Speckbäuchlein
Also, im Großen und Ganzen bin ich mit dem Rest meines Körpers zufrieden. Mein Problem steht oben: Ich habe ein ziemliches Bäuchlein das sich etwas vorwölbt und unter shirts abzeichnet. Besonders im Sitzen schäme ich mich sehr dafür! Obwohl ja eigentlich der Winter die Jahreszeit ist in der man zunimmt, habe ich mir über die Sommerferien noch mehr Speck angefuttert, der jetzt an meinem Bauch herumschwabbelt und sich inzwischen auch an der Hüfte und am Rücken absetzt, inklusive unansehnlicher Speckrolle am oberen Teil des Rückens.Wie ist es mit Euch? Findet ihr mich zu dick? Ich freue mich über so ziemlich jede Art von Antworten, Meinungen, Tipps und effektive Übungen. Ich würde gern 10-15 Kilo abspecken, denn wenn das bis nächstes Jahr nicht besser geworden ist, kann ich mich ja wohl nicht im Bikini zeigen. Mein Bauchumfang, an der dicksten Stelle gemessen, ist übrigen 77 Zentimeter :/
3 Antworten
77 cm an der dicksten Stelle ist noch im normalen Bereich, also kein Alarmzeichen. Trotzdem kann man einiges für die Region tun. Zuerst fällt mir bei dir nicht der Bauch, sondern die Haltung auf, mit einer aufrechten Haltung ohne Hohlkreuz würde es schon besser aussehen. Weiter würde ich dir zu Übungen aus Pilates raten, da gibt es einige die den Bauch straffen. Zum Schluss noch, Bauch ist auch immer Veranlagung und man sollte ihn nicht bekämpfen, sondern mit ihm leben, er wird nie so sein, wie du ihn willst.
Sport... Joggen, Radfahren, Schwimmen und Bauchmuskeltraining sollten da helfen
Ich find das du im grünen bereich bist es hängt davon auch ab wie viel du wiegst aber im ganzen ist das genau richtig /dünn aber ein bisschen joggen, laufen, aber das ist zu dünn meiner meinung