Vertrage ich kein Müsli mehr?
Ich habe immer schon Müsli gefrühstückt. Seit neustem habe ich anschließend starke Bauchschmerzen und leichte Krämpfe. Ich esse ca. eineinhalb Schüsseln. Ballaststoffe sind doch eigentlich förderlich für die Verdauung? Warum vertrage ich es plötzlich nicht mehr?
2 Antworten
Hallo yokula, vielleicht hat garnicht das Müsli Schuld an deinen Magenproblemen, sondern die Milch bzw. das Yogurt. Eine Laktoseunverträglichkeit ist sehr häufig und kann auch plötzlich auftreten. Probier mal aus, ob du von einem Glas Milch die gleichen Beschwerden bekommst. Dann solltest du auf Laktosefreie Milch umsteigen.
Von einer großen Menge an Ballaststoffen, kann der Magen auch mal überfordert sein. Vielleicht isst du in letzter Zeit mehr oder schneller als sonst, so dass du deinen Magen etwas zu stark beanspruchst. Ballaststoffe sollte man auch nur in Maßen zu sich nehmen.