Gestern habe ich mir an der Frischfleischtheke Hähnchenbrust gekauft. Ich wollte sie mir vorhin zubereiten und habe das Fleisch in der Pfanne angebraten. Das roch so eklig, dass ich mir dachte das kann doch nicht okay sein. Sagt mal woran erkenne ich den, dass das Fleisch schon verdorben ist und mir einen Magen-Darm-Infekt bescheren würde, wenn ich es esse?

Hallo bin 16 158cm und wiege 48/49 kg Zurzeit ernaehre ich mich gesund also ich versuch es aber ich habe immer einen blaehbauch heute morgen war mein bauch noch normal aber nachd fruehstueck (1 Scheibe mehrkornbrot, 1 Scheibe zwiebelbrot ruehrei 2 und danach hab ich papaya und erdnuesse gegessen auf dem brot hatte ich butter normalerweise esse ich immer Mit magerquark aber ich wollte nicht so viel milchprodukte zu mir nehmen weil ich dachte dass es vllt daran liegt l) Naja jedenfalls hab ich auch wasser getrunken 1/4l von 1,5l flasche erst aber ist ja erst 13 uhr So liegt es daran dass ich meine nahrung nicht trenne? Oder vllt an zu viel milchprodukten

Beim paralytischen Ileus ist ja die Peristaltik des Darms eingeschränkt, so wie ich das jetzt vom Arzt verstanden habe. Meine Mutter liegt im Krankenhaus und soll nun auf Reha verlagert werden. Allerdings kann sie momentan nur Flüssignahrung zu sich nehmen. Ganz verstanden habe ich noch nicht, wie der Ileus nun behandelt werden soll. Ich dachte immer, dass man dann operieren muss. Was ist die häufigste Vorgehensweise beim paralytischen Ileus?

Bei einer Blutuntersuchung wurde ein recht hoher Cholesteringehalt bei mir festgestellt und leider auch, dass davon das LDL- recht hoch und das HDL-Cholesterin recht niedrig ist. Aber man sollte ja eher ein hohes HDL-Cholesterin haben. Wie kann ich diesen Wert erhöhen? Welche Nahrungsmittel sind in diesem Zusammenhang schlecht und welche gut?

Hallo ich habe eben Pommes mit hänchenschänkel gegessen und jetzt it mir schlecht und ich einfach nicht was es sein kann,bitte um eine schnelle antwort.

danke schonmal im Vorraus

lg SilvanaSabrina

Ich hab gelesen dass joghurt die darmflora aufbaut .Also sollte ich da eher auf activia actimel und co. zurückgreifen oder reicht da auch ein löffel billiges joghurt ?

Bin 17 Jahre jung, wiege ca. 90 kg, 30-40 sollten abgenommen werden. Bin auch schon eifrig dabei einiges ist auch schon weg, nur grade ist mir mal bewusst geworden, das mit der Haut passiert?? bin Ja noch sehr Jung habe ich da gute Chancen das sich alles normalisiert? ich könnt echt grad heulen, da würd ich lieber dick bleiben als hängende haut zu haben. Sport betreibe ich übrigens.

Also wie oben schon geschrieben. Ich esse oft viel Fett z.B. Fleisch, Chips oder Sonstiges... Sport treibe ich auch nicht außer diese 2 Stunden in der Schule. Das komische finde ich nur, dass ich nicht fett werde. Während andere oft Sport treiben und auf Diät achten damit sie nicht fett werden. Weiß einer was mit mir los ist?

Ah ja noch was: Wie kann ich mehr essen? Ich habe demnächst vor etwas für die Muskel zu trainieren, weil ich oft schwach bin und dünn. Hab vor paar Monaten schon mal für paar Monate trainiert. Nur das Problem war es ist fast nichts daraus geworden. Nur minimal aber auch während am Training. Am nächsten Tag war es wieder normal. Hab dann aufgehört damit weil es nichts geworden ist und jetzt glaub ich es liegt an meine Ernährung und muss auch mehr sport treiben. Deswegen will ich jetzt wieder anfangen zu trainieren aber zuerst möchte ich meine Ernährung fixieren dann wieder mit dem Training anfangen. Das Problem ist ich esse nur 3 mal am Tag. 1mal in der Früh 2 Toast mit Salamie und Butter (mehr kann ich nicht essen) dann Nachmittags 1 Teller z:B. Fleisch, Gulasch, oder sonst was es halt gibt. Anschließend für Abendessen auch 1 Teller Fleisch, Gulasch oder was auch immer gibt nur bloß nicht das gleiche wie am Nachmittag. Mehr kann ich irgenwie nicht essen auch nicht mehr als 1 Teller. Manchmal ist mir 1 Teller schon zu viel aber ich zwinge mich es fertig zu essen. Weiß einer was mit mir los ist? Wäre aber z.B. Cheeseburger da dann könnte ich davon essen bis zu geht nicht mehr.

Hallo, ich habe eine ganz kurze Frage:

Und zwar esse ich furchtbar gerne Obst und trinke auch gerne Multifrucht-/Multivitamin-Säfte. Dagegen mag ich Gemüse so ziemlich überhaupt nicht. Außer Gurken, Tomaten, Karotten, Erbsen und Salat, Zwiebeln, etc. esse ich wohl so ziemlich überhaupt nichts. Grund ist wohl schlichtweg, dass ich Bitterstoffe nicht gerne mag. Sauer dagegen ist überhaupt kein Problem.

Jetzt wollte ich fragen, ob das Obst ein guter Ausgleich für Gemüse ist? Welche Vitamine könnten durch mangelndes Gemüse fehlen?

PS: Ich bin ein gesunder Mensch, der gerne und viel Sport treibt. Gesundheitliche Probleme sind fast nie da. Bei einem Gesundheitscheck vor kurzem waren alle Blutwerte im grünen Bereich und auch sonst gab es nichts krankes. Wobei ich hier natürlich nicht weiß, ob beispielsweise Vitamine getestet wurden. In Sachen Gesundheit bin ich wenig bewandert, da ich die letzten 7 Jahre nichts hatte, was mich zum Arzt gebracht hätte. Mein Immunsystem ist ziemlich gut.

Ich freue mich auf hilfreiche Antworten.

