Entzug nach 20 Jahre Kiffen?
Hallo, ich habe mal wieder eine Frage,
Ich habe 20 Jahre viel gekifft, die letzten Monate hab ich nochmal ein oben drauf gesetzt. Habe vor Samstag vor 4 vier Wochen aufgehört, auch zu rauchen und zu fettig zu essen.
Hat jemand Erfahrung wie lange das ständig starke schwitzen dauert? Nachts geht es manchmal schon aber wenn ich kurz schwerer arbeite geht's gleich wieder los 😅
3 Antworten
Das kann durchaus am Vitamin-B1-Mangel liegen, der durch das Kiffen entsteht.
Nimm einen starken B-Komplex, weil die Bs zusammenarbeiten (oder auch mal B1 extra, das es etwa bei ratiopharm zu 200 mg gibt; vielleicht funktioniert es auch alleine).
Und achte darauf:
- Kaffee klaut weiter B1 durch seinen Anti-Thiamin-Faktor,
- Tee auch,
- rohes Hühnereiweiß hemmt es durch das Avidin darin
- Zucker verbraucht mehr B1
- Mehl auch, Nudeln, Reis, alle Mehlspeisen, mit Stärke, mit Zucker
Salbei hemmt das Schwitzen, aber ich weiß nicht, durch welchen Effekt. Probiere Salbeitee aus, da kann man mehrere Tassen am Tag trinken, aber nicht zu starken.
Fettiges Essen ist gut, wenn es gutes Fett ist.
Nüsse (keine Erdnüsse), Mandeln, Kokosfett (roh oder zum Braten: Palmin, das ist reines Kokosfett)
Bitte. Berichte mal, wie es Dir damit geht. Welchen Komplex hast DU genommen?
Ja das mach ich sehr gerne, heute hab ich die erste Kapsel weg und neon farbenden Urin 😅
Das ist wohl aber normal hab ich gelesen. Da ich alle meine Nems bei Sunday natural bestelle, hab ich da auch den Komplex her.
Vitamin B komplex Forte Bio plus 4 Kofaktoren.
Du brauchst mehr B1. Wenn dir das natürliche so wichtig ist, kannst du ja mal bei naturalie.de gucken.
Von mir auch erstmal Glückwunsch zu diesem Schritt.
Also normalerweiße solltest du nur vom Kiffen nach einem Monat keine Entzugerscheinungen haben. Und vllt bis du jemand, der einfach generell viel schwitz, nur ist es dir die letzten 20 Jahre durch intensives kiffen nicht aufgefallen?
Möglich ist alles. Neben dem Tipp mit dem Sport kann ich noch ein paar Sauna Gänge empfehlen, mal richtig alles ausschwitzen, vllt hilft es ja
Hallo Daniel,
Von mir aus erstmal herzlichen Glückwunsch zu Deinem Neuanfang! 🙏 👍
Sehr mutig von Dir, Dich Deinen Problemen zu stellen.
Aber: Loben darf man eigentlich nicht den ersten Schritt, sondern erst das durchhalten. Also, egal was da kommt, halte daran fest, dass Du absagen willst. Bleib stark und geduldig. 💖
Eventuell gehe zu einem Arzt, und gerne auch in eine Selbsthilfegruppe. Es ist nie gut, ganz allein zu sein, wenn man einen Entzug macht.
Suche Dir Menschen, die Dir gut tun, und vermeide Menschen, die Dich runter ziehen. Jetzt geht es nur um Dich!
Ich würde Dir empfehlen, jeden Tag ein bisschen (z.B. 15 Min) Sport zu machen. Muss kein schwerer Sport sein, nur so leicht, dass Du nicht aus der Puste kommst.
PS: Dein Körper wird Dich dafür lieben, dass Du ihm so viel gutes tust! 😊 💖
Vielen Dank an alle die bisher geantwortet haben, ich werde mal alles ausprobieren und schauen was funktioniert.
Ja es wird wohl noch stark mit dem entzug zu haben. Ich hab auch nicht gerade wenig geraucht. Zur Nacht ist es schon besser geworden, ich werde versuchen meine Ausdauer zu verbessern um dem entgegen zu wirken.
Und vielen Dank auch für ermutugenden Worte, ich werde definitiv weg bleiben vom Rauchen. Hab for ein Leben genug davon und gemerkt das es mir nicht mehr gut geht danach.
Vielen Dank ♥️
Du hast eine gute Einstellung, hab weiter viel Geduld und Mut für Deinen neuen Weg! 🙏 😊
Ah okay, habe mir gestern tatsächlich einen vitamin b komplex bestellt. Werde es auf jeden Fall probieren vielen dank für deine Antwort