Die Almased-Diät ist eine Diät, bei der in der ersten Phase massiv Kalorien eingespart werden. Wenn du also zwischendrin einen Toast etc. plus Schinken isst, dann sind das zusätzliche Kalorien, die wieder woanders gespart werden müssen oder aber die Abnehmwirkung verringern.
Statt Toast mit Schinken würde ich eher z.B. einen Apfel oder eine Orange empfehlen - beide sättigen sehr gut und sind dabei ungleich gesünder :-).
Unabhängig davon: Almased ist kein reiner Eiweiß-Drink, sondern eine Mischung aus Sojaprotein und Kohlenhydraten aus Honig. Trennkosttechnisch ist er sogar eher den Kohlenhydraten zuzuordnen, da Soja als neutral gilt und der KH-Anteil ziemlich hoch ist. Zudem enthält es eine Menge Vitamine und Mineralstoffe, ist also ganz und gar nicht mit diesen einseitigen Eiweiß-Shake-Diäten wie z.B. die Strunz-Diät in einen Topf zu werfen. Im Vergleich dazu ist Almased ein nahezu vollwertiges Nahrungsmittel :-)
Trotzdem hat Mahut grundsätzlich recht: auf Dauer hilft nur eine Ernährungsumstellung und regelmäßige Bewegung. Weg vom Toast und vom Schinken und hin zu Vollkornbrot und Obst/Gemüse sozusagen ...