Eine Frage zu einem Beispielgericht aus meinem Plan und nehme ich damit zu oder ab von dem verschiedenen Angaben?
30 Jahre alt
153 vom Groß
ca 54-55 kg
und mal mehr und mal weniger Bewegung zwischen 300 und 700 Kalorien und 1500 Kalorien mal mehr und mal weniger
Beispielgericht:
A: 150 Gramm frische Schupfnudeln
150 Gramm Sauerkraut
1 kleine Portion Salat
oder
B: 200 Gramm frische Schupfnudeln
150 Gramm Sauerkraut
1 Kleine Portion Salat
oder
C: 250 Gramm frische Schupfnudeln
150 Gramm Sauerkraut
1 kleine Portion Salat
Das Ergebnis basiert auf 2 Abstimmungen
1 Antwort
Schupfnudeln heißes Bubespätzle. Die dickeren Spätzle habe Ähnlichkeit mit dem Jungenglied, darum sagt man im Schwäbischen Bube-Spätzle. Sauerkraut ist gut und belüftet den Darm. Als nicht die Luft einhalten, das gibt Bauchschmerzen. Salat hat inzwischen nachgewiesen sehr wenig Vitamine. Aber sättigt gut durch die etwa 3% Ballaststoffe. 96% ist Wasser. 1% sind Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe und andere Stoffe.