Ich hoffe mir kann jemand helfen, denn ich weiß nicht mehr weiter. Ich könnte ungelogen den ganzen Tag essen - essen - essen !! Wenn ich genau nachdenke, habe ich überhaupt kein Sättigungsgefühl. Ich habe schon einiges versucht um dem entgegenzuwirken z.b sehr auf gesunde Ernährung geachtet (Vollkorn, Gemüse, Obst, Nüsse, mageres Fleisch) oder mehrere kleine Mahlzeiten am Tag gegessen - aber es hilft nichts. Ich habe ständig "Heißhunger" auf Süßes und Fettiges. Schaffe es oft, mich ein paar Stunden zusammenzureißen, aber dann folgt der große Fressanfall. Dies trifft aber auch zu, wenn ich mir eine kleine Menge "genehmige" - ich also nicht versuche völlig zu verzichten. Was kann ich noch tun ? Ich bin langsam echt verzweifelt. Ich hoffe jemand hat einen guten Tipp für mich.

Hallo, ich bin weiblich und 51 Jahre alt. Ich habe seit ungefähr 5 Jahren chronischen Durchfall. D. h. ich habe jeden Tag (!) dünnflüssigen Stuhl. Es wurde, bis auf eine Lebensmittelallergie, alles abgeklärt. Ich habe schon Tabletten eingenommen für sogenannte Morbus Crohn Erkrankungen etc., hat aber alles nichts geholfen. Meine Blutwerte, sind bis auf zu hohes Cholesterin und zu viel Eisen ok. Ich habe Tage, da muss ich nur dreimal auf Durchfall, dann habe ich Tage wo ich alle 20 Minuten auf Durchfall muss(ca. 4-5 mal, bis das Essen wieder raus ist). Kommt auch immer darauf an, was ich esse.

Ich wollte einfach mal einen Rat von euch, wie ich mich ernähren könnte, wenn ich diese ganz schlimmen Durchfallphasen habe, wobei ich dann auch immer Schmerzen im linken Oberbauch habe. Der komplette Darm tut dann weh. Und wenn ich einen Bissen esse, fühlt es sich an, als würde das Essen wie ein Stein in eine Wunde fallen. Könnt ihr mir irgendwelche Ernährungstipps geben oder evtl. ein Medikament, das den Darm beruhigt etc. Ich würde alles probieren, weil der Leidensdruck sehr groß ist.

Der heutige Lebensmittelskandal macht mich mal wieder sprachlos. Da werden Kühe mit vergammeltem Getreide gefüttert und in die Nahrungskette gelangt eines der am stärksten krebserregenden Gifte. Mir stellt sich überhaupt die Frage, warum man für solche Stoffe Grenzwerte einführen muß. Geht man mal nach Wiki und wikit Aflatoxin, stellt man fest, wie unterschiedlich hoch diese sind. Von 0μg in Polen bis 30μg in Indien. Warum verbietet man das nicht ganz und setzt alle gesundheitsschädlichen Stoffe auf 0? Davon darf in der Nahrung ganz einfach nichts enthalten sein. An anibiotikaverseuchtes Fleisch, Geschmacksverstärker und Konservierungsstoffe ist man als Verbraucher ja gewöhnt. Klar müssen Lebensmittel billig sein, damit sich auch die Armen in der Gesellschaft etwas kaufen können, aber vor allem dürfen sie nicht gesundheitsschädlich sein. Was denkt ihr? Wie gefährlich ist Aflatoxin wirklich? Auch wenn der Skandal ja als vermutlich harmlos dargestellt wird.

Ich habe heute einen Salat mit Dressing auf Eibasis gegessen. das dressing war offen in einem Bottich in einer Kantine. Kann man sich so mit Salmonellen vergiften?

Ist eigentlich Knuspermüsli gesünder als Cornflakes? Mir kommt das immer so vor als wär da auch recht viel Zucker und Fett drin? Aber da Müsli drauf steht hört es sich immer gesünder an. Was meint ihr?

Ich habe mich gestern mit einer Bekannten über Ernährung unterhalten. Dabei kamen wir auf Honig und sie meinte, dass der klare, flüssige Honig kaum gute Inhaltsstoffe enthält. Nur der streichfeste Honig sei wirklich gesund. Stimmt das?

Sollte man zum Arzt gehen, wenn man nur einmalig Blut im Stuhl hatte? Oder kann das auch von der Ernährung kommen und es wäre üebertrieben, gleich zum Arzt zu gehen?

Kann man Bioeier irgendwie erkennen? Ist das Eigelb vielleicht anders gefärbt?

Mein Haar wird - sicher altersbedingt - dünner, auch die Schilddrüsenerkrankung, die behandelt wird,dürfte eine Rolle spielen. Was kann ich dennoch meinen Haaren gutes tun über gesunde Ernährung,Nahrungsergänzung, Sport usw.? Wer verfügt über Erfahrungen und konnte seine Haare sichtbar kräftigen ?

Im Moment habe ich irgendwie eine Phase in der ich tagsüber kaum Hungergefühl habe und daher eben auch wenig esse. Im Moment fiere ich sehr leicht, was ich so gar nicht von mir kenne. Ich habe ständig ganz kalte Gliedmaßen, auch in Innenräumen. Kann das damit zusammenhängen, dass meine Ernährung und vielleicht damit der Stoffwechsel gerade ein wenig auf Sparflamme laufen?

ich bin mit meinem Gewicht eigentlich zufrieden nur ich habe oft Fressatacken, dann ess ich häufig irgentwelche sachen in mich hinein und nach einer weile ist mir dann schon fast übel. Ich esse auch zum Mittag oder sonst immer eigentlich gesundes Essen. Was kann ich dagegen machen?

wieviel Süßigkeiten sollten Kleinkinder in diesem Alter konsumieren? Meine würden sich anur von diesem Zeug ernähren,wie viel is ok? ich erlaube meistens nur einen schokoriegel ,oder 4 Gummibärchen,ne Kugel Eis oder so.

Wie oft kann man ein Steak essen in der Woche ohne krank zu werden. Steak ist mein absolutes Lieblingsessen und ich kann echt nicht drauf verzichten aber wie oft wäre ok und ab wann ist es zu viel?

Gestern kam ein Bericht im Fernsehen, da hieß es, eine Ernährung ohne Kohlenhydrate würde bei Diabetes so gut helfen, dass die Diabetiker ohne Medikamente auskommen könnten. Ich dachte bisher immer, für eine vollwertige Ernährung seien auch Kohlenhydrate notwendig. Was ist nun richtig?

Hallo ihr lieben, leide schon seit längerem an Angst - und Panikattacken mit Herzphobie Schlafstörungen. Zurzeit quält mich seit Tagen nach fast jedem Essen (vor allem bei Brötchen etc.) starkes Sodbrennen und das zieht bis in den Rücken rein. Dazu hab ich noch ein Gefühl wie belegte Lunge. Da ich Angstattacken habe, denk ich gleich wieder das ich was schlimmeres habe und ob es überhaupt Sodbrennen ist. Hab für das Sodbrennen Pantroprazol aber das vertrag ich nicht, da dreht es mich wie Sau und es geht mir ganz schlecht. War ja scho bei hundert Ärtzen, mag nicht schon wieder hin... Was soll ich nur tun? Nehm keine Depressiva oder sonstiges.

Ich versuche gerade, vermehrt auf Kohlenhydrate zu verzichten. Stimmt es eigentlich, dass es Unterschiede in der Art der Kohlenhydrate gibt, Sprich, sind jene z.B. im Brot „wertvoller“ als die in Süßem? Eigentlich dachte ich nämlich, es käme nur auf die Menge an.

Hallo Community,

Ich habe heute einen unsinnig dummen Fehler gemacht und was fettiges gegessen, weil wir zu der Zeit kein Zwieback hatten und ich am verhungern war und seitdem blubbert mein Magen ununterbrochen und laut. Mein Durchfall habe ich seit dem Samstag. Erbrechen und Übelkeit trat auch auf aber wurde durch 2 Infusionen im Krankenhaus auch abgeklärt. Ich war gestern schon beim Arzt der mir auch diese Hefepillen gegeben hat aber der Durchfall setzt sich fort. Lag es an meiner unglaublichen Dummheit? Und abwann sollte ich wieder hin falls es sich nicht bessert. Viel trinken tu ich schon.

Habe den ganzen Tag hunger, Obwohl ich Frühstücke, dann Obst esse, Kaffee trinke, Apfelschorle trinke, Mittagesse und nachmittags dann wieder Obst. Trotzdem habe ich ein Gefühl wie ein Loch im Magen und ständig hunger. Will nicht noch mehr essen, da ich sowieso schon zuviel wiege. Wie bekomme ich das Hungergefühl weg. Es ist sehr unangenehm und macht nervös.

Würde gerne eine Ernährungsberatung machen. Habe leichtes Übergewicht weiß aber auch nicht so ganz Bescheid über gesunde Ernährung. Zahlt den jede Krankenkasse eine Ernährungsberatung?

Seit 2 Wochen esse ich so, dass ich eine negative Energiebilanz habe. Also ich verbrauche mehr Kalorien als ich esse. Und wieso nehme ich jetzt nicht ab? Ich habe sogar in den 2 Wochen 400 g zugenommen. Das kann doch alles nicht wahr sein oder?

Ich habe mir scheinbar eine MAgen-Darm-Grippe eingefangen und habe eben auch heftigen Durchfall. Gibt es eigentlich bestimmte Lebensmittel auf die ich während einer Durchfallerkrankung besser verzichten sollte?

Ich bin 16 bin 158cm und wiege morgens 48,5! Viel zu viel finde ich ! Ich habe in 1-2 wochen 1-2 kilo ZUGENOMMEN ich habe waehrend ich zunahm staendig ans essen gedacht auch als ich satt war dass mir uebel wurde ich wollte die ganze zeit essen ich hab alles gegessen was mir in den sinn kam! Jetzt habe ich einen schlussstrich gezogen wuerde gerne wieder die 1-2 kilo runter haben es faellt mir aber so schwer ich nehme 3 mahlzeiten zu mir zw denen 4 std liegen aber mein problem ist ich denke ans essen die ganze zeit ich zaehle sogar die stunden und minuten bis ich wd essen kann! Frueher hab bevor der gewichtszunahme hab ich mich normal gesund ernaehrt aber zurzeit denke ich nur ans essen ! Helft mir bitte ich nehme mir vor nur bis 19 uhr zu essen aber spaet abends hab ich fressattacken weil ich es nicht aushalte nicht wegen hunger sondern wegen den gedanken

Hallo, ich bin ein Mädchen, 16 Jahre alt, 174 cm groß und wiege so ca 51/52 kilo. Ich bin nicht magersüchtig noch habe ich bullimie oder etwas ähnliches!! Im Gegenteil, ich LIEBE essen. Ich esse verhältnismäßig sehr viel, mehr sogar als mein 18 jähriger Bruder. Aber kein Gramm bleibt liegen. Ich esse gesund, also ich gehe nicht jeden Tag zu McDoof, hin und wieder =) Esse aber durchaus viel Süßes =)) An den Kalorien kann es nicht liegen, mein Arzt zwang mich mal zu Kalorienzählen, ich tat es ganz gewissenhaft und bin im Durchschnitt bei 3000 kcal.....Trotzdem ist er der Meinung ich sei Magersüchtig.... das Problem ist, dass ich mich des öfteren auch schwach fühle und Durchfall habe...... Ich treibe zwar Sport, aber lang nicht genug um das alle szu verbrennen oder so... Könnte eine Krankheit dahinter stecken? Meine familie ist nämlich eigentlich nicht dünn (nicht fett, aber nicht dünn)....

Ich habe anscheinend zu Mittag irgendwas komisches gegessen, jedenfalls hatte ich so ca. 2 Stunden nach diesem Essen Bauchweh und musste aufs Klo, danach ging's wieder. Dann am Abend um 19 Uhr nahm ich wie immer meine Pille, hatte aber 15-20 Minuten danach wieder Bauchweh und musste aufs Klo. War aber nicht wirklich Durchfall, es war halt wie die paar Stunden davor ein komischer Stuhlgang, weich, aber nicht zu flüssig, anscheinend war der Darm noch nicht ganz leer, von dem was ich gegessen hatte. Hat die Pille aber dadurch ihre Wirkung verloren? Aber es wurde ja der Darm ausgeleert, und die Pille war nach nichtmal 30 Minuten sicher noch nicht im Enddarm...oder??? Ich hatte erst wieder 1 Woche nach diesem "Vorfall" Sex, man muss aber dazu sagen, er ist nicht in mir gekommen, hatte bis dato und danach die Pillen ganz korrekt eingenommen. Kann da jetzt irgendwas gewesen sein?

Kann es sein, dass man Verdauungsprobleme bekommt, wenn man die Ernährung auf Vollwertkost umstellt? Wie kann man dem vorbeugen bzw. was kann man im Sinne der Vollwerternährung essen was bei der Verdauung hilft? Oder ist es einfach eine Frage der Zeit bis sich alles einspielt?

Hab seit einem halben Jahr einen sehr empfindlichen Magen. Ich kann manchmal einen Tag lang nur Tee trinken und Schonkost essen, weil bei jedem anderen Essen Magenschmerzen, Blähungen und Durchfall auftreten. Eine Allergie liegt nicht vor, das ist untersucht worden. Eine Magenspiegelung wurde abgebrochen, weil ich es nicht hinbekommen hab. Ein Ultraschall war ok. Ich weiß jetzt nicht, was ich noch machen soll, damit das besser wird. Ich weiß, dass die Spiegelung notwendig ist, aber ich bin so phobisch, dass das nicht geht. In Vollnarkose macht der betreffende Arzt das nicht. Hat noch wer Ideen, was ich machen kann? Vielleicht ernährungstechnisch, was kann ich ändern? Woher kommt eine solche Magenverstimmung so plötzlich, hatte das ja vorher auch nicht?

Hallo, ich vermute bei mir eine Laktoseintoleranz. Zum Arzt mag ich noch nicht gehen, weil nachher meint er ich spinne. Was mir momentan schon genügen würde, wären einige Tipps wie ich es selbst feststellen kann oder meinen Verdacht bestätigt bekomme, dass ich Probleme mit Milchprodukten habe. Gibt es eine Art Selbsttest?

Hallo,

soll Pantoprazol wegen einer Gastritis morgens einnehmen, damit der Magen von der Nacht wirklich leer ist. 1 Stunde vor dem Essen wurde mir gesagt. Normalerweise esse ich morgens aber nur eine Kleinigkeit wie z.B. einen Joghurt. Mehr bekomme ich nicht runter aber ganz ohne gehe ich auch nicht aus dem Haus. Ich frühstücke meist ca. 2 Stunden später.

MUSS man ausreichend essen nach der Einnahme des Medikaments?

Danke im voraus für Antworten.

Bei einem Bekannten wurde kürzlich Rheuma festgestellt. Er hat mir erzählt, das läge wohl auch an seiner ernährung. Allerdings ist der Mann seit vielen Jahren vegetarier, und ich dachte immer, dass solche Beschwerden eher durch das Essen von zuviel Fleisch auftreten. Kann das Rheuma tatsächlich durch seine vegetarische Ernährung ausgelöst worden sein?

Kann eigentlich zu viel Kaffee schlecht sein für das Immunsystem oder hat das damit gar nichts zu tun? Wie viel Kaffee ist zu viel?

Habe in letzer Zeit ständig Lust auf Süßigkeiten und esse sie dann leider auch ;-(( Habe schon mächstig zugenommen und es stört mich extrem. Kann mich aber auch nicht bändigen sobald ich was süßes im Kopf habe MUSS ich es essen, wenn ich versuche es nicht zu tun, muss ich die ganze Zeit daran denken und bekomme schlecht Laune so das ich es dann letztendlich doch esse. Was kann ich tun???? Ich versuche mich ja abzulenken mit Sport und Spaziergängen aber es hilft mir nicht....

Wie ist das genau, wie viel der Ernährung der Mutter geht in die Muttermilch? Fettgehalt und Zuckergehalt, kommt das auch beim Kind an? Kann es sein, dass die Ernährung der Mutter sich auf die Gewichtsentwicklung des Kindes auswirkt?

Ich habe beschlossen ein paar Pfunde loszuwerden. Wie wir ja alle wissen sind Sport und gesunde Ernährung die besten Möglichkeiten etwas abzunehmen. Nun habe ich beschlossen etwas mehr Sport zu treiben, nur wenn ich das mache will ich auch dass es richtig was bringt.

Dazu nun meine Frage: Welche Sportarten bzw. Bewegungen lassen die Pfunde so richtig schmelzen??

Vielleicht kann jemand ein paar Erfahrungen mit mir teilen.

Hey, weiß einer wie oft man in der Woche Junk Food (Chips, Döner, Hamburger) essen darf, um sich nicht ungesund zu ernähren. An wievielen Tagen sollte man gesund essen? Die Frage bezieht sich auf einen jungen gesunden Menschen. Danke im voraus für die Antworten!

Meine Tante sagte: "EIne Erkältung soll man füttern, ein Fieber aushungern". Gemeint ist wohl, dass man bei einer Erkältung viel Energie in Form von Nahrung zu sich nehmen soll, bei Fieber hieße das wohl eher fasten.

Eigentlich verbraucht der Körper doch auch gerade bei Fieber viel Energie oder? Was ist denn von dieser Weisheit zu halten?

Hallo,

mein Magen knurrt immer , obwohl ich keinen Hunger habe. Ich esse beispielsweise ein bisschen in der Schule und trinke ein bisschen und nach 2 Stunden knurrt der die ganze Zeit... Was kann man essen oder trinken, damit der nicht so oft knurrt ? Kann man Tabletten nehmen?

Ich danke Euch jetzt schon mal für eure Antworten :) !

Ich bin gerade am Abnehmen. Dafür habe ich mir einen genauen Plan erstellt mit dem was ich esse und den Kalorien. Wenn ich meine übliche Ernährungsgewohnheiten nicht zu sehr verändere, dann würde ich am Abend die meisten Kalorien zu mir nehmen. Morgens esse ich nur ungern, d.h. hier kann ich gut Kalorien sparen. Mittags reicht mir auch eine kleine Mahlzeit. Ich esse am liebsten am Abend und dann richtig. Werde ich bei einer negativen Energiebilanz, wo ich abends die meisten Kalorien esse trotzdem abnehmen?

Ich esse eigentlich ganz gerne Bohnen, Linsen und ähnlichs, Hülsenfrüchte eben. Der Nachteil ist eindeutig, dass ich handfeste Blähungen davon bekomme. Was kann ich tun, um sie zu vermeiden oder wenigstens schnell wieder los zu werden?

Servus,

gibt es auch sowas wie eine kalorienarme und gesunde Grundlage an Essen vor dem Alkoholkonsum?

Mir würden jetzt spontan nur Eier einfallen. Dazu ein Apfel, Gemüse und eine Vollkornbrotscheibe für die ganzen Vitamine und Mineralstoffe, die vom Alkohol entzogen werden. Macht das Sinn?

Gruß

Ich habe mit dem Rauchen aufgehört und auch etwas an meiner Ernährung gedreht. Mehr Gemüse und Vollkorn, weil ich wusste, ich könnte mit der Verdauung Probleme bekommen. Und trotz mehr Ballaststoffen und ausreichend Flüssigkeit gehts nicht so richtig voran mit der Verdauung. Was kann ich da noch machen?

Auch wenn ich schon auf stark blähende Lebensmittel verzichte. Mein Bauch ist oft hart und mit Luft gefüllt. Das ist unangenehm und manchmal auch schmerzhaft. Hab ihr da Erfahrungen was man machen kann? Danke!

Kann es sein, dass ich von Eiweißshakes Verstopfung bekomme? Ich trinke gerne nach dem Workout einen Eiweißshake. Aber irgendwie habe ich danach Probleme mit der Verdauung. Kann das an dem Shake liegen?

Hab bereits geschrieben, dass ich die Pille abgesetzt hab und seither ziemlich unreine Haut habe. War schon beim Hautarzt, alles was er mir bis jetzt verschrieben hat bringt nichts :-( Das ärgerliche ist, dass ich ohne Pille eigentlich nie Pickel hatte. Brauch dringend gute Tipps, will eigentlich nicht wieder mit der Pille anfangen, aber das mit der Haut macht mich echt fertig :-( Gibt es vieleicht Ernährungstipps oder ähnliches? Danke euch für eure Tipps...

Weder Weizenkleie, noch Flohsamen noch Rohkost noch Vollkorn, egal was ich versuche, ich bekomme diese Verstopfung nicht los. Was kann ich noch tun, Abführmittel möchte ich vermeiden?

Weil ich keine Lust hatte, den Rettich in einer Salatsoße anzumachen, habe ich ihn heute einfach so in Scheibchen geschnitten und gegessen. Anschließend hatte ich mehrere Stunden Magenschmerzen. Nicht heftig, aber eben doch. War der Rettich zu scharf und hat im Magen weiter gebrannt?

Ich fühle mich nie satt nach dem Essen. Ich habe mal eine Zeit lang sehr viel gegessen, weil ich sehr viel Sport gemacht habe und seitdem kann ich eigentlich nie sagen, dass ich satt bin. Ich mache aber nicht mehr so viel Sport und kann dementsprechend auch nicht mehr so viel essen. Kann ich mir ein neues Sättigungsgefühl antrainieren?

Hallo, ich hab mich extra hier angemeldet in der Hoffnung, dass mich vielleicht jemand aufklären kann.

Vorn weg: Ich bin 17, 171 cm groß und wiege so um die 57 kg.

Vor ca. 3 Tagen ist mir aufgefallen, dass ich mehr Hunger hatte als normal. Ich hab dann mehr und mehr gegessen, doch obwohl ich deshalb Mitternacht in der Küche stand und Toast reingestopft habe, half das nicht. Gestern war mir dann schon schlecht vor Hunger, meine Hände zittrig und die Beine wie Pudding, als hätte ich überhaupt nichts gegessen, was ja nicht stimmt. Heute ging das dann weiter, die Übelkeit und der Hunger sind zwar weniger, oder ich hab mich daran gewöhnt, aber ich fühl mich wie Milchreis. Ich bin total schwach, erschöpft und kann so gut wie keine körperliche Leistung mehr erbringen. Außerdem bin ich innerlich total unruhig und mir ist ständig kalt, wirklich so als würde ich hungern. Dabei esse ich viel viel mehr, aber als ich heute früh auf der Waage war, habe ich quasi über Nacht genau 1,4 kg abgenommen. Das war schon erschreckend für mich.

Kennt sich da vielleicht jemand aus?

Hey ihr!

Also, ich habe Folgendes Problem...Die ganze letzt Woche war ich krank, hatte irgendeinen Virus mit Fieber und von daher auch keinen großen Appetit. Inzwischen gehts mir soweit wieder ganz okay, bin noch sehr schlapp und oft müde und je nachdem bekomm ich abends noch Temperatur...Gehe allerdings seit gestern wieder zur Schule und langsam wird das alles besser.

Mein Problem ist nur, dass ich keine warmen Mahlzeiten mehr zu mir nehmen kann, was eig nötig wäre, damit ich auch wieder zu Kräften komme. Ich bin jetzt schon am abnehmen, ernähre mich nur noch von Brot oder Obst. Ich weiß auch nicht genau, sobald ich teilweise nur an warme Mahlzeiten denke wird mir total schlecht. Ich hab zwar Samstag noch etwas runtergezwungen, aber das war fast schon widerlich :/

Ansonsten habe ich mit meiner Verdauung oder so keine Probleme, mein Magen beschwerst sich auch oft genug, dass er Hunger hat und ich kann sogar zb Nutellabrote essen, nur das Warme geht nicht...

Ich frage mich, ob jemand weiß, woran das liegen könnte oder wie lange das noch anhält?

Bin über jede Antwort dankbar, denn ich will endlich wieder normal essen können oder wissen woran es liegt :(

Liebe Grüße, Tenshi

Hej , also ich habe sehr viel im Beruf zu tun und komme daher selten nur zum Kochen! Und dann muss es auch meistens immer sehr schnell gehen! Ich koche daher selten frisch und verwende häufig tiefgekühltes Gemüse? Ist dieses denn genauso vitaminhaltig und nährstoffreich wie frisches Gemüse?

Gibt es natürliche Appetitanreger? Gibt es irgendein Kraut, ein Gewürz, ein Nahrungsmittel, das den Appetit anregt?

Manche Kinder essen so furchtbare viele Süßigkeiten, hängt das dann auch mit Diabetes zu sammen? Besteht das Risiko, an Diabetes zu erkranken, wenn man zuviele Süßigkeiten ißt?

Ich kann es mir nicht vorstellen, weil ja Essen durch das Erwärmen nicht an Kalorien zunehmen kann. Jedenfalls habe ich es aber so mal gehört. Ist das Unsinn?

Ich weiß dass Hühnersuppe bei Erkältung sehr gut sein soll. Man sagt ja dass Vitamin C nicht so hilfreich sein soll. Was gibt es noch das man essen kann/soll um einen Infekt abzumildern und schnell loszuwerden?

Bei Babies sagt man ja, sie sollen nicht zu sehr gewürztes Essen bekommen. Wie verhält sich das bei Kleinkindern. Ich habe schon Kinder gesehen, die lieben es, salzig zu essen. Ist das in dem Alter immer noch ungesund?

Hallo, Ratgeber,

Eine gute Freundin von mir hat ein riesiges Problem. Seit drei Wochen ist das so, von Sonntag auf Montag, es gab keine psychischen Änderungen, Stress oder ähnliches, nichts, was sie vom Kopf her beeinflusst hat

Und zwar kotzt sie das Essen, aber auch Trinken sofort nach Einnahme wieder aus. Egal, was es ist, ob in großen oder kleinen Mengen. Wie gesagt auch Getränke, aber das ist ihr derzeit egal. Sie hat (gottseidank) erst drei Kilo verloren, war schon etliche Male beim Arzt, aber es ist nichts festzustellen. Ihr geht es dreckig, aus dem Grund wende ich mich an euch..

Habt ihr Tipps, Fragen, die ihr stellen wollt, irgendwas? Ich bitte und danke um Hilfe jeglicher Art!

Mein Freund ist ein totaler Gemüsemuffel. Komischerweise mochte er aber den Gemüsesaft den er letztens gekauft hat. Kann denn Gemüsesaft für ihn eine äquivalente Alternative sein, wenn er kaum Gemüse isst?

Hallo,

nun habe ich mich doch angeldet, bin nach den Atemtest-Ergebnissen quasi genauso ratlos wie vorher...

