Würde ich zunehmen?
Mein Kalorienbedarf ist ca. 1500 - 1700kcal. Gerade esse ich aber nur 300 - 500kcal. Würde ich zunehmen wenn ich es schaffe jeden Tag 100kcal mehr zu essen? Also heute 300kcal, morgen 400kcal, übermorgen 500kcal usw. Bis ich bei ca.1500kcal bin. Oder auch erst nach 2-3 Tage wieder 100kcal mehr. Einfach die Kalorien die ich esse Tag für Tag etwas steigern. Würde ich so zunehmen?
3 Antworten
Vermutlich - alleine deswegen, weil mehr Essen ja auch bedeutet, mehr Nahrungsvolumen im Körper, mehr Wasser (Kohlenhydrate binden Wasser, wird aber auch wieder ausgeschieden) etc. Also Zunahme bedeutet nicht automatisch Fettzunahme.
Also erhöhe ruhig und bleib dann auch eine Zeit auf mindestens 1.500kcal, dein Körper braucht es, um gut funktionieren zu können! :) Aber natürlich muss er sich auch dran gewöhnen, also gib ihm auch die Zeit, die er benötigt :)
Was ist denn dein Ziel? Ein gesundes Essverhalten?
Du wirst zunehmen weil dein Körper im Hungerstoffwechsel ist. Aber das musst du wahrscheinlich auch.
Nein, erst wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst, wirst du zunehmen.