Guten Tag,

Ich bin schon seit längerem auf der Suche nach einer Lösung für mein Problem und habe immer mal wieder eine Idee und manchmal hilft auch etwas, meistens aber nur temporär. War schon häufiger beim Hausarzt, der nichts auffälliges finden konnte und Blutwerte waren wohl auch immer okay.

Kurz zu mir: Ich bin 29 Jahre alt, männlich, 190 cm groß und wiege ca. 71 Kilo. Eher sportlich, allerdings zur Zeit wenig aktiv. Ansonsten auch keine Vorerkrankung.

Zu meinem Anliegen: Ich habe seit längerem (über einem Jahr) extrem häufig trockene, klebrige Lippen, die teilweise auch sehr rot werden und brennen. Zu dem Symptom kommen allgemein trockene Schleimhäute (Mund, Hals, Nase, Augen), Abgeschlagenheit, faltiges Gesicht und habe das Gefühl mein Immunsystem leidet ebenfalls, da häufig Gerstenkorn oder andere Pickel.

Es fühlt sich oft so an, als wäre ich dehydriert, obwohl ich genug Wasser trinke. Habe sogar manchmal das Gefühl, dass es eher schlimmer wird, je mehr ich trinke.

Jetzt habe ich verschiedene Sachen probiert, weil ich irgendwann den Verdacht hatte, dass etwas mit meinem Elektrolythaushalt nicht stimmt. Habe irgendwelche Elektrolytsachen aus der Drogerie zu mir genommen. Das hat dann auch eine Weile sehr gut geholfen. Alle Symptome waren weg. Da ich es aber auch nicht dauerhaft nehmen möchte, fangen die Symptome immer wieder von vorne an.

Ich habe schon aufgehört Alkohol zu trinken und nur noch wenig Kaffee. Irgendwie verschwindet es einfach nicht. An manchen Tagen mehr, an anderen weniger, aber nie ganz weg. Dazu hatte ich auch länger Verdauungsprobleme (häufiger Durchfall).

Hat jemand möglicherweise eine Idee, womit das Zusammenhängen könnte? Mir fällt nichts mehr ein und will auch nicht ständig zum Arzt rennen.

Vielen Dank im voraus :)

Help, ich hab immer Heißhunger auf Mayo. Ich ess gefühlt alles mit Mayo und kann nicht aufhören. und naja Mayo ist jetzt nicht so das gesündeste. Und hat viel fett und dementsprechend auch viele Kalorien.

kann das irgendein Mangel sein??

wenn ja, was könnte es sein?

Vorweg: Ich bin deswegen schon in ärztlicher Behandlung. Es geht mir nur darum, ob ich unterstützend noch was tun kann.

Ich hab immer wieder deutlich zu wenig Granulozyten im Blut. Besonders die Neutrophilen sind betroffen. Gibt es irgendwas, was ich tun kann, um die Bildung von Granulozyten zu unterstützen? Also außer G-CSF nehmen? Zum Beispiel so in Richtung Sport, Ernährung, Vitamine?

Hallo Leute,

kann mir wer bitte sagen, wie man eigentlich so kocht, dass die meisten Nährstoffe erhalten bleiben?

Ich bin 21/w, gesund und habe mich längst daran gewöhnt nur einmal täglich zu essen.

Jetzt möchte ich volle 72 Stunden fasten, sprich während dieser Zeit nur Wasser (mit etwas Zitrone oder Apfelessig) und ungesüßten Kräutertee zu mir nehmen.

Wäre es trotzdem ratsam während dieser Zeit gewisse Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen? Wenn ja, welche müsste ich mir besorgen? Welche wären denn so am wichtigsten?

Ich leide seit einem halben Jahr an dem Reizdarmsyndrom und seitdem bleibt das, was ich esse, nur noch 6 Stunden in mir und wird dann als Durchfall ausgeschieden. Sollte ich unter diesen Bedingungen weniger essen? Man sieht im Stuhlgang deutlich, was ich gegessen habe, ich glaube nicht, dass genügend Nährstoffe verwertet werden. Sollte ich deshalb weniger essen?

Guten Tag liebe Community einen Vitaminmangel in Deutschland zu bekommen ist nach allem was ich gelesen habe sehr unwahrscheinlich. Wie lange aber dauert es falls man einen Mangel hat bis dieser sich wieder ausgeglichen hat? Das wird bei unterschiedlichen Vitaminen wahrscheinlich unterschiedlich lange dauern. Die Menge macht das Gift, also bei welchen Vitaminen ist es schädlich wenn man zu viele davon zu sich nimmt?

Liebe Grüße Rorik

Hallo Leute,, hab eine Frage und zwar mir schmeckt einfach kein Gemüse außer Karotten. Ich esse eben NIE Gemüse außer Karotten Obst reichlich aber eben kein Gemüse und hab Angst dass mir dadurch wichtige Mikronährstoffe fehlen. Welche wären denn das?

Ich las letztens, unsere Lebensmittel enthielten heute deutlich weniger Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelementeals noch vor 20 Jahren. Habt ihr da Informationen zu, simmt das? Wie sieht es denn mit Bio-Obst aus, sind da mehr Nährstoffe drin?

Bleibt mit dem Thermomix zubereitete Nahrung nährstoff- und vitaminreich? Oder werden durch die Zubereitung viele Vitamine und Nährstoffe zerstört? Wie schonend kocht man mit dem Thermomix?