Antworten von fussverbieger

  • Was könnt Ihr mir wegen meinen X-Beinen raten?
    Antwort · · 3

    Hallo,

    wenn man Plattfüße sehr frühzeitig therapiert, ist das Thema nach ca. 5 Jahren durch.

    Sensomotorische Einlagen können darum nicht helfen, weil das mit der "Wundertheorie" nicht wirklich funktionieren kann. Der Grund dazu ist folgender:

    Der Fuß reagiert von Natur aus auf die unterschiedlichen Druckpunkte, die das barfuß laufen so mit sich bringen. In sofern war die Grundidee dieser sensomotorischen (propiozeptiven) Einlagen nicht schlecht,- wenn auch eine winzige Kleinigkeit vergessen worden ist:

    Der Fuß reagiert nur dann auf diese Druckpunkte, wenn diese nicht permanent an der selben Stelle sind.  In so einigen Tests bei mir in der Praxis wurde folgendes festgestellt:

    * Leichte Senkfüße reagieren auf derartige Einlagen rund 2 Minuten lang

    * Kontrakte Plattfüße reagieren so gut wie gar nicht auf sensomotorische Einlagen,- die Pelotte in der Gewölbesprengung wird fast halb platt gemacht.

    * Lockere Plattfüße und Knick- Senkfüße reagieren wenige Sekunden auf diese Pelotten, danach sind sie trotz Einlagen flach.

    Dieses wurde inzwischen auch von anerkannten Professoren so festgestellt!

    Die optimale Therapie bei kontrakten Plattfüßen ist, mit ganz stabilen Backen- oder Schaleneinlagen zunächst die natürliche Sollform der Fußgewölbe herzustellen.

    Wenn das zum lockerem Plattfuß oder gar zum Senkfuß geführt hat, was wirklich recht einfach funktioniert, dann geht es im zweiten Schritt darum, auch die Fußmuskulatur aufzubauen. Dazu macht man täglich ein paar Übungen zuhause. Ein guter Orthopäde, der den Job gerne macht, zeigt diese Übungen.

    Trotzdem muss man solange die Fußgewölbe nicht fast vollständig stabilisiert worden sind, weiter die Einlagen tragen (selbstverständlich auch beim Sport und in den Hausschuhen sowie ggf. Sandalen). 

    Lässt man die Einlagen nur stundenweise weg, dann lässt sich das Fußgewölbe nach nur kürzester Zeit (5-15 Minuten) wieder durchtreten und der Bänderaparat wird wieder "ausgeleiert"!

    Kurz um: 

    Gegen Plattfüße helfen stabile Einlagen (ich gebe meist zum ersten mal V2A oder Aluminium Einlagen aus). Die können nicht kaputt gehen und es gibt keine Chance, dass die sich verformen lassen.  Die Einlagen für die Hausschuhe werden je nach Grad des Gewölbes beim unbelasteten Fuß auch überkorrigierend (für zuhause kann man das so machen,- so führt die Therapie schneller zum Erfolg). 

    Später sind z.B. Plexi Einlagen sehr gut geeignet, weil die leicht nachfedern und somit die Muskulatur stärken.

  • Knieschmerzen in unterster Position der Kniebeuge und beim Ausstrecken im Sitzen spürt man kurz vorm Durchstrecken ein Klicken oder Knacksen - was ist das?
    Antwort · · 9

    Hallo,

    die Schilderung kommt mir sehr bekannt vor,- nicht nur aus eigener Erfahrung, sondern auch beruflich habe ich recht oft damit zu tun.

    Nun ist es unmöglich, die Ursache für die Probleme aus der Ferne so einfach einzuschätzen,- dafür muss man sich die Knie schon angucken.

    Wahrscheinlich ist es "nur" eine einseitige Überbelastung, die aufgrund einer Fehlstatik zustande gekommen ist.

    Frage: 

    Bist Du Berufsanfänger?-

    Trägst Du auf der Arbeit seit kurzem anderes Schuhwerk?-

  • Darf man mit einer Schleimbeutelentzündung in knie sport machen und wie lange dauert es bis es weg ist?
    Antwort · · 10

    Den vorherigen Antworten stimme ich soweit zu. Ein entzündetes Knie braucht als erstes Ruhe!