Doch erstmal von vorne: In der Uni war ich zum H2 Atemtest (Lactulose, Laktose, Fruktose, Glukose) wegen monatlanger Magen-Bauchbeschwerden. In der Uni gibt es dafür sofort Termine, beim niedergelassenen Arzt sollte es 10 Wochen dauern. Obst und Milchprodukte aß ich monatlang sehr wenig/fast gar nicht. Minus L Milch geht und Käse auch aber ich bin ratlos und stelle nach wie vor alles in Frage, Verunsicherung ohne Ende ....

Nach dem Laktose H 2 Atemtest in der Uni hatte ich so schlimme Krämpfe wie noch nie (50 g Laktose waren es), die Beschwerden waren vergleichbar mit Wehen, konnte kaum gehen und kaum einen Fuß vor den anderen setzen, Blähungen lautstarkt bis zur Bushaltestelle, im Bus und zu Hause ging es weiter.....

Trotzdem ist die Befundlieferung an den Hausarzt eher vage und offen! Ich habe die Tests aber gemacht um eindeutig eine Diagnose zu bekommen!

Beim Fruktosetest (25 g Fruktose) hatte ich keine Beeinträchtigungen, freute mich und aß munter wieder Obst bis die Helferin/Labor sagte die den Test mit mir machte, doch, Fruktose sei leider auch betroffen. Nun kam beim Hausarzt/Internisten nicht einmal ein Bericht oder einzelne Werte über Fruktose- oder Glukosemessung an, nur ein vager Zettel über "vielleicht Laktose betroffen" oder ähnlich, soll ich halt ausprobieren mit Minus-L Lebensmitteln. Die Hausärztin/Internistin kann nichts damit anfangen, heute soll ich zu ihrem Kollegen gehen, der kenne sich besser aus... Trotzdem ist die Situation sehr unbefriedigend. So nun aß ich eben gestern wieder Fruktose und Obst da ich es ja angeblich kann und nun wieder Bauchweh und Druchfall! Und Geräusche und Zirpen lautstark ohne Ende, von meinen eigenen Geräuschen Magen-/Darmbereich wurde ich nachts wach.

Es geht mir folglich nur gut wenn ich Obst/Fruktose weglasse... (Und Laktose versteht sich von selbst.)

Ich fragte bei der Helferin/Labor Uni nach, wo ich die Teste gemacht habe, sie meinte das war grenzwertig bei meiner Fruktose und der Arzt hat "daraus nichts gemacht".

Soll ich mich jetzt auf Histamin- oder Glutenunverträglichkeit testen lassen (Fruktoseunverträglichkeit kommt oft vor bei unentdeckter und unbehandelter Glutenunverträglichkeit habe ich gelesen...)? Oder die Teste wiederholen? Ich brauche eindeutige Ergebnisse, Diagnosen und auch Attest darüber letztendlich! Einen Allergietest hatte ich 2011 gemacht, da fing alles mit immer geschwollenen Augen an und Lidrandentzündungen, bis heute ist das Thema, kein Arzt fand was oder kümmerte das weiter... Im Allergietest wurde IGA geschaut.

Kann mir jemand vielleicht schreiben, was sie/er in meiner Situation tun würde??

Beim Gastroenterologen war ich gewesen, der wollte ja erstmal spiegeln und dann die Atemteste machen, was ich aber nicht wollte/will. Spiegeln steht für mich an allerletzter Stelle. Da es das Problem sicher nicht lösen wird.

Viele Grüße von Anja

Wie sieht es mit scharfem Essen aus, belastet das immer den Darm? Ich bin an M.Crohn erkrankt und soll alles meiden, was den Darm allzu sehr belastet. Ich esse aber eigentlich gerne mal beim Thai und ich möchte auch nicht auf alles verzichten. Wenn ich dort etwas Scharfes esse, belastet das dann meinen erkrankten Darm?

Hallo,

ich bin weiblich, 24, wiege (jetzt) 86,6 kg und bin 1,74 groß.

Letztes Jahr habe ich schon einmal mit Almased 20 Kilo abgenommen. Da sich aber nach einem halben Jahr etwa wieder (fast) die alten Gewohnheiten eingeschlichen haben und der Dezember sein übriges dazugetan hat, habe ich wieder ca. 8-10 Kilo zugenommen. Das sollte sich dann direkt Neujahr wieder ändern und ich versuchte wieder in meine Formula-Diät reinzufinden (3 Shakes am Tag). Ich merkte aber, dass meinem Körper deutlich die Nährstoffe fehlten also stieg ich auf gesund, ausgewogen und statt etwa 800-900 kcal mit den Shakes auf jetzt tägliche 1200 kcal um. Mir geht es damit gut und ich komme super klar. Vor etwa 10 Tagen bin ich auf gesund umgestiegen. Gewicht nach dem letzten Shake-Tag: 85,5 kg. Heute morgen habe ich mich gewogen und ich habe 1,1 kg mehr auf der Waage!

Warum? Bin ich zu ungeduldig? Ist mein Grundumsatz so abgesunken, dass mich selbst 1200 kcal zunehmen lassen? Ich bin doch eigentlich schon unter den empfohlenen kcal um gesund abzunehmen - bzw. grade so an der Grenze. Was muss ich tun, damit ich Gewicht verliere?

Zusatz: Ich esse morgen KH in Form von Vollkorn-Müsli und Früchten, Mittags Mischkost aber nur KH aus Gemüse (keine Kartoffeln, Nudeln, Reis!) und abend sehr eiweißreich - angelehnt an das Schlank im Schlaf-Prinzip nur nicht mit der hohen Menge an KH.

Ich hoffe, mir kann jemand eine Antwort geben, was ich tun kann?

Man merkt ja immer, das bestimmte Nahrungsmittel Blähungen auslösen. Ich frage mich deshalb, ob es auch Nahrungsmittel gibt, die gegen Blähungen wirken?

die Versorgung mit ausreichend Vit. B12 ist für mich als Vegetarier schwierig, wer weiss sicher ob Avokados es enthalten.ich weiss das Sauerkraut B12 enthält, aber wieviel muss ich davon tgl. essen ?

Hallo zusammen,

was kann ich gegen übelriechende Blähungen tun? Ernähre mich normal. Wenig Fleisch, Milchprodukte, Obst und Salat.

Bei mir wurde Endometriose zwischen Darm und Gebämutter festgestellt. Weiß nicht genau, ob alle Herde am Enddarm entfernt wurde.

Ist es möglich, dass es daher kommt oder woher kommt das?

Ich möchte es gern mit der Ernährung, die es im Supermarkt zu kaufen gibt, in den Griff kriegen, da es unangenehm ist.

