In Amerika gibt es die 3 Sekunden Regeln. Die besagt, dass man Essen, was auf den Boden fällt einfach weiter essen kann, wenn es weniger als 3 Sekunden auf dem Boden lag. Macht das überhaupt Sinn?

Hallo ihr Lieben,

ich habe nun öfter gehört, dass wöchentliches Fasten gut für den Körper sei, es unterbreche die Gewohnheiten, fördere den Stoffwechsel und es sei Blutdruck stabilisierend. Aber fundierte Artikel, habe ich leider nicht gefunden.

Ich selber habe immer wieder mit meinen Körper zu kämpfen und stelle gerade meine Ernährung um, ich selber habe es jetzt einige Male gemacht und fühle mich gut dabei.

Das Fasten für mich heißt: zwei Tage oder einen Tag, je nach dem wie es mir denn geht, maximal 900 Kcal zu mir zu nehmen (Obst, Schorlen, Brühe und Gemüse) oder weniger und mindestens 3 Liter Wasser. Ist es wirklich für den Körper gut oder ist es ein Gerücht, dass eine solche Art von Fasten nicht hilfreich ist?

Freue mich auf Eure Antworten!

Folgende Symptome: Müdigkeit, Antriebslosigkeit, permanent leichten Schmerz im Oberbauch, nach essen oder kalten Getränken stärkere Schmerzen, Kopfschmerzen, gelegentlich Durchfall und oder Übelkeit, Blähungen, gelegentlich heller Stuhl,

Magenspiegelung wurde gemacht und ergab eine leichte Magenschleimhautentzündung. Bekam Pantoprazol und nahm es einen Monat ohne Besserung. Habe jetzt zwei Tage nichts gegessen und Kamillentee getrunken dies aber auch ohne Besserung. Ernähre mich bewusst, ohne Fastfood und fettigem Essen: Salate, Obst Joghurt, Brote, Fleisch, Fisch Die Symptome habe ich seid ca. einem Jahr immer mal stärker und mal schwächer. Geraucht habe ich noch vor ca. einem Monat und Alkohol trinke ich nur am Wochenende. Außerdem mache ich seid ca. einem Monat Sport: 3 mal die Woche 1 Std Ausdauer und 2-3 mal wöchentlich Krafttraining.

Mein Bruder liebt Tomatensaft und trinkt sehr viel davon. Kann man da auch zu viel trinken? Ich habe das mal bei Karottensaft gehört, dass es dann schädlich sein soll. Ist das hier auch so?

Hallo zusammen

Ich habe nun seit Samstag Mittag Schluckauf, ich konnte letste Nacht kein Auge zu drücken wegen dem Sc...s Glucksi. Heute Tagsdurch hatte ich ab und zu Pausen a 10 - 15 minuten aber dann gings gerade wieder los. Ich habe nun Riopan Gel genommen 4 Stück innerhalb von 6 Stunden, aber habe das Gefühl dass es garnichts nützt! Und all diese Tipps mit kaltem Wasser Luft anhalten usw hatte ich auch schon ausprobiert. Geht nichts von dem. Währe sehr mit Dank verbunden, wenn mir jemand einen sinvollen Tipp gibt. THX

Es heist ja, dass man viel Wasser trinken soll. Aber wie viel? Mir wurde gesagt, dass man ausrechnen kann, wie viel Wasser man trinken soll?? WIE GEHT DAS??

Hey Leute, ich muss bis Ende nächster Woche (ungefähr) ca. 4kg abgenommen haben (W, 13J, 143cm, 45kg...) wäre echt wichtig für mich...aber ich will natürlich keine Abnehmprodukte verwenden (so Drinks unso...) BITTE BITTE HELFT MIR??? Wie schaffe ich das (& geht das überhaupt, wenn nicht, sagt mir einfach wie ich überhaupt abnehmen kann??)

Ist es nicht irgendwann ungesund, wenn man dauerhaft auf Kohlenhydrate verzichtet bzw kaum noch Kohlenhydrate zu sich nicht? Welche Schäden kann der Körper dadurch tragen?

So wie ich gelesen habe gibt es die Krankheit Seborrhoe bei welcher zu viel Fett produziert wird. Dies hat anscheinend hauptsächlich mit den Geschlechtshormonen Östrogene sowie Androgene zu tun.

Hat jemand Erfahrungen oder Wissen wie man die Talgproduktion der Haut beeinflußen/ stimulieren kann?

Wichtig!: Dies ist kein Forum, deswegen bitte nur Kommentare direkt bezogen zur Frage.

Vielen Dank schonmal für konstruktive Beiträge :-)

Derzeit haben wir wieder viel Stielmus im Garten. Es soll so gesund sein für die Verdauung. Wie verzehrt man es am besten? Es muss gekocht werden oder kann man es auch als Salat essen?

Es gibt ja einige Sorten, und die Beerenzeit beginnt ja gerade. Welche sind warum am gesündesten, also weil sie viele Vitamine oder Antioxidantien enthalten?

Will so wenig wie möglich an Fett zu mir nehmen. Dachte an loktosefrei Milch vom ALDI. Was meint ihr dazu?

Hallo!

Hab mir so ne Pizza Kombi gekauft wo man den Teig selbst belegen kann und das nach Packungsangabe bei 220° für 20 min. drinngelassen. Oben war alles schön durch und auch der Rand war dunkelbraun. Als ich die Pizza aß war der Pizzaboden weich. Ist das normal bei selbstgemachten Pizzen? Ich kenne das nur aus dem Restaurant das der Boden eher knusprig ist. Bei mir war er weich und leicht hellbraun. Hab etwas Angst wegen Salmonellen oder so.

Nahrungsmittel. Gesund leben.

Hallo

Ist yakult gut bei magenproblemen? Habt ihr Erfahrungen mit dem kleinen Getränk?

Grüße

Und nochmal eine Frage zu Eiern in der Schwangerschaft. Ich find es total schwierig die ganzen Einschränkungen die man hat, einzuhalten. Hab das Gefühl ganz viele Dinge die man nicht Essen sollte verstecken sich in sämtlichen Produkten. Also jetzt aber zu meiner Frage: ich habe gesehen, dass in Creme-Brulee-Eis Vollei enthalten ist.. Kann man das unbedenklich in der Schwangerschaft essen??? Danke euch für eure tollen Antworten!!!