    Aber wirklich interessant sollte die Frage nach der Ursache der Knieprobleme sein, sofern es sich nicht um eine Unfallfolge handelt!

    In rund 80% lehrte es die Erfahrung, ist eine Fehlstatik die Ursache dafür und solange man das nicht reduziert, kommen die Knieprobleme immer wieder und werden höchstwahrscheinlich jedes Jahr schlimmer und länger anhaltend. Das ist auch der Hauptgrund mit, warum so viele Fußballspieler und Handballer etc. mit etwa 25 Jahren den aktiven Sport an den Nagel hängen!

  • Was kann das am Fuß sein?
    Antwort · · 14

    So wie es auf den Bildern aussieht, empfehle ich zunächst den Besuch beim Podologen, der die Füße ordentlich reinigt.

    Da das Quergewölbe kontrakt ist (kein Zweifel) und der Senkfuß höchstwahrscheinlich, würde ich auch einen Orthopäden oder Fußtherapeuten aufsuchen.

  • Wo kann man Jungensschuhe Gr. 33 Weite H kaufen?
    Antwort · · 1

    Hallo, 

    ".... weil obwohl er fast immer barfuss lauft und alle Übungen gemacht werden seine Plattfüsse nicht besser werden.." 

    Richtig, die Plattfüße lassen sich wirklich nur therapieren, wenn man den Jungen ganz konsequent so oft wie nur möglich mit Einlagen laufen lässt (also auch in Hausschuhen nur mit Einlagen) und dazu täglich die Übungen macht, die gezeigt worden sind.

    Für oder besser gesagt gegen Plattfüße können nur stabile Schalen- oder Backeneinlagen helfen, die die Fußgewölbe in der Sollform halten.

    Damit der komplexe Bänder-, Muskelstrang- und Sehnenapparat im Fuß überhaupt eine Chance dazu bekommt, sich analog des Normalfußes zu stabilisieren, sollte es vermieden werden, dass sich die Füße am Tag länger wie 10 Minuten durchtreten und damit strecken lassen!

    Es gibt heute stabile Kunststoffeinlagen, die nur 2mm stark sind und dennoch stabil genug. Die Einlagen sollten nur 2/3 lang sein, so dass den Zehen im Schuh nicht mehr Raum wie nötig genommen wird.
    Mir ist selbstverständlich bekannt, dass man heute bevorzugt die langsohligen Weichschaumeinlagen ausgibt, die für viele Schuhe völlig ungeeignet sind,- aber warum das so ist, kann ich nicht nachvollziehen. Das man am liebsten Weichschaumeinlagen ausgibt liegt allerdings an der gewaltigen Gewinnspanne....

     

  • Woher kommt mein knackender Fuß?
    Antwort · · 5

    Hallo,

    zunächst einmal schließe ich mich der Antwort von Winnherby an, wenn ich auch denke, dass eine "Kleinigkeit" so nicht wirklich funktionieren wird,- der "gesunde Sport".
    Aus mehr als 30 Jahren Berufserfahrung kann ich sagen, dass der Lieblingssport nicht aufgegeben wird, "nur" weil er "ungesund" ist. Da werden kleine Wehwehchen gerne in kauf genommen,- meist geht das bis zum 16./17. Lebensjahr gut oder gar bis 25. Dann wird der Sport oft aufgegeben, weil die Knieprobleme zu stark werden,- (leider) machen etliche Sportler dann auch die Erfahrung, dass die OP nicht nachhaltig hilft (was vom Grundprinzip her auch unmöglich der Fall sein kann).

    Nun kenne ich selbstverständlich die Ursache für das Knacken usw. nicht wirklich und kann somit nur aus meiner Erfahrungskiste sammeln.
    Hier kommt dann ein Knick- Senkfußproblem zu Tage, denn das ist bei den geschilderten Erscheinungen am häufigsten der Fall.
    Beim Sport werden die ohnehin geschwächten Fußmuskeln überlastet und geben immer weiter nach. Dadurch verändert sich das Gangbild,- primär das Abrollverhalten. Der Knickfuß wirkt sich unmittelbar auf die Beinstatik aus und das führt bei Überlastung dazu, dass der Unterschenkel schräg zum Knie geführt wird. 
    Nun werden im komplexen Bänder- und Sehnenaparat Partien angesprochen und überreizt, die sonst immer nur ein ruhiges Dasein hatten.

