Kopfschmerzen -Täglich?

Hallo, leide seit dem September 2022 an den starken Kopfschmerzen, die täglich auftretten und auch stundenlang anhalten. Im September wurde mir die Insomnia diagnostiziert und konnte bis ca Februar 2023 nicht wirklich gut schlafen. Hatte auch paar Nächte wo ich nur 2-3 Stunden geschlafen hab. Jetzt schlafe ich schon besser, wache aber noch immer min 1× in der Nacht und kann leider nicht immer gleich wieder einschlafen. Die Kopfschmerzen sind besonders stark am Abend..es fühl sich wie Vibrieren im Kopf, spüre Muskel/Nervenzuckungen und Druck auf den Oberkiefer. Wenn ich in der Nacht aufwache bekomme ich binnen paar Minuten Kopfschmerzen. Kennt jemand sowas? Woran kann es liegen? Die Kopfschmerzen machen mir schon Sorgen und es stresst mich dass ich sie so oft habe. Mrt Befund- Sinusitis auf einer Seite (zum HNO Arzt gehe ich auch bald). Oder ist es psychosomatisch/ durch den Stress aufgelöst?

1 Antwort

Daniel1980

27.04.2023, 16:02

Versuch mal die Kohlenhydrate, in der Ernährung, sehr stark einzuschränken. Den Zucker komplett streichen. Dafür mehr fett essen und moderat Eiweiß. So erreicht man den Zustand der Ketose. Das heißt die Energie fürs Gehirn kommt vorrangig aus Ketonenkörpern, die aus Fett hergestellt werden. Das hat bei vielen Migränepatieten schon für eine deutliche Verbesserung gesorgt. Vielleicht hilft es ja auch in deinem Fall.

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung