Warum muss ich nach einer Magnesiumtablette immer aufs Klo?
Ich habe öfter Krämpfe, daher trinke ich meistens einmal am Tag so eine Brause-Magnesium-Tablette. Aber anschließend muss ich immer aufs Klo. Fördert Magnesium irgendwie die Darmausscheidung?
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Hallo Magda58!
Dann nehmen Sie ganz einfach zu viel Magnesium!!! Reduzieren Sie die Dosis, dann ist das Problem behoben! Die verträgliche Höchstdosierung ist individuell sehr unterschiedlich, darum einfach ausprobieren, wieviel Sie vertragen können!
Alles Gute wünscht walesca
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Bei zu hoher Dosis ist das eine Nebenwirkung.
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Hallo Magda58, lösliche Magnesiumverbindungen wirken wasseranziehend und halten das Wasser im Darm. Je nach Dosierung wirken deshalb Magnesiumverbindungen mehr oder weniger stark abführend. Wer unter Verstopfung leidet, kann diesen Nebeneffekt bei Magnesium gut ausnutzen. Falls die abführende Wirkung unerwünscht ist, keine Brausetabletten verwenden, sondern Tabletten zum Schlucken und in geringer Dosierung über den Tag verteilt einnehmen.
LG yvonne1968
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Antwort von Coco05 04.07.2012
Ja das ist richtig, Magnesium beschleunigt den Stuhlgang. Bei zu hoher Dosierung kann es aber auch zu flüssigem Stuhl kommen. Du solltest darauf achten, dass du nicht zu viel Magnesium einnimmst. Aber ich glaube eine Brausetablette entspricht meist dem Tagesbedarf.
