Frage von hypocrisy,

Was tun gegen schlechte Verdauung nach Rauchstopp?

Hallo? Habe vor 2 1/2 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und seitdem spielt meine Verdauung total verrückt. Ich bin echt ziemlich verzweifelt. Und mein größtes Problem ist, ich krieg meinen Hunger nicht in den Griff. Komisch. Ich kann 3 Tafeln Schokolade essen und könnte durchaus weiter essen. Was ist das? Und meine Verdauung ist so träge Verstopfung, Verstopfung, Verstopfung. Ich dachte es liegt vielleicht an meiner Ernährung, aber alles schon ausprobiert und geändert. Bitte kann mir jemand helfen oder einen guten Rat geben? Gruß Tanja!!!!

Antwort von marilda,
3 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Dauer Verstopfung bedeutet auch... "etwas nicht loslassen können". Für mich liegen deine Problemen nicht ins aufhören zu rauchen sondern im psychischen Bereich. Lasse dir von einem Therapeuten oder Psychologen helfen. Alles Gute

Kommentar von Alica,

Eine sehr gute Antwort Marilda !!!!!!

Antwort von trullerine,
2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Vielleicht hilft Dir das tägliche Trinken von Kefir?! Kefir reguliert nämlich die Verdauung. ich habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht und nenne mittlerweile sogar einen Kefirpilz mein eigen. Wie das mit dem Kefirpilz geht, kannst du dir im Video ansehen.

Video von trullerine Fragant 22.02.2012 - 11:30
Unterstützt die Verdauung: Hefepilz
Antwort von klizzy,
2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Was bei Verstopfung ganz gut hilft ist morgens ein Glas Sauerkrautsaft zu trinken. Das du noch nach gut 2 Jahren Probleme hast mit deiner Verdauung und deinem heißhunger liegt jetzt nicht mehr am Nichtrauchen sondern hat mit Sicherheit andere Gründe und die solltest du angehen.

Antwort von Luftballon,

Ich finde nicht, dass Verstopfung nach dem Aufhören ein psychisches problem ist. Ich würde allerdings auch nicht zur chemischen Keule greifen, sondern lieber eine Kräutermischung (Kräuterformula colon) nehmen. Die machen den Darm wieder fit. Die Sache mit der Schokolade musst du allerdngs selbst in den Griff kriegen...

Antwort von abnehmenNet,

Du suchst Dir für die alte, schlechte Gewohnheit des Rauchens ersatz, indem Du isst. Das ist keine Entzugshandlung körperlicher Natur. Eher bist du es seelisch gewöhnt "etwas zu tun zu haben" und da es nicht mehr das Rauchen ist, muss etwas anderes her.

Ablenken bei Heißhunger, tu etwas anderes. Das Essen ist nur ein Hilfsmittel um Langeweile, Stress, Unruhe oder Frust zu bewältigen. Mit Hunger hat das nichts zu tun. Das musst du dir immer wieder klar machen. Wenn Du die Heißhungerattacken nicht los bekommst, gibt es Lösungen wie eine Verhaltenstherapie oder Hypnose und Akupunktur. Gesund ist das Essverhalten nicht, deshalb solltest du es vermeiden.

Gegen eine träger Verdauung hilft: Viele Ballaststoffe (Vollkorn, Hülsenfrüchte, Gemüse) und viel Wasser trinken (2-3L täglich) und wenn DU magst: morgens einen Esslöffel Leinsamen ins Müsli oder in den Joghurt. UND Sport, denn Sport regt die Verdauung und den gesamten Stoffwechsel an.

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