    Zunächst würde ich abklären, ob die Ursache wirklich wie bei den meisten betroffenen, in den Füßen zu suchen ist.  Unter dem Suchbegriff "Kinderbeine" liefert Herr Google direkt Möglichkeiten, um die Füße einfach checken zu können.
    Auch wenn das nicht gleichzusetzen mit einer ordentlichen Untersuchung ist, weißt Du zumindest, was los ist und wie Du die Probleme in den Griff bekommst, ohne längere Zeit auf den Sport verzichten zu müssen.

    Viel Erfolg!

  • Knieschmerzen nach dem Laufen?
    Antwort · · 8

    Zwar kann man so aus der Ferne hinaus die Frage nicht kompetent beantworten, aber die Erfahrung lässt auf Grund der Angaben bzgl. Knieschmerzen und X-Beine den Schluss zu, dass das Problem auf eine Fuß- und Beinstatikschwäche hinaus läuft. Mit großer Wahrscheinlichkeit hast Du Knick- Senkfüße, die dazu führen, dass der Unterschenkel schräg zum Knie verläuft und bei starken Belastungen zu Schmerzen führt.
    Womöglich hast Du dazu noch einen Innengang (einwärts rotierendes Gangbild).
    Mit Einlagen kann man dem entgegen wirken.
    Die X-Beine kann man bei Kindern mit entsprechenden Einlagen und Gymnastikübungen einigermaßen oder gar ganz in den Griff kriegen (je nach Grad und Alter).

    Alle 3 Antworten
    Kommentar von lil2000 ,

    Hallo fussverbieger! Danke für deine Antwort! Ja, laut Osteopathin habe ich Senkfüße. Und nein, meine Füße gehen nach außen, statt nach innen. Meine Kniescheiben hingegen sind nach innen gedreht, was ich aber nicht ganz verstehe, da mein Orthopäde letzte Woche gesagt hat, dass sie von der Muskulatur - die außen stärker als innen ist, aber allgemein ein bisschen zu schwach für meine verhältnismäßig langen Beine - nach außen gezogen werden. Optisch gesehen ist das aber ganz und gar nicht der Fall...

    Ps: Ich bin 16 Jahre alt ;)

    Danke und lg Lil2000

    Kommentar von fussverbieger ,

    Hallo Lil,
    ist sich die Osteopathin wirklich zu 100% sicher, dass es "nur" Senkfüße sind?-
    Zwar sind X-Beine beim Außengang eher als untypisch zu bezeichnen, aber das gibt´s auch.

    Auch hierfür ist es möglich, mit Einlagen das Gangbild zu normalisieren und die Fußmuskulatur mit den Einlagen zu stärken und die Bänder zu festigen.

    Hat die Osteopathin entsprechende Einlagen empfohlen und die Gymnastikübungen gezeigt, die täglich zu machen sind?-

    Mit 16 hast Du noch rund 5 Jahre Zeit, das Problem recht einfach in den Griff zu kriegen. Diese Zeit würde ich unbedingt nutzen!

    Auf meinen Webseiten sind Gymnastikübungen zu finden, die man leicht zuhause machen kann. Die Einlagen sollten auf jeden Fall nach Maß angefertigt werden (am besten sind Kunststoffeinlagen nach Gipsfußmodellen,- keine Angst, dazu reicht es sicher aus, einfach in einen Trittschaum zu treten).

  • Eigentherapie nach mehrmaligem Umknicken?
    Antwort · · 14

    Eventuell brauchst Du stabile Schaleneinlagen,- etwa aus Plexi oder Ortholen. Dazu wären vielleicht laterale Stützstreifen sinnvoll -???-

    Das würde ich mal abklären, damit das Umknicken künftig vermieden wird.

    Gute Besserung! 

