann zu Nierenversagen auf Dauer fügren, zuviel Vitamin B hat fast die gleichen Erscheinungen, wie ein Mangel. Zuviel Vitamin A ist der Auslöser für Krebserkrankungen. Vitamin A erhöht die Sehkraft, hat aber keine Auswirkung auf die Kurzsichtigkeit. Das hat mit der Form vom Augapfel zu tun.