Was kann man gegen Muskelkater in der Brust machen?

Am besten achtest du beim nächsten mal darauf dich gut aufzuwärmen und dich nicht zu überanstrengen. Aber erst wenn du eine bestimmte Übung regelmäßig machst, vermeidest du effektiv einen Muskelkater. Wenn er erst einmal da ist, kann eine leichte Massage und ein warmes Bad oder Sauna Linderung verschaffen. Aber weg geht er nur von allein. Aber wenn man trainiert gehört Muskelkater auch irgendwie dazu. Das gibt dem Muskel Anreize sich, zu entwickeln und schadet dem Muskel nicht.