Calciummangel durch Calciumarmes Wasser?
Mein Calciumwert viel plötzlich unter dern Normbereich aus. Caclium wird nur über Nahrungsmittel aufgenommen, soweit ich weiss.
Also muss der Mangel an calciumarmer Ernährung leigen dachte ich und schaute nach.
Ich lasse schon Milchprodukte weg, weil ich glaube dass es meinem Darm nicht gut tut.
Dann habe ich entdeckt, dass das Wasser, das ich öfter trinke auch einen niedrigen Calciumgehalt hat.
Eine Marke hat z.B. 60 oder 100 mg /L die genaue Angabe konnte ich nicht mehr finden. Aber das Wasser, das ich die letzten Tage getrunken habe, hat nur 19,3 mg/L.
Kann der Mangel daraus entstanden sein?
Habe jetzt Brausetabletten bekommen, sollte ich zuerst das Wasser wechseln und mehr Milchprodukte essen und dann nochmal Calcium messen lassen?
1 Antwort
Von Natur aus ist Trinkwasser nicht dafür da, um die Wesen, die das Wasser trinken mit Mineralien zu versorgen.
Die meisten natürlichen Quellen sind mineralarm. Nähere Infos dazu, ob wir Mineralien aus Trinkwasser brauchen, weiß ein Physiker, dessen blog-Artikel ich dir hier mal verlinke: https://www.lebendiges-trinkwasser.de/der-wasserfilter-des-urzeitmenschen-und-die-mineralien/
Dr. med. Henrich weiß auch interessante Infos zum Thema "Calciumversorgung". https://www.provegan.info/de/ernaehrung/kurzueberblick-naehrstoffe-vitamine-mineralstoffe-und-spurenelemente/ (Calcium steht in der Liste unter den Vitaminen.)