Dythmie/Dysthimia- und Reha-Sport

Hallo,

ich habe in Folge einer Reha u.a eine Dysthymie bescheinigt bekommen.

Und die die Folgen einer solchen Dysthymie fallen mir jeden Tag auf die Füße.

U.a. soll ich ja Reha-Sport machen, den ich auch zum Gewichstabbau und zu Verbesserung der Koordination und des körperlichen Allgemeinzustand brauche.

Aber mir fehlt oft die Lust und der Antrieb zum Reha-Sport zu gehen und dort mehrmals in der woche zu festgelegten Zeiten unabhängig von Lust. Laune,.Stimmung und körperlicher Verfasstheit vor anderen Sport zu treiben.

Auch zu vielen anderen Terminen habe ich keine Lust, Stimmung etc… Ich schiebe dies alles im Endeffekt auf die Dysthmie…

Auf der einen Seite ist dies zwar bescheinigt, aber auf der anderem Seite lässt dann einen die Medizin und die Ärzte etwas „hängen“…

Bisher habe ich schon die eine oder andere Stunde ausfallen lasse, aus den unterschiedlichsten Gründen, obwohl ich mir eine Teilnahme an den Sportstunden fest vorgenommen haben.

Ich habe etwas „Angst“ davor, dass ich wieder in einen Trott verfalle, der mich zur Dythemi gebracht hat.

Ungünstige berufliche und familiäre Faktoren kommen hinzu. Meine Fragen wären:

Was kann man machen um die die Folgen einer Dysthymie trotzdem und vor allem an Dingen wie regelmäßigen Sport etc…. teilnehmen mit Lust, guter Laune, und Stimmung zu können?

Sport, Depression, Psychosomatik, Reha, Reha-Sport, Laune, Stimmung
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