Hej, tjaaaa die Meinungen gehen ja da auseinander. Aber wenn man mal davon ausgeht, dass ja nach aktuellem Wissensstand 3 Hauptmahlzeiten am Tag am Besten für einen stabilen Blutzuckerspiegel sein sollen - bei 2000 kcal müsste man ja dann so ca. 600 kcal pro Hauptmahlzeit essen. Klingt ganz schön viel, oder verschätz ich mich da?! Kennt sich da einer aus? :) (achso, es geht nicht ums abnehmen...)

Kleinkind von fast 4 Jahren hat seit ca. 1,5 - 2 Jahre in etwa, alle 2 Monaten eine Aphte im Mund. Auf die Ernährung des Kindes wird sehr geachtet. Zu 90% trinkt der Kleine Wasser oder Apfelschorlen im Verhältnis 2/3 Wasser 1/3 naturtrüben Apfelsaft. Süßigkeiten sehr selten. Jedoch sämtliche Obstsorten je nach Saison. Die Zahnpasta ist extra für Kleinkinder, weil ja auch mal etwas davon verschluckt wird. Jedoch ist der Schnuller wenn auch nur zur Nacht "noch" im Gebrauch. Ich selber bin der Meinung, wenn der Kleine die besagte Aphte hat, ist ein Schnupfen oder eine Erkältung im Anmarsch, und man merkt das er sich dann auch etwas schlapp und weinerlich verhält. Trotz gesunder Ernährung und viel Aufenthalt an der frischen Luft ist er meiner Meinung nach "etwas" blass. Er ist sehr lebhaft, immer in Bewegung und tobt viel draußen.

Kann es damit zusammenhängen, das er für sein Alter (Mitte Juni wird er 4 Jahre) schon 110cm groß ist, somit Kleidergröße 110 bis 116 hat und sogar schon Schuhgröße 30, also viele Wachstumsschübe mit macht.. Er geht natürlich in den Kindergarten. Die nächste U Untersuchung steht bald an, und wir werden den Arzt hierzu natürlich befragen! Hat jemand von Euch einen Rat oder Tipp für uns???? Vorab schon mal vielen Dank für eine ernst gemeinte Antwort !!! LG

Bei Zwiebeln bekomme ich häufig Blähungen und Magenschmerzen. Das ist meistens etwas besser, wenn die Zwiebeln gekocht oder gebraten wurden. Verliert die Zwiebel durch die Hitze bestimmte Inaltsstoffe, die den MDT reizen? Kann man sagen, ob die eine Zubereitungsvariante gegenüber der anderen gesünder bzw. ungesünder ist?

Da in meiner Familie (Onkel und Cousin) vermehrt Nierensteine auftraten, mache ich mir Gedanken, wie ich diese am besten vorbeugen kann. Im Gegensatz zu den beiden rauche ich schonmal nicht, ist das auch gut, also vorbeugend gegen Nierensteine? Wie kann ich durch meiner Ernährung noch prophylaktisch dagegen vorgehen?

Spricht etwas gegen Rührei in der Schwangerschaft? Habe das von einer Freundin zu hören bekommen, sie war darüber entsetzt, dass ich ich in der Schwangrschaft Rührei esse, sie meinte, das wär ja oft nicht ganz durch. Hatte das eigentlich noch nie gehört, aber jetzt mach ich mir doch ein paar Gedanken. Was meint ihr dazu? Kann man ohne Bedenken Rührei essen, wenn man darauf achtet, dass es gut durch ist?

Ich liebe Sushi und eben auch die Gerichte mit rohem Fisch. Kann es schaden, wenn man zuviel davon isst? Ich habe gehört, dass irgendwelche Würmer von dem rohen Fisch übertragen werden können, stimmt das?

Mein Augenarzt sagte mir, ich habe etwas trockene Augen. Das könne der Überanstrengung geschuldet sein oder mehreren anderen Ursachen. Eine Allergie wurde aber ausgeschlossen. Darauf empfahl er mir eine künstliche Tränenflüssigkeit. Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme vorausgesetzt, kann ich denn auch durch bestimmte Nährstoffe die Bildung der Tränenflüssigkeit anregen? Ich denke da z.B. an Möhren von denen es ja heißt, sie seien gut für die Augen.

Ich habe jetzt mir mal die Vollkornnudeln gekauft, sie sehen ja wirklich sehr gesund aus. Aber geschmacklich bin ich einfach nicht davon überzeugt. Inwieweit sind Vollkornnudeln wirklich gesünder? Bei Semmeln ist das für mich gar keine Frage, da esse ich lieber die körnigen Semmeln, Aber mit den Nudeln, ich weiß ja nicht.

Früher mochte ich gar keinen Spargel, aber ich habe ihn jetzt für mich entdeckt. Ich habe gehört, dass man bei erhöhtem Harnsäurespiegel mit Spargel vorsichtig sein muss. Wieviel Spargel darf man da essen? Macht es einen Unterschied ob man grünen oder weißen Spargel isst?

Meine Tochter wird bald 9 Jahre alt, ist 141 cm groß und wiegt 43 kg. Sie hat ein großen Apetit und kennt keine Grenzen in essen. Wenn man sie lassen würde, sie würde nie aufhören zu essen. Ich bin schon müde, weil sie, trotz meine ewige "nein", und " es ist jetzt genug", oder oft auch kompromisse wie " OK noch ein Stück und dann ist Schluß...", immer standig und langsm jedes jahr etwas breiter ist. Wir kämpfe schon einige Jahren damit und ich mache mir viele Vorwurfe weil ich früher immer überzeugt war das es Elterns Schuld ist wenn das Kind zu dick ist. Und jetzt bin ich ratlos.

Wir ernähren uns ziemlich ausgewogen und gesund, ich koche jeden Tag, benutze keine fertige Gerichte oder fettige Soßen, ich wähle immer mageres Fleisch, benutze nicht viel ÖL,...Süßigkeiten sind begrenzt,... und trotzdem. Sie isst einfach viel, manchmal die portion wie ich. Sie fragt immer darf ich noch ein stück Fleisch, darf ich noch nachtisch, darf ich noch dies und das, obwohl ist keine stunde vergangen von mittagessen. Sie hat ständig appetit, und ich kann nicht immer nein sagen. Man muß auch mal kompromisse machen. Es hilft alles nicht. Ganz zu schweigen daß ich schon längst keine volle kontrolle habe was sie isst. Mal kriegt sie bei einer Freundin etwas zum essen als Zwischenmalzeit, oft brot mit etwas manchmal mit nutella oder Süßigkeiten, nach dem Sport bekommt man auch was, loli oder gumibärchen, oder in Hort oder Schule, oder Geburtstag... Alle sind ziemlich großzügig mit Süsigkeiten daß es mich oft ärgert. Und natürlich meine Tochter nützt jede Gelegenheit etwas zu naschen. Wenn ich mal "nein" sage, das fürt manchmal auch zu diskusionen mit ihr,

Entweder mache ich ein furchtbaren Fehler und sehe es nicht ein, oder braucht meine Tochter einen Psychologen. Mit dem Kinderarzt habe ich schon gesprochen und er hat mir geraten zu ernährungs berater zu gehen. Was soll ich da? Ich brauche keiner der mir sagen würde daß Obst und Gemüse gesunder ist als fett und zucker. Ich brauche jemandem der mir sagen würde wie ich diese ewige Appetit bendigen könnte. Kann da irgendwelche hormonen-Fehler sein? Man sollte eigentlich irgendwelche Signal bekommen " Ich bin satt, ich will nicht mehr". Das gibt bei meiner Tochter nicht. Sie isst mit dem Augen.

Bitte helft mir!

Vinjeta

Hallo,

ich brauche mal euren Rat! Vor 5 Wochen hab ich angefangen regelmässig Sport zu machen und mich gesünder zu ernähren. Bin 160cm gross und hab 79kg gewogen. Jetzt nach 5 Wochen hab ich 6 Kilo abgenommen, sprich bin auf 73kg. Aber ich sehe absolut keine Resultate an meinem Körper, was mich ein wenig runter zieht und nicht gerade zur Motivation dient...! Ist das normal? Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Wäre froh ein paar Antworten zu bekommen! Danke im Voraus :-)

Ist es richtig, dass man Joghurtbecherdeckel nicht abschlecken sollte, weil sich dort viele Bakterien sammeln oder gesammelt haben und man dann krank werden kann? An dieses Gerücht erinnere ich mich aus meiner Schulzeit. Was ist dran?

hallo, hat jemand Erfahrung mit abnehmen bei Schilddrüsen-Unterfunktiomn und Almased-Kur? Vor einigen Jahren hab ich aufgehört zu rauchen und leider auch zugenommn. Erst als dies immer mehr wurde, hat mein Arzt die Schilddrüse untersucht und dabei wurde eine Unterfunktion festgestellt. Nachdem diese zwar nun medikmentös eingestellt ist nehme ich jetzt nicht mehr zu, aber auch nicht ab. Nun mache ich seit 1 Woche Diät mit Almased und es bewegt sich LANGSAM nach unten. Ich will meine gesamte Ernährung umstellen, aber mit zunehmendem Alter, ich bin 68 Jahre, wird es immer schwieriger und es soll ja auch gar nicht so schell gehen, sonst kommt die Haut nicht hinterher, aber hat da schon jemand Erfolg damit gehabt? Würde mich sehr motivieren, durch zu halten

Diese hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel sind leider immer noch sehr umstritten obwohl es ja auch Meinungen gibt, nach denen sie für unseren Stoffwechsel und die Gesundheit äussert vorteilhaft sein sollen. Bekommt man so etwas bei uns? Was haltet ihr davon?

Bei Laktoseintoleranz kann man ja Laktasetabletten einnehmen. Wie sieht es mit Gluten aus? Gibt es da auch passende Präparate?

Hallo Liebe Community, ich habe nun seid Tagen schwere Bauchschmerzen gehabt und bin darauf hin zum Arzt gegangen. Er meinte Magen Virus Infektion. Meine Symptome sind schwere Bauchschmerzen und teilweise ist mir auch schlecht. Meine Frage ist was ich essen kann. Ich habe schon versucht es selbst zu "ergooglen" aber ich habe nur Threads zu Magen-Darm gefunden. Ich habe allerdings keinen Durchfall. Ändert das was oder das gleiche essen wie bei Magen-Darm? Danke schonmal für die Antworten. Schönen Tag noch.

LG. Sophia

Ich möchte ein paar Kilo's abnehmen und da Sport zur Zeit nicht möglich ist (hab ne ernste Knieverletzung :() hab ich mich für Diät entschieden. Natürlich ernähr ich mich nicht nuuuur von Magrequark mit Süßstoff ( + ein paar geschnittenen Erdbeeren, Manderinen oder Äpfeln), sondern auch ab und zu ne Suppe o.Ä. (gesundes Zeug halt). Nun hab ich gehört, dass man durch Süßstoff Heißhungerattacken bekommt, von denen ich allerdings aber kaum was spüre o.o (ist das normal?!). Naja zur meiner Frage: kann zu viel Magerquark und Süßstoff ungesund für die Verdaaung und den Magen sein (sprich: Verstopfung oder so?!). Danke im vorraus :).

Frage steht oben ,danke schonmal.

Man sollte sich ja abwechslungsreich ernähren. Jetzt habe ich aber Spargel gekauft, gestern Mittag etwas zum Salat gegessen, gestern abend bei Freunden auch was und heute wollte ich auch Sprgel essen, damit der aufgebraucht wird. Ist es ungesund, wenn ich mehrere Tage hintereinander Spargel esse? Ich will die Spargelsaison dieses Jahr richtig ausnutzen. Ich kombiniere ihn auch mit anderem Gemüse und Salat.

Ich esse gerne Brot aber ich kenne keine Bäckerei mehr im üblichen Sinn. Industriell gefertigtes Brot hat aber leider überhaupt keinen guten Ruf. Es soll ungesund sein und Diabetes fördern. Was ist denn da der Unterschied, zwischen "echtem" und "unechtem" Brot?

Wenn ich von der Arbeit komme bin ich total kaputt. Die Gelenke tun mir weh, ich habe zu nichts mehr Lust. Öfters habe ich auch Kopfweh und die Müdigkeit nimmt gerade Überhand. Ich mag niergenswo hingehen, mir ist einfach alles zuviel. Mir macht nichts Spaß und ab und zu habe ich einen Schwindel.

Ich habe gerade gelesen, dass die Kartoffelschale natürliche Gifte enthält, zum Schutz vor Schädlingen und Fressfeinden. Nun esse ich sehr gerne Folienkartoffeln oder Grillkartoffeln, meist mit Schale weil ich sie gerne mag. Wie besorgniserregend sind denn diese „Schutzgifte“ in der Kartoffelschale- sollte ich sie lieber nicht mehr mitessen?

Hallo zusammen! Heute war ich statt bei meiner regulären Physiotherapeutin bei einem Kollegen von ihr, der auch osteopathisch behandelt (macht zur Zeit seine Fortbildung, steht kurz vor dem Abschluss).

Dieser meinte nun, dass meine ständigen Bauchschmerzen, die Magenentleerungsstörung und auch die anderen Beschwerden evtl. auch mit einer Übersäuerung des Körpers zusammenhängen könnten. Ich solle man eine zeitlang basisches Pulver zu mir nehmen und dann müsste ich seiner Meinung nach eine deutliche Besserung bemerken.

Jetzt liest man dazu im Internet aber sehr gegensätzliche Meinungen. Auf vielen Seiten - insbesondere zum Thema Alternativmedizin oder von solchen "Pulver-Firmen" liest man, dass sehr viele Menschen eine Übersäuerung des Blutes hätten und man mit basischer Ernährung und Pulvern eine Besserung seiner Beschwerden erreichen könne.

Andere Seiten - überwiegend auch schulmedizinische - schreiben, dass die Übersäuerung des Blutes eine sehr schwere Erkrankung sei, und dabei auch lebensgefahr bestehe. Sonst würde solch eine Übersäuerung eher nicht auftreten.

Auf vielen "neutralen" Seiten wird dieses Thema heiß diskutiert, mit vielen Pros und Contras.

Ich weiß, dass das hier auch schonmal diskutiert wurde, aber trotzdem möchte ich die Frage nochmal stellen, weil ich mich für mich persönlich noch nicht entschieden habe, was ich von der ganzen Sache halten soll.

Wie sind eure Meinungen dazu?

Danke und viele Grüße

Habe mir einen Entsafter zugelegt, und trinke täglich 1 Glas 0,2 Ltr. frisch gepressten Möhrensaft. Nun habe ich gehört, dass das nicht gut sei für die Leber?? Stimmt das??????

Ist denn beim abnehmen Kuchen mit Xucker und Stevia gesüßt erlaubt? Natürlich, wenn es keine Sahnetorten sind. Dürfte ich sogar einen Kuchen mit Xylit-Schokolade essen, ohne dass ich meine Diät brechen würde???

ich mache eine Diät . Wenn ich große Sehensucht nach Süßigkeiten habe, trinke ich cola zero. Leider ist die Menge etwas groß - 1,5 l pro Tag. Ist das erlaubt? Ich danke für die Antwort. Schöne Grüße - Joanna

Ich mag gerne auf meiner Pizza oder der Lasagne ein bisschen mehr Käse. Allerdings hat mir meine Mutter jetzt mal etwas Angst mit der Aussage gemacht, dass überbackener Käse krebserregend sei. Ich lass den Käse aber ja nicht verbrennen, ich wüsste nicht, warum dieser krebserregend sein kann. Ist überbackener Käse wirklich so ungesund?

Kann dieserH LDL-Wert ( 65) den LDL-Wert (169) ausgleichen? Eine Nahrungsumstellung ist nicht möglich, da hier schon alles ausgeschöpft ist. Der Blutzuckerwert liegt bei 72 mg%, Eiweis bei 31,6, alles bisschen Grenzwertig. Welcher Facharzt ist hier der Richtige? Bei meinem HA bekomme ich nicht immer alles gesagt und habe manchmal das Gefühl, dass sie es selbst nicht so genau wissen. Danke

Wie ernährt man sich bei einem Schwangerschaftsdiabetes richtig? Meine Freundin hat zwar eine Ernährungsberatung bekommen aber es kommt ihr alles ein bisschen komisch vor... sie darf Kuchen essen aber nur im Zusammenhang mit Sahne????? ;-) Gibt es irgendwo einen Plan oder auch Rezepte wie man sich am besten ernährt?

Guten Tag,

Ich dachte ich wende mich mal hier um Rat oder Tipps zu suchen. Gleich zu Anfang: Ich bin in ärtzlicher Behandlung ;)

Also, ich bin 21 Jahre alt. Ich war 2003 das erste mal zu einer Kur um abzunehmen. Ich hab damals in 6 Wochen gut 15-20 kilo verloren. Resultat: Ich bekam noch in der Kur Gallenkoliken und zu Hause ging es dann richtig los! 2006 musste ich Notoperiert werden, weil sowohl Galle als auch Bauchdecke entzündet waren. Dieser kleine Eingriff mit 3 kleinen Schnitten war nicht mehr möglich...

Nach der Operation war die Situation so, dass man eine Darmschlinge an den Gallengang nähte, die Gallenblase war raus. 2008 wurde ich dann das erste mal Gelb... Schlaflosigkeit, Juckende Haut, Depressionen waren die Folge... keiner wusste was mit mir los war. Ich bin dann zum Hautarzt, weil ich wegen dem krassen Jucken nicht mehr schlafen konnte, der sah sich meine Leberwerte an und erkannte 2011 dann endlich, dass ich dringend operiert werden muss. Ich musste nach Hamburg in eine Spezialklinik. Dort erkannte man, dass dort wo man Darm an Galle genäht hatte alle zugewachsen war; meine Gallenflüssigkeit floss also in meinen Körper und lagerte sich in der Haut ab.

In Hamburg wurde ich dann erneut operiert, man kürzte den Darm, nahm den Gallengang komplett raus und nähte die Darmschlinge an die Leber (aus der der Gallengang kommt).

So meine Frage! Ich weiß, dass ich wohl manchmal Bauchschmerzen habe, weil die Narbe so groß ist und noch verwächst... aber besonders nach Ballaststoffreichem Essen bekomme ich Blähungen und Magenkrämpfe bis hin zum Durchfall.

Darf ich nun gar keine Ballaststoffe essen? Oder woran kann das noch liegen?

Vielleicht hat ja jemand einen Tipp?! Oder ähnliche Erfahrungen?

Freundliche Grüße,

M. aus H.

Hallo (: ich bin 14 Jahre alt und würde gerne 10 Kilo abnehmen.( wiege 48 kg ) Vor allem möchte ich an den Beinen abnehmen ! Ich ernähre mich eigentlich ziemlich bewusst, d.h nach der Schule immer einen Obstsalat und jeden Abend Salat mit irgendwas dazu :) z.b Dinkelnudeln mit irgendeiner selbstgemixten kräutersoße.. Ich mache auch regelmäßig sport, doch das abnehmen ist ziemlich schwer :s

hat da jemand tricks und tipps für mich ?

Hallo, einem Verwandten (81 Jahre, noch recht fit) wurde von seinem Hausarzt mitgeteilt, dass er Zucker habe. Spritzen wären noch nicht nötig, aber er solle seine Ernährung umstellen. Die Werte lt. einem Laborbericht: HbA1c nach iIFCC = 41 (Normbereich = 28-38). Glucose im Serum = 117 (Normbereich 50-100). Frage: wie bedenklich sind diese Werte? Wird eine Ernährungsumstellung ausreichen, damit es nicht schlimmer wird? für hilfreiche Antworten: danke im Voraus!

Ich weiß, dass das Gelenkeknacken nicht weiter schlimm ist, solange es keine Schmerzen bereitet und man es nichtz willentlich oft hervorruft. Nunknackt es bei mir aber gleich an mehreren Stellen: Nacken, Knie, Handgelenke und Finger. Das stört mich schon ein wenig, auch wenn es mir keine Probleme bereitet. Kann ich eigentlich durch eine bestimmte Ernährung etwas dagegen tun?

Hallo, weiß jemand von Euch, welches Öl man am besten zum Frittieren benutzt? Habe am Wochenende Rapsöl in die Fritteuse - stinkt nach dem zweiten Benutzen so, dass sich es heute entsorge. Werden bei hoher Hitze bei Rapsöl irgendwelche Schadstoffe frei? Wer kennt sich hier aus? Sollte ich künftig besser das Öl von Alnatura verwenden, auf dem extra ausgewiesen wird, dass es sich für starke Erhitzung eignet? Danke für hilfreiche Antworten. Gerda

Hallo alle zusammen,

dies ist mein erster Post hier im Forum und vielleicht kann mir ja jemand mit Ahnung helfen.

Ich bin durch Zufall auf das Phänomen der grünen Smoothies gestoßen und unter anderem heißt es dort oft, dass diese sehr viel besser seien, als grünes Blattgemüse einfach so zu essen, weil den Menschen die Enzyme zum Zersetzen der Pflanzenzellen fehlen. Die Smoothies haben den Vorteil, dass die in ihnen enthaltenen Pflanzenzellen durch das Mixen aufgebrochen werden (sie sollen im Hochleistungsmixer hergestellt werden - normale Mixer können die Zellwände nach Aussagen von Informationsseiten nicht so gut aufbrechen), sodass der Verdauungstrakt die darin sonst nicht zugänglichen Stoffe aufnehmen kann. Kauen reicht laut Informationsseiten und -büchern nicht aus.

Ich finde die in den Informationsquellen beschriebenen Vorzüge und die Argumente mit der Nährstoffversorgung eigentlich sehr plausibel und habe vor, mich mehr von Blattgrün zu ernähren. Ich esse generell schon sehr gerne Rohkostgemüse.

Mein Problem ist nur:

a) Mir schmecken die Smoothies nicht wirklich (auch nicht mit viel Obst) und b) ich esse sehr sehr gerne Salat/Blattgrün roh, ohne Dressing etc. Sehr gerne würde ich es weiter so verzehren, weil es einfach viel mehr mein Geschmack ist. Große Portionen an Salatblättern zu essen, ist für mich nicht schlimm.

Jetzt steht mir aber so zusagen die Aussage im Weg, dass Kauen nicht ausreicht, um an die "versiegelten" Nährstoffe zu kommen (irgendwo hieß es, man solle einen Bissen mindestens 200mal kauen, aber auch das würde wohl nicht reichen) und dass die einzig >wirklich< effiziente Methode an diese zu gelangen die Smoothies sind.

(Laut Victoria Boutenko, der "Erfinderin" der grünen Smoothies, sind die Getränke an der Ernährung von menschennahen Tieren wie Schimpansen orientiert, aber so weit ich weiß, besitzen die auch keine Hochleistungsmixer.)

Ich will die grünen Smoothies auf keinen Fall schlecht reden, aber für mich sind herzhafte Smoothies nicht wirklich etwas. Ich esse wie gesagt lieber "ungedressten" und ungewürzten Salat.

Meine Frage also: Stimmt das, dass ich über Kauen nicht die gleiche Menge an den in der Cellulose gebundenen Stoffen aufnehmen kann, sodass ich konsequenterweise Smoothies trinken müsste, um sie aufzunehmen? Oder kann ich sie auch durch normalen Verzehr aufnehmen (und wenn ja, wie viel müsste ich dann pro Tag an Blattgrün essen)?

Viele Grüße und ich hoffe sehr, jemand kann mir helfen (gerne auch mit Verweis auf wissenschaftliche Quellen - wenn ohne, auch ok :)).

Seit ca einem Jahr bekomme ich jedesmal wenn ich Gurken esse Durchfall. Welche Stoffe in den Gurken koennten das ausloesen? Ich schaele sie, denke eventuelle Gifte auf der Schale scheiden dadurch aus.

kaathgr@yahoo.de

Einige Eltern verzichten bei der Ernährung und Erziehung ihrer Kinder bewusst auf Kuchen, Süßkrams und Schoki. Macht das Sinn oder ist es übertrieben, wenn man Kinder vor der süßen Verfürhung schützt?

Unser Sohn ( 4) hat leichtes Untergewicht weil er wenig isst. Wenn dann überwiegend Würstchen und solche Sachen ohne Brot. Wir wollen natürlich, dass er alles isst, auch Gemüse, aber derzeit sind wir froh, wenn er überhaupt isst und zunimmt. Wie könnten wir ihn dazu bringen fast alles zu essen?

Mir fällt seit einiger Zeit auf, dass ich keine Nudeln mehr vertrage...mir fällt aber absolut kein Grund dafür ein. Ich esse ganz normale Hartweizengriesnudeln aus dem Supermarkt. Das Mehl kann es nicht sein, Brot und Brötchen esse ich ohne Probleme. Daran, dass es die Beilage war, glaube ich auch nicht. Ich habe alles ausprobiert von nur Käse über Tomatensoße bis hin zu Hähnchenfleisch (ohne Soße).

Gibt es das, dass man Nudeln nicht verträgt? Und was könnte der Grund sein?

LG!

Hey liebe Community,

habe die Frage auf Gutefrage schon gestellt aber hier gibt es vielleicht mehr Hilfe. Ich glaube ich bin esssuüchtig und manche sagen man geht sofort zu nem Therapeuten/Psychologen oder zu einem normalen Arzt. Was ist nun richtig?

LG Caany

Ich habe mal gehört, dass die Neigung zu Muskelkrämpfen auch mit an der Ernährung liegt. Aber was muss man da beachten?

Hallo, seit rund 1 Woche bekomme ich nach meinem Morgen-Müsli Magenschmerzen. Nun esse ich dass schon seit Jahren und den Joghurt habe ich inzwischen schon dreimal ersetzt! Auch habe ich allgemein nichts an meinen Essgewohnheiten geändert! Kann mir jemand helfen?

Hallo, ich interessiere mich seit längerem für das Thema Schrothkur. Je mehr ich jedoch darüber lese, desto mehr bin ich hin und hergerissen. Einerseits soll diese Therapie viele Vorteile mit sich bringen, und andererseits steht sie auch häufig in der Kritik. Kann man pauschal sagen, ob eher die Vorzüge oder die Nachteile überwiegen?

Kann man das eigentlich echt so sagen, dass Zucker dem Körper Stress verursacht? Wenn man nun versuchen will, ob man sich ohne Zucker besser fühlt, muss man dann den Zucker mal für eine Weile ganz weglassen? Ich meine Zucker ist ja schon in vielen Lebensmitteln enthalten.

Ich habe kürzlich von einer Freundin gehört, dass man von einer Laktoseintoleranz (wenn man sich nicht an eine Laktosefreie Ernährung hält) verstärkt Stimmungsschwankungen bekommt. Ist das denn wahr? Der Zusammenhang kommt mir doch ziemlich weit her geholt vor? Weiß jemand was zu dieser Thematik bzw. hat eigene Erfahrungen in dieser Richtung gemacht? Würde mich interessieren, da ich mir das beim besten Willen nicht vorstellen kann..

Hallo! Wer hat eine Akupunkturausbildung und kann mir verraten, welche Punkte gegen Schokosucht genadelt werden können? Mein Tipp wäre ja zum Beispiel MP6, Ma36 o.ä., da die Störung ja im Erdelement liegt, oder irre ich mich da? Freue mich auf Antworten!

Ich frage mich derzeit, ob etwas gegen den Verzehr einer frischen Kokusnuss in der Schwangerschaft spricht? Ich weiß nicht genau wie ich darauf komm, aber irgendwie kommt mir eine Kokusnuss irgendwie nicht ganz geeignet vor, da man sie ja innen auch nicht wäscht etc. Was meint ihr ist das unbedenlich? Oder ist Kokosnuss wie Rohmilch etc. zu betrachten?

Bei meinem Bruder wurde ein niedriger Kaliumwert im Blut festgestellt. Er nimmt jetzt schon längerer Zeit Kalium Brausetabletten ein, aber der Wert ist immer noch etwas niederig. Durch welche Ernährung (wir kennen nur Bananen und die mag er leider gar nicht) kann man das Kalium noch selbst erhöhen?

Ältere Menschen riechen ja manchmal etwas anders. Ich will nicht sagen, schlecht oder übel, teilweise aber eben anders. Was sind denn die Ursachen für einen veränderten Körpergeruch im Alter? Spielen da auch die Ernährung und der Stoffwechsel eine Rolle bei?

Guten Morgen, ich habe heute mal eine Frage bezügl. Ernährung. Ich hörte kürzlich von meiner Ärztin und meiner Homöopathin, dass Kaffee nicht als Getränk zählt. Bedeutet also, dass man dies nicht in seiner Trinkmenge mit einbeziehen kann. Habe leider nicht hinterfragt, wieso das so ist. Kann vielleicht jemand von Euch hier eine einleuchtende Erklärung geben? lg Gerda

Meine Freunde grillen heut und ich möchte mein Fleisch lecker marinieren. Auf meinem Sonnenblumenöl steht darauf, dass ich es nicht über 180° erhitzen darf. Und man hört ja immer dass es ungesund ist, wenn man Öl zu heiß macht. Welches Öl hält denn der Grillhitze stand?

Es heißt ja immer, dass Fisch so gut für die Gesundheit sein soll, aber dann hört man wieder, dass der so belastet ist, welcher ist denn noch am besten?

Wozu soll man eigentlich Omega 3 Fettsäuren essen? Vor welchen Krankheiten würde das schützen und wie lange müsste man das regelmäßig tun?

Ich habe mir vor ein paar Wochen einen Stollen aus Dinkelmehl und Honig (und den üblichen Zutaten) gebacken. Ein bißchen war in der Mitte obendrauf. Ich habe ihn einfach mal probiert. Nun schmeckt er innen stellenweise wie "weißer Käse" . ist das dann ein Schimmel den man ruhig essen kann? Also, es schmeckt nicht wie normaler Schimmel auf Brot, wirklich nach Camembert.

Was meint Ihr?

Ich weiß, daß viele sagen, schmeiß weg, aber früher haben die Leute auch alles gegessen, und es ist mir einfach zuschade um die guten Zutaten gewesen. Der Stolllen war luftdicht verschlossen in einer Plastiktüte. Unten hatte sich etwas Feuchtigkeit abgesetzt. Und es schmeckt eben nicht wie der übliche Schimmel...

Ich hatte nach meiner Blinddarm OP Verstopfungen. Das ist ein paar Monate her und ich habe deswegen viel mehr Ballaststoffe gegessen als früher. Dabei bin ich geblieben, aber ich habe seitdem öfter mit Blähungen zu kämpfen. Kann das durch die vielen Ballaststoffe sein? Oder sind das noch Nachwirkungen der OP? Wieviele Ballaststoffe braucht man denn überhaupt, um eine gesunde Ernährung zu haben?

Wie kommt es, dass ich mich verändere, wenn ich hungrig bin? Ich habe beobachtet, dass ich ungeduldiger und irgendwie gereizt auf andere reagiere, wenn ich hungrig bin.

Meine Oma hatte in den letzten Tagen Probleme mit Durchfall. Ihr Arzt meint, dass das vom Schwarzbrot kommt, welches sie gegessen hat. Kann das sein? Können ältere Menschen vom Schwarzbrot Durchfall bekommen? Müsste Schwarzbrot nicht eher Durchfall verhindern?

Hey Leute, ich bin 16 Jahre alt und zurzeit hab ich ein kleines Problem. Schon seit längeren fällt mir auf, das meine Vergesslichkeit enorm gestiegen ist, z.b Passwörter mit den ich mich schon Jahre einloggte, hatte ich auf einmal vergessen.

Und zurzeit kommt noch dazu, das ich jedesmal wenn ich aufstehe oder mich hinlege ein komisch Gefühl im Kopf bekomme.So als wenn man am Morgen zu schnell aufsteht und einem dann kurz schwindelig wird.Ich verliere auch manchmal einfach das Gleichgewicht, einfach so.

Liegt es vll an der Ernährungsumstellung? Ich bin seit ca. einem Jahr Vegetarier, nur hab ich mich nicht richtig ernährt und das Fleisch einfach weggelassen.

Hallo, liebe Community :).

Vor einigen Wochen habe ich die Diagnose Zöliakie erhalten und meine Ernährung mithilfe glutenfreier Produkte umgestellt. Da ich mit meinem Partner zusammen wohne, war es oft nicht leicht, da er weiterhin normale Lebensmittel gegessen hat und die Gefahr groß ist, dass meine Lebensmittel kontaminiert werden. Entsprechend hatte ich sehr oft weiterhin Beschwerden. Aufgrund dessen habe ich mich entschieden, grundsätzlich auf kohlenhydratreiche Lebensmittel zu verzichten. Mein Partner ist sogar bereit, das mit mir zusammen durchzuziehen. Wegen der Zöliakie habe ich ohnehin einen beträchtlichen Mangel an Eisen und einigen Vitaminen. Ich bemühe mich, sehr viel Rohkost bzw allgemein Gemüse und Obst zu mir zu nehmen. Ebenso stehen Nüsse/ Kerne, Eier, Fisch, Milchprodukte und Fleisch auf dem Speiseplan. Durch einen guten Freund konnte ich mich über die LowCarb-Ernährung gut informieren. Ich weiß nun, dass es nicht sinnvoll ist, auf Kohlenhydrate und Fette zu verzichten, da der Körper sonst lernt, Proteine umzusetzen, um Energie zu beziehen (was zwangsläufig zu Muskelabbau führt). Entsprechend versuche ich 60% meiner Kalorien aus Fett zu beziehen. Bisher klappt es ganz gut. Ich habe keine Heißhungerattacken und nehme sogar (was dringend notwendig ist) etwas ab.

Meine Frage ist nun: Muss ich jetzt vielleicht noch mehr auf Eisen und Vitamine achten? Gibt es Medikamente, die sich dafür besonders gut eignen?

Und

Gibt es Gefahren bei der LowCarb-Ernährung, die aus medizinischer Sicht dagegen sprechen?

Vielen Dank schon mal für die Antworten :).

Hey!!!

Ich bin echt am verzweifeln und hoffe ihr könnt mir weiterhelfen. Mein Problem: egal was ich esse, nichts sättigt mich. Ich bin männlich 18 Jahre alt und wiege 76kg. Ich mach regelmäßig Sport, fahre mit dem Rad unter der Woche täglich 10km, trainiere 4 mal die Woche 30min und spiele 3 mal die Woche Fußball. Ich versuche mich eigentlich recht gesund zu ernähren (viel Obst, Gemüse, hochwertige Kohlenhydrate, versuche weißes Mehl zu meiden, wenig Zucker, etc), aber dennoch macht mich nichts satt. Wenn ich z.B.: ein paar Vollkornweckerl mit Schinken esse, fühle ich mich gleich mal voll und habe keine Lust mehr weiter zuessen. Mein Magen fühlt sich voll an aber ich spüre, dass ich nach wie vor Hunger habe. Anfangs dachte ich das sei weil ich zu wenig Zucker zu mir nehme, allerdings stellt sich auch mit mehr Zucker im Speiseplan (z.b.: Schokoschnecke, Kakao, Nutella) kein Sättigungsgefühl ein.

Was ich normal so esse:

Morgens: 200g Haferflocken mit Milch und einem Esslöffel Honig Dann als Jause einen Apfel und 2-3 Brote mit Käse/Wurst

Mittags: Kartoffeln, Spinat und Spiegelei

Abends: Haferflocken oder müsli oder belegtes Brot/Vollkornbrot (je nachdem was zu Hause ist)

Ich hoffe ihr könnt mir vielleicht weiterhelfen..

mfg

Ich wollte so gerne mal weisse Bohnenkerne kochen und essen. Dafür muss man sie laut Packungsbeilage aber einweichen. Warum ist das notwendig. Ist das wegen der Verdauung, damit sie leichter verdaulich sind?

Hallo, habe vor kurzem nach dem Umgang mit Haferflocken im Müsli gefragt. Da ich in mein Müsli reichlich Nüsse wie Para - und Walnüsse mische, meine Frage: ist es erforderlich, die Nüsse vorher in Wasser ( über Nacht )einzuweichen?

Ich habe heute eine Freundin getroffen und war total überrascht, wie viel sie in den letzten Wochen abgenommen hat! Sie hat mir erzählt, dass sie seit drei Wochen gar keine Kohlenhydrate mehr isst. Kann das sein? Wie lange kann man sich so ernähren?

Hallöchen Zusammen,

ich hatte im Juli 2012 nach einem Mallorca Urlaub mit der Familie einen schmerzhaften 1. Gichtanfall mit 25. Muss auch dazu sagen, dass ich auch vor dem Urlaub nie bewusst auf meine Ernährung geachtet habe. Auch mit dem Sport habe ich 3 Jahre Pause gemacht. Nun sind seit dem Gichtanfall 9 Monate vergangen und ich habe nach Abklingen des 1. Anfalls keinerlei Probleme mehr gehabt. Treibe auch wieder regelmäßig Sport 2x die Woche. Die Frage auf die ich nun abziele: Ist es normal, dass seit dem 1. Gichtanfall kein neuer mehr aufgetreten ist? Denn ich muss zu meiner Schande eingestehen, dass ich nach anfänglicher Rücksichtnahme(1-2 Monate) wieder das esse worauf ich Lust habe(nicht jeden Tag Pizza oder Burger ;-) ) und auch seit Ende Februar in Abständen von 2-3 Wochen auch wieder das ein oder andere Bier trinke. Lauert der nächste Anfall vielleicht schon oder gibt es auch Erfahrungen, die zeigen, dass es bei einem Anfall bleiben kann, wenn man danach nicht vollkommen in Saus und Braus lebt?

Danke und Gruß

Woran erkennt man Glück? Gibt es irgendwelche Verhaltensweisen, irgend eine näher definierbare Tätigkeit, an der man Glück festlegen kann? Ist Glück damit verbunden, gebraucht zu werden? Erkennt man Glück an der Ernäherungsweise oder an der körperlichen und geistigen Aktivität? Spielt gesellschaftliche Anerkennung eine Rolle und welche Faktoren beeinflussen Glück stärker als andere? Kann es Glück überall geben und wenn ja, wie entsteht es? Ist Glück eine Ansichtssache? Wie stark beeinflusst unser subjektives Bewusstsein unser Glücksempfinden? Ich bin dankbar für jede Meinung, die auf Erfahrung beruht.

Meine Schwägerin ist schwanger und will deshalb keinen Camembert mehr essen. Sie sagt, er ist aus Rohmilch hergestellt und will ihn deswegen nicht mehr essen. Übertreibt sie nicht ein wenig?

Hey, mal ne kleine Frage. Ich bin 16, männlich, 1.83 groß und wiege 83 Kg (immer schwankend) und ich weiß ich bin nicht grade der dünnste:) Und ich wollte euch erstens mal fragen, ob ihr meinen Sportplan für eine Woche gut oder eher schlecht findet.

Schulzeit:

Montags: 1,5 Stunden Fitnessstudio

Dienstags: 45 min. Joggen

Mittwochs: Schulsport

Donnerstags: 1,5 Stunden Fitnessstudio

Freitags: /

Samstags: 45 min. Joggen

Sonntags: /

Ferienzeit:

Montags: 45. min Joggen

Dienstags: 1,5h Fitnessstudio

Mittwochs: 30 min. Joggen (Ersatz für Schulsport)

Donnerstags: 1,5h Fitnessstudio

Freitags: frei

Samstags: 45 min. Joggen

Sonntags: manchmal nochmal Fitnessstudio

Findet ihr das gut, oder ist dies zu wenig?... Also ich persönlcih sehe vorallem das Joggen als sehr wenig an, allerdings fehlt mir die Zeit. Und wie auch oben schon beschrieben, bin ich nich gerade der schlankste, wobei jeder immer sagt, ich wäre es o.o

Und ich habe von Ostern noch jede Menge Süßigkeiten und dort sehe ich auch Gefahr, dass ich Übergewicht bekomme. Allerdings habe ich schon etwas "aufgeräumt" und habe 3 große Kit-Kat Riegel und 2 Toffifee-Packungen meiner Mutter oder Schwester gegeben bzw. Freunden geschenkt. Nur jetzt habe ich noch so ein paar Guitto (Lieblingsssüßigkeit) und so ein Hase auf Lager, aber auch die will ich schnell loswerden; und ich habe nun auch dieses Problem, dass ich auch schon zugenommen habe, von den Süßigkeiten wo noch vorher dort standen und generell habe ich kein Sättigungsgefühl mehr und ich weiß ich komme weit mehr über 2000 kcal am Tag. Hier noch mein Ernährungsplan:

Morgens:

Cini-Minis mit Milch (ca. 350kcal)

ein Schokobrötchen (ca. 200kcal)

zweit kleine Käsebrote (ca. 300 kcal)

Mittags:

Laugenstange (ca. 500 kcal)

Milchreis (ca. 270)

Apfel (ca. 100)

Abends:

Kaiserschmarn satt-gegessen (so ca. 800-1200 kcal)

Und zwischendrin habe ich eben noch Tomaten und sowas gegessen.

Ich weiß es ist viel Text und ich würde mcih auch über ne Antwort von euch wirklich freuen.

Liebe Grüße

ottaro

Hallo, Ich wollte mal fragen was man am besten morgens so essen soll ? Ich kenne mich da nicht so aus. Und ich hab noch ne zweite Frage : Ich bin ein ziemlicher Morgenmuffel und komme morgens einfach nicht gut aus dem Bett !! Ich gehe abends um 9 ins Bett und bin morgen immer total müde und meine Augen sind dann immer ein bisschen rot und entzündet. Woran liegt das und wie kann man dies beheben.

Vielen Dank für eure Antworten !!!

Welches Obst eignet sich am besten für eine kalorienarme Ernährung?

Kann man Kamut auch essen, wenn man eine Glutenunverträglichkeit hat? Ich habe gelesen, dass Kamut sehr gesund sein soll, doch wie ist das bei einer Glutenunverträglichkeit?

Hallo, esse seit vielen Jahren in der Früh selbstgemachtes Müsli mit Vollkornhaferflocken Obst, Nüssen. Jetzt erzählen mir Bekannte , das Vollkornflocken und - Brot garnicht so gesund seien, weil sie vom Körper nicht richtig aufgeschlossen würden. Wenn , dann müsse das Vollkorn beim Essen extrem lange gekaut und eingespeichelt werden. Beim googeln habe ich bisher dergleichen Aussagen nicht bestätigt gefunden, außer Bircher-Brenner empfahl das einweichen der Haferflocken über Nacht in Wasser. Allerdings könnte ich mir vorstellen, das ganze oder geschrotete Körner im Brot beim Essen nicht richtig aufgespalten und damit verwertet werden können. Wer hat durch Untersuchungen oder langjährige Erfahrungen gesicherte Infos und Erkenntnisse?

Was hat es zu bedeuten, wenn der Blutzuckerspiegel nach wirklich sehr wenigem essen auf 200 ist (früher nachmittag) und nachmittags, eher sogar abends dann plötzlich auf 92 runtergegangen ist? Dieses Wechselspiel - ist das normal?

Ab wann können Kinder eigentlich Kuhmilch bekommen? Wenn man z.B. einen Brei mit Milch anrühren möchte, wie lange muss man warten und was gibt es für Alternativen, kann man auch mit Milchnahrung einen Brei kochen?

Ich war deswegen noch nicht beim Arzt, werde das aber nächste Woche in Angriff nehmen. Meine Symptome sind permanentes (also mehrmals jeden Tag) saures Aufstoßen, selten fast bis zum Erbrechen. Teilweise aufstoßen von Nahrung ohne Magensäure, dann ständige Magenkrämpfe, Blähbauch, oft Durchfall und irgendwie Probs mit der Speiseröhre (Nahrung bleibt oft aus unerfindlichen Gründen stecken bzw. rutscht nur sehr langsam weiter auch mit Wasser). Spei Ich habe schon versucht mich bissel in diesen Kram einzulesen, so wirklich komme ich aber nicht zurecht. Vor allem was die Ernährung betrifft. Manche Dinge die auf einer Seite als No Go hingestellt werden sind auf der Nächsten schon fast Pflicht.

Aber wie ernährt man sich denn nun wirklich "Magen schonend"? Was sollte man unbedingt vermeiden und wo kann man sagen, einfach probieren? Sind Süßigkeiten wirklich ein No Go, oder gehen da kleine Mengen? Habe nämlich bald Geburtstag und mag da nicht gern verzichten.

Hallo, kennt das jemand von Euch ebenfalls und was kann wohl die Ursache dafür sein?

Es passