Ich hab normalerweise keine Rückenschmerzen, jetzt hat es mich aber doch erwischt, wahrscheinlich beim Lernen doof gesessen (fange mit Klausurvorbereitungen an und bin länger als sonst am Schreibtisch). Nun habe ich mal gehört dass es helfen soll, sich auf den Boden zu legen und die Beine auf einen Stuhl zu legen oder aufs Sofa. Ich hab das auch gerade versucht, hatte aber eher das Gefühl dass es sich ziemlich unangenehm anfühlt. Muss man einfach länger so liegen bleiben dass es etwas bringt, also ist es normal dass es sich erstmal nicht so gut anfühlt? Und ist das eine Schonhaltung oder warum heißt es dass es bei Rückenschmerzen helfen soll? Bringt es überhaupt etwas?