ist diese methode gut um gesund abzunehmen?
hallo, ich wollte eine methode auspobieren wie ich gut abnehmen kann, doch ich bin mir nicht sicher ob dies gut funktioniert. Ich bin jeden tag ungefähr um 13:30uhr zuhause, dann esse ich etwas aber etwas größere portionen dass ich auch wirklich satt bin. ich achte nicht wirklich ob dies sehr gesund ist.diese haben oftmals 500-1000 kalorien. danach esse ich nichts mehr für den ganzen tag und esse dann am nächsten tag wieder nach der schule. ich trinke jeden tag ungefähr 2 große becher zitronenwasser und 2 tassen günen jasmintee weil ich gehört habe dass dies zum abnehmen beitragen soll. würde ich so gut abnehmen? ich möchte nicht sehr viel abnehmen, ich habe nur eine kleine speckschicht auf meinem bauch, weil ich im urlaub für 2 wochen sehr viel gegessen habe und dies möchte ich jetzt verbrennen. ich mache diese „one meal a day diet“ jetzt seit ungefähr 1 woche. ich mache auch nicht sehr viel sport. ich laufe auf meinem schul hin und rückweg ca 10 minuten aber ich gehe oft mit freunden raus und dann laufen wir für paar stunden.
3 Antworten
Nun, von der Kalorienmenge wird es wohl zum Abnehmen reichen. Aber gesund ist diese Ernährung ganz gewiss nicht : Es fehlen frisches Obst und Gemüse sowie ausreichend Ballaststoffe und auch die Flüssigkeitsmenge reicht sicher nicht.
Ist oft auch eine Kopfsache...aber Bewegung und Obst und Gemüse wären auch gut
Wünschenswert zu Beurteilung wäre noch eine Größen- und Gewichtsangabe. Du nimmst schon weniger Kalorien auf, als du vermutlich verbrauchst. Dann laß es so, damit baust du schon dauerhaft Gewicht ab. Das