Hi, kurz zu mir ich bin eins 75 und Mitte 30. Ich war letztes Jahr in Südostasien und seitdem hatte ich viel Stress und viel Ärger. Habe in der Zeit circa 75 Kilo gewogen. Habe mich eigentlich ungesund ernährt heißt viel Softdrinks viel fettiges Essen geraucht. Ja inzwischen wiege ich nur noch 67 Kilo, ich hatte sehr stressige Phasen, wo ich nicht viel gegessen hatte durch Stress im privaten und auf der Arbeit. Inzwischen habe ich aufgehört zu rauchen und trinke eigentlich seit Monaten keine Softdrinks mehr. Nur noch Tee oder Wasser trotzdem seitdem ich mehr esse. Viel Kartoffeln Vollkorn nehme ich einfach nicht mehr zu , ich bitte um Rat, wie ich vielleicht wieder 5/6 Kilos zunehmen. Fühle mich einfach so unwohl.