  • Schmerzen am großen Zehgelenk?
    Antwort · · 9

    Die Frage lässt sich so aus der Ferne heraus nicht beantworten.

    Kann sein, dass es die Folge einer Überbelastung der Großzehen wegen falsches Abrollverhaltens ist, was wiederum eine Folge des Senkfußes sein kann,- möglich ist aber auch eine Durchblutungsstörung oder ähnliches.

  • 16 Jahre alt, männlich, 1,74m groß: Knieschmerzen bei Wachstum?
    Antwort · · 13

    Exakt bestimmen kann man die Ursachen für die Knieprobleme aus der Ferne zwar nicht, aber in mehr als 80% ist eine Fehlstatik der Beine die Ursache. Diese Fehlstatik wird meistens durch eine Fußschwäche hervorgerufen,- am wahrscheinlichsten Knick- Senkfuß.

    Einen Selbsttest kann man ganz einfach online machen!

  • Wo kann man Jungensschuhe Gr. 33 Weite H kaufen?
    Antwort · · 5

    Hallo, ich empfehle, dem Jungen 3/4 lange Kunststoffeinlagen (etwa Plexi) anfertigen zu lassen. Diese Einlagen werden einfach in den Schuh gelegt und dann entfällt das Problem mit Sohle herausnehmen usw.. Fast jeder Schuh ist für solche Einlagen geeignet!

  • Operation gegen O-Beine: Was soll ich jetzt tun?
    Antwort · · 22

    Hallo,wirklich ausgewachsen bist Du erst mit ca. 23 Jahren. So lange würde ich an Deiner Stelle eine OP erst dann in Erwägung ziehen, wenn a). die O- Beine zu Schmerzen in Knien führen und es keinen anderen Weg gibt, diese Schmerzen zu vermeiden und b). wenn die O- Beine derart unästhetisch sind, dass man in der Schule den "Wackeldackelgang" belächelt und Dich verspottet.Ansonsten gelten folgende Tatsachen:1). Der Orthopäde wird für die Einweisung in die Klinik eventuell eine gute Provision bekommen und die spätere Nachsorge wird ebenfalls gut bezahlt.2). Kliniken sind zu Wirtschaftsbetrieben verkommen und eine OP- egal ob notwendig oder nicht, bringt viel Geld ein. Ist denn die Ursache für die O-Beine schon festgestellt worden?-Du schreibst, die Unterschenkel seien betroffen, also ist es so gut wie sicher, dass ein Fußproblem zu den O-Beinen führt. (Aus mehr als 30 Jahre Erfahrung sage ich das so). Fast immer ist es die Fußfestigkeit (Senkfuß oder Hohlfuß), die sich immer auf das Abrollverhalten (Innengang) und oft auch auf die Beinstatik auswirkt.Behandelt man dieses, ist auch die Bildung von O-Beinen kein Thema mehr!Mit 13 hast Du nicht mehr die Chancen, zu 100% gerade Beine zu bekommen, aber eine wesentliche Besserung ist alle male drin, wenn es sich um eine Fußschwäche handelt, die dann mit Einlagen und (täglicher) Gymnastik therapiert wird.

  • Fußschmerzen, mehrere Arzttermine ohne Erfolg. Die Ärzte sind ratlos. Was kann man noch tun?
    Antwort · · 27

    Hallo,

    diese Frage kann man nicht gezielt beantworten, solange die Ursache der Schmerzen unbekannt ist. Der "ist Zustand" ist hierbei weniger von Interesse.

    Erfahrungsgemäß (ü. 35 Jahre) tippe ich auf die typischen Knickfußfolgen und die verschwinden ganz schnell, wenn die Ursache beseitigt worden ist.

    Sind auch schon die Knie betroffen, so verfestigt sich der Verdacht.

  • Zweiter Knöchel an der Fußkante innen?
    Antwort · · 60

    Es könnte sich um eine bei Knick- Senkfüßen typische Erscheinung handeln,- um dieses genauer eingrenzen zu können, bedarf es jedoch einer besseren Beschreibung und Bildern!

    Alle 4 Antworten
    Kommentar von schaalsy ,

    vielen Dank für deine Antwort :)