Hat jemand Erfahrung?

Ach ja:

Von einem Polypen kann es nicht kommen oder?

Es wurde mal vor ein paar Jahren einer entfernt.

Danke.

Ich bitte um Antworten, dass ich das loswerde.

LG

Seit ich keinen häufigen Sex mehr habe und auch nicht Masturbiere, da ich Qi Gong und Meditation übe, darf ich nur noch selten bis garnicht Sex haben. Das ist soweit alles in Ordnung, das heißt mein "Druck" den ich vor Monaten noch hatte - ist ganz natürlich überkommen.

Allerdings WENN ich denn mal wieder Sex habe, komme ich extrem schnell. Wie kann man dem Herr werden?

Ich hatte noch nie Probleme zu schnell zu kommen in meinen bisherigen 26Lebensjahren. Vor nem halben Jahr hab ich auf vegetarische bzw. vegane Ernährung umgestellt, kann das damit zu tun haben - weil ja dort angeblich die Blutbildung nicht so groß sei wie bei Ernährung mit Milchprodukten / Fleisch?

Wie kann man Sex (mehr als 1x die Woche) mit Qi Gong und Meditation kombinieren, dass man bestenfalls 30min+ Sex haben kann ohne zu kommen? Das ging Vor der Meditation, Qi Gong und der Ernährungsumstellung wie ... von der Hand :P

Idee?

Hallo liebes Forum,

meine Mutter hat MS und kann sich leider nicht selbst etwas zu essen zubereiten. Sie isst morgens ein Brot mit Honig und dann abends einen kleinen Joghurt. Zwischendurch nur mal ein paar Salzstangen... Ich finde, dass das viel zu wenig ist und ja auch irgendwie nicht sonderlich ausgewogen z.B. Obst isst sie nie, weil sie es nicht waschen, schälen etc. kann. Ich studiere leider in einer anderen Stadt und kann sie deshalb nicht bekochen, aber wie erkenne ich, wann diese Ernährung gefährlich wird? Und hat jemand einen Tipp was sie sich auch selbst machen könnte? Sie kann allerdings die Hände so gut wie nicht bewegen....

LG

Es gibt ja Fruchtnektar und Fruchtsaft zu kaufen. Haben denn beide Varianten eigentlich den gleichen Nährwertgehalt? Stimmt es, dass Nektar weniger "gesund" ist?

Kölnnt ihr mir sagen, ob es eigentlich stimmt, dass man im Winter eher zu Dosentomaten greifen sollte als zu "frischen"?. Das habe ich nämlich so mal gehört. Womit hängt das zusammen, enthalten sie im Winter in der DOse mehr Nährstoffe?

Könnt ihr mir bitte sagen, ob es eigentlich stimmt, dass die Nahrung der Mutter den Geschmack der Milch beeinflusst? Wenn dem nun so ist, hat das denn irgendwelche Auswirkungen- positiv oder negativ, oder kommt das Kind einfach nur schon mit verschiedenen Geschmackreizen in Kontakt- ohne ungünstige Auswirkung?

hallo ich brauch nen rat mein sohn ist jetzt 2 jahre und 6 monate ist mein erstes kind und ich habe keine ahnung was ich noch machen soll mit ihn er leckt alles an was man ihn gibt ob es brötchen ode schnitte ist abbeißen tut er nicht und wenn man ihn mal ein kleines stück in mund steckt versucht er es erst so hinter zu schlucken und wenn er merkt es geht nicht fängt er an zu würge und erbricht sich ich habe eure beträge gelesen bitte helft mir

Ich bin zurzeit in einer anstrengenden Prüfungsphase und brauche viel Aufmerksamkeit, den ganzen Tag über. Deshalb trinke ich nun jeden Tag Club Mate. Club Mate ist ein koffeinhaltiges Erfrischungsgetränk auf Mate-Basis. Der Koffeingehalt beträgt 20 mg/100ml. Ist es schädlich, wenn ich Mate über ein paar Wochen täglich zu mir nehme?

Warum ist es ernährungstechnisch so wichtig, dass man Ballaststoffe zu sich nimmt?

Ich fühle mich einfach zu dick (ich habe mich seit mind.2 Jahren nicht gewogen also braucht ihr nicht fragen wieviel ich wiege!) Aber ich fühle mich einfach nicht wohl in meinem Körper. ich meine ich werde zwar nie eine model figur haben (Will ich auch garnicht!) Ich habe Kleidergröße 36-38 und habe (denke) öfters mal mir den finger in hals zu stecken. im sommer laufe ich auch nur in langer badehose und T-Shirt rum anstatt Bikini (im Schwimmbad) was meint ihr dazu ...

Wie viel Essen ist normal? Ich habe Probleme damit richtig einzuschätzen, ob meine Portionen groß oder klein sind. Gibt es da Richtwerte? Ich versuche durch Bewegung und gesunder Ernährung gesund abzunehmen. Wie groß sollte eine gesunde Portion sein?

Woran kann es liegen, dass ich Sodbrennen von Rotwein bekomme? Ich trinke ziemlich edlen Wein und auch nur ab und an ein Gläschen. Daher wundert es mich, dass ich Sodbrennen bekomme. Liegt das doch am Wein, oder an mir?

Ich weiß, diese Frage gehört nicht eindeutig hier her, aber vielleicht könnt ihr mir trotzdem helfen. Ich suche gesunden Tee in Bioqualität ohne künstliche Aromastoffe. Habt ihr einen Anbieter verschiedener Sorten? Mein Bioladen hat nicht wirklich viel Auswahl :(. Danke!

Meine Oma ist schon seit mehreren Jahren ein Pflegefall. Seit ein paar Tagen wacht sie gar nicht mehr auf. Sie schläft, ohne wach zu werden, wenn der Arzt sie untersucht oder der Pflegedienst sie frisch macht (wickeln, waschen etc.). Wir vermuten, dass sie bald verstirbt. Der Arzt meint, es könne noch wenige Stunde bis hin zu mehreren Wochen dauern, bis sie ihre Ruhe findet. Wenn sie jetzt die ganze Zeit durchschläft, wie lange überlebt sie ohne Nahrung und Flüssigkeit?

Hallo, ich höre immer wieder, dass man nach dem Essen nicht sofort schwimmen soll, weil einem dann schlecht wird. Andererseits wird gesagt, dass man spazieren gehen soll zur Verdauung. Warum ist dann schwimmen nicht ideal? Und was passiert dann mit dem Magen?

LG

Hallo,

bin heute morgen mit starken Krämpfen aufgewacht und beim darauf folgenden Stuhlgang konnte man sehen, dass der Käse von der Pizza von gestern mittag nicht verdaut wurde. Kann das Zufall sein oder könnte das auf eine echte Laktoseintoleranz hinweisen? (seit ich Reizdarm hatte, vertrage ich Laktose eh nicht besonders gut, aber Käse ging immer)

LG

An den Feiertage gab es enorm viel zu essen und es hat mir so gut geschmeckt, dass ich immer weiteressen hätte können. Ich hatte allerdings Bedenken, dass mein Magen irgendwann reisst, oder platzt. War meine Sorge berechtigt, oder nicht. Falls ja, unter welchen Umständen kann das passieren, z.B. Magengeschwür, Medikamente, etc

bei meiner tochter(19monate) faulen oben ihre 4 zähne weg!wir sind von anfang an beim zahnarzt putzen 2 mal täglich die zähne und am wochenende sogar 3 mal zähne putzen. sie trinkt bloß milch und ungesüßten tee!!! was kann ich tun oder kann man sogar schon zu so einer op gehen???danke ich hoffe ihr könnt mir helfen!!!

Kann man den Schlauchmagen überlisten und sich mit Speiseeis oder ähnlichem dann doch zu viele Kalorien zufügen und somit den ganzen Abnehmprozess behindern? Danke für eure Aussagen

Ich esse sehr gern rohe Zwiebeln. Bei mir gibt es kaum eine Mahlzeit ohne Zwiebeln. Was allerdings blöd ist, dass ich nach dem Essen aus dem Mund immer nach Zwiebeln rieche. Gibt es dafür ein Medikament oder Hausmittel?

Kann das sein, dass ich vorhin einen Speiseröhrenkrampf hatte? Ich hatte so einen Hunger, habe mir dann schnell etwas zu essen gemacht und sehr hastig die ersten Bissen runter gesckluckt. Dann hatte ich so einen stechenden Schmerz in der Speiseröhre und konnte dann auch nichts mehr Schlucken.

Ständige Übelkeit und nach dem Essen was nur aus leichter Kost besteht. Nach dem Essen viel Aufstoßen

Hallo, Ich wende mich an euch da ich disbezüglich keine konkrete Antwort finden konnte. Vorab möchte ich jedoch erwähnen, dass Antworten die sich nicht auf die frage beziehen bitte vermieden werden.

Ich bin männlich, 23 Jahre alt, circa 175cm groß und Wiege etwas über 50 Kilo. Ich esse leider sehr unregelmäßig und seid geraumer zeit kommen Schlafstörungen hinzu.

Nun stellt sich mir die frage, ab wann Untergewicht lebensgefährlich wird? Ich habe schon immer sehr wenig gewogen und habe mich deswegen bis jetzt noch nicht groß mit dem Thema beschäftigt doch seid ein paar Tagen stellt sich mir die frage

Ich danke für eure Antworten.

Seit einigen Tagen muss ich mehrfach täglich auf die Toilette. Davor war alles normal.

Kann es daran liegen, dass ich seit kurzem Weight Gainer trinke? Ist es normal?

Gruß

Ich habe mir vorhin eine Packung einer Art Erdnussbutter in einem Teigmantel mit Chili-Zusatz gekauft. Echt lecker, aber ich dachte mir, da ist sicher eine Menge Glutamat enthalten. Also, auf die Inhaltsstoffliste geschaut: Da steht u.a. nur etwas von Aroma, nicht Glutamat. Auch nicht um welches Aroma es sich handelt. Ist denn nun "Aroma" quasi das gleiche wie Glutamat, nur in ein anderes Wort gepackt?

Ich habe gestern einen Film gesehen, in dem es in einer kurzen Szene darum ging, dass ein Schüler ein Referat über die Eigenschaften von Milch vorgetragen hat. Darin sagte er, Milch habe Einfluss auf die Neurotransmitter des Menschen. Wie gesagt, damit hatte es sich auch schon. Das ist mir aber im Kopf geblieben und ich möchte euch gerne fragen, ob Milch tatsächlich bestimmte Eigenschaften auf die Psyche/ Neurotransmitter hat. Wisst ihr dazu mehr?

Hallo Ihr Lieben,

ich brauche eure Hilfe. Ich will meiner Mutti beim Abnehmen unter die Arme greifen. Ich habe selber durch Sport und gesunde Ernährung im letzten Jahr 25kg abgenommen, kenne mich in diesem Feld also recht gut aus. Nun ist meine Mutti leider sehr vorbelastet. Sie hatte September 2012 einen leichten Schlaganfall und ist mittlerweile durch Medikamente recht gut eingestellt (obwohl der Ruhepuls meineserachtens mit 85 recht hoch ist. Sie hat Rheumaschübe ab und an und ist bei 1.52m mit 96 kg recht übergewichtig. Sie hat durch Ernährungsberatung bereits 10kg abgenommen, durch den Schlaganfall aber total aus dem Tritt und. Ich will mit Ihr über 4 Wochen ein Trainingsprogramm aufbauen. Meine Mutti ist 52 Jahre. Sicher werde ich nicht das gleiche Training mit Ihr durchziehen, welches ich durch habe, aber Tipps und Tricks können Ihr helfen. Nun zur eigentlichen Frage: der Arzt sagt sie soll sich ab und an bewegen, dabei jedoch darauf achten, das der Puls nicht über 90 kommt - ich finde es recht schwierig mit ihr IRGENDWAS zu machen. Wie gesagt der Ruhepuls ist ja schon bei über 80 sobald sie Schuhe angezogen hat könnten wir quasi mit dem Training aufhören. Selbst ich als mittlerweile gut trainierte Person habe immer einen Trainingspuls zwischen 130 und 150 und anfangs war der weit höher. Der Körper braucht schliesslich erst mal Training. Kann ich es riskieren anfangs mit Mutti für 15 min auch mal den Puls auf 120-130 zu erhöhen? Sicher alles langsam und Schritt für Schritt. Es geht um Spaziergänge mit dem Hund, später im schnelleren Tempo, ein paar Übungen für zu Hause und ein Radhometrainer für schlechtes Wetter. Was sagt Ihr dazu?

Meine Nachbarn sind Hartz IV Empfänger und alle ganz schön dick. Als mir die Nachbarin ihr Gewichtsproblem klagte, riet ich ihr zu mehr Gemüse, Obst und Fisch. Sie lachte nur und meinte, wie solle sie das bezahlen... Die Büchse Suppeneintopf sei einfach viel günstiger. Habt ihr einen günstigen, gesunden Tipp für sie? Danke!

Was passiert wenn man zu viel Salz isst?

Hallo. Könnt ihr mir sagen wie viel Obst und Gemüse ich am Tag essen soll und vorallem welche? Bin noch im Wachstum... deswegen mehr Vitamine als Erwachsene, oder?