Ein natürlicher Schön- und Gesundmacher für die Haut ist Gurke. Gurkensalat aktiviert den Hautstoffwechsel, bringt eine träge Verdauung in Schwung, reinigt...

Eine der billigsten Vitamin C-Quellen im Winter ist die Kartoffel. Wegen ihres hohen Kaliumgehaltes ist sie auch zur Entwässerung bei Herz- und...

Ein kalter Halswickel zieht überschüssige Wärme aus dem entzündeten Bereich. Er wirkt dabei entzündungshemmend und abschwellend und eignet sich für alle...

Die Wurzeln und Wurzelstöcke der Angelika-Pflanze werden von Pflanzenheilkundlern vor allem bei Magen-Darm-Beschwerden empfohlen. Die Angelikawurzel soll...

Grünkohl zählt zu den reichhaltigsten Lebensmitteln überhaupt. Einer seiner wichtigsten Inhaltsstoffe ist Kalzium, der somit hilft, einer Osteoporose...

Inhalatieren hilft wunderbar gegen eine Erkältung! Denn dadurch kommt es sowohl in der Nase als auch in den Bronchien zu einer Abschwellung der entzündeten...

Kräutertees aus Thymian, Efeu, Eibisch, Spitzwegerich, Malve und Isländisch Moos helfen bei trockenem Husten. Sie lindern den Hustenreiz und lösen den...

Die Spornblume ist mit dem Baldrian verwandt und enthält die gleichen Inhaltsstoffe. Um sie zu nutzen kann man aus den Wurzeln einen Saft gewinnen oder sie...

Eine neue Studie ergab, dass man bei gedämpftem Licht und ruhiger Musik langsamer und ruhiger isst und hinterher zufriedener ist. Neonlicht und laute Musik...

Das grüne Haferkraut enthält beruhigende Flavonoide, die Nervosität und Schlafstörungen lindern. Man überbrüht einfach einen Esslöffel Grüner-Hafer-Tee mit...

Rosmarin verfeinert nicht nur viele Gerichte, es beugt auch Blähungen und Völlegefühl vor, die sich nach einer deftigen Mahlzeit einstellen können. Denn es...

In der Behandlung gegen Durchfall können gerbstoffhaltige Pflanzen hilfreich sein. Geeignete Pflanzen sind zum Beispiel Blutwurz und auch Heidelbeeren! Sie...

Wer viel Kartoffelchips, Pommes, Pizza oder Schokoriegel isst, wird eher depressiv. Das gilt insgesammt für alle Nahrungsmittel mit extrem ungesundem...

Ernährungswissenschaftler haben gezeigt, dass Schwangere Frauen, die viel Fleisch essen, nach der Geburt oft zu allergischem Schnupfen und...

An heißen Sommertagen verliert der Körper schnell zu viel Wasser und man bekommen Kreislaufprobleme. Auch lebenswichtige Mineralstoffe wie Natrium, Kalium,...

Ausdauer- und Krafttraining sind die besten Therapien gegen Fibromyalgie als Medikamente, die häufig viele Nebenwirkungen mit sich bringen! Besonders...

Vitaminreiche Ernährung, Sport können das Immunsystem stärken, aber auch wer viel und oft singt, stärkt sein Immunsystem und hellt die Laune auf, denn...

Mit dem regelmäßigen Verzehr von Kirschen – oder auch Sauerkirschsaft – lassen sich rheumatische Beschwerden sehr effektiv lindern. Zu diesem Ergebnis sind...

Heilerde hat viele Wirkungen, unter anderem kann sie auch einen erhöhten Cholesterinspiegel positiv beeinflussen. Sie bindet das schlechte Cholesterin,...

Fettreiche Fische wie zum Beispiel Hering und Lachs enthalten hohe Mengen Omega-3-Fettsäuren. Diese können das Hez und den Kreislauf gesund halten, wenn man...

Wahrheitsliebende leben auf Dauer gesünder. Wer im Alltag all die typischen kleinen Notlügen reduziert, lebt zufriedener und leidet seltener unter...

Das Gewürz Kurkuma erhält seine gelbe Farbe durch die Substanz Cucurmin. Sie festigt die Zellwände und erhöht so deren Widerstandsfähigkeit gegen...

Zimt und Ingwer sorgen für Wohlbefinden. Wer es mag, sollte im Winter öffter Chilli an sein Essen geben. Das Capsaicin, das dem Chilli seine Schärfe...

Ihren feurigen Geschmack verdanken Chili-Schoten dem Stoff Capsaicin. Wissenschaftler berichten jetzt, dass dieser Scharfmacher den Blutdruck und den...

Warme Auflagen mit Heilerde können bei Hexenschuss, Verspannungen und nicht entzündlichem Rheuma helfen! Dafür wird die Erde mit lauwarmem Wasser oder...

Extrakte aus Rosskastaniensamen stärken die Venenwände von innen und wehren Eiweißspalter ab, die zu Wasserstau und dadurch zu Ödemen führen können!

Traditionelle Anwendungsgebiete gibt es für die Brennnessel viele. Wissenschaftlich erwiesen ist jedoch, dass die Brennnessel Arthrose, Arthritis,...

Fieber sollte man möglichst erst ab 38,5 Grad Celsius und darüber senken. Am beszen geeignet sind dafür Wadenwickel. Diese kann man anwenden, wenn die Waden...

Menschen mit Diabetes sollten sich viel bewegen. Denn das senkt ihr Risiko, frühzeitig zu sterben, um fast 40 Prozent. Denn Dank der Bewegung sinkt laut...

Bei Einschlafproblemen können monotone Tätigkeiten, wie beispielsweise puzzeln, die Müdigkeit fördern. Auch Lesen ist für viele Menschen das ideale...

Knoblauchsaft enthält unter anderem phosphorreiches Phytin und ein schwefelreiches Lauchglukosid, welches den Blutdruck senkt. Auch Kopfschmerzen werden...

Himbeerblätter wirken hormonregulierend, stärken und beruhigen die Gebärmutter, lindern Krämpfe und verringern die Monatsblutung. Rund zehn Tage vor Beginn...

Ringelblumen verbessern die Hautdurchblutung, wirken zusammenziehend und haben östrogenartige Eigenschaften, deshalb werden sie als Salbe bei...

Ginseng stärkt die Konzentrationsfähigkeit. Da die Pflanze zugleich die körperlich und seelische Belastbarkeit erhöht und die Stimmung aufhellt, hat sie...

Bei häufigen Wadenkrämpfen kann eine Teemischung helfen. Dafür mischt man zu gleichen Teilen Baldrian, Hopfen, Majoran, Melisse und Thymian. Dann übergießt...

Bei einer Harnwegsinfektion spielt auch die Ernährung eine Rolle. So sollte man zum Beispiel weitgehend auf Süßigkeiten, würzige Speisen und Zitrusfrüchte,...

Bei einer Zerrung, einer Quetschung oder einem Bluterguss kann eine Kompresse mit Arnika die Beschwerden lindern. Verwendet werden dabei die Blüten der...

Schafgarbe wirkt blutreinigend, blutstillend, krampflösend, entzündungshemmend, gallefördernd und gefäßstärkend. Die Schafgarbe wird vorallem eingesetzt...

Wer unter Depressionen leidet, hat ein um 45% erhöhtes Risiko für einen Hirnschlag. Und gegenüber Nichtdepressiven ist die Gefahr, daran zu versterben,...

Grünpflanzen heben nicht nur die Stimmung, sie liefern vorallem frischen Sauerstoff und verbessern das Raumklima!

So löst zum Beispiel Anis, als Tee zubereitet, Bauchkrämpfe, stoppt Blähungen, regt zudem die Verdauung an und wirkt außerdem schleimlösend bei Infektionen...

Vor allem an Bauch, Beinen und Po erschlafft das Gewebe schnell. Alle zwei Tage 20 bis 30 Minuten Training sind deshalb gut investierte Zeit für eine...

Pfefferminze wirkt stimmungsaufhellend und konzentrationsfördernd, am besten als Tee oder Aroma für Duftlämpchen.

Bei der Fußreflexzonenmassage werden bestimmte Druckpunkte auf den Fußsohlen mit den Fingern stimuliert, die in Zusammenhang mit den Organen und Funktionen...

Japaner nutzen diesen Tipp schon lange. Kurkuma wirkt wunderbar, um einen Alkohol-Kater vorzubeugen. Wer den bitteren Geschmack nicht scheut nimmt vor dem...

Wer zu viel Gewicht mit sich herumschleppt, muss nicht nur um sein Herz fürchten. Auch das Krebsrisiko steigt. Weil zu viel Fettgewebe dazu neigt,...

Schokolade und Käse sind die üblichen Verdächtigen, wenn es um den Auslöser einer Migräne-Attacke geht. Aber möglicherweise ist das zu Unrecht, wie jetzt...

Beeren des Holunders und der Schlehe regen die Darmmotorik an und wirken dadurch leicht abführend. Die Anwendung sollte man auf 2 - 4 mal pro Woche beschränken!

Wer unter schweren und geschwollenen Beinen leidet, der könnte durch eine lange Anreise sogar die Gefahr einer Reisethrombose heraufbeschwören. Um eine...

Migräne, Bluthochdruck und Schlaganfälle: Laut Studien kann Lärm der Gesundheit stark zusetzen. Auch nach längerer Zeit gewöhnt sich der Körper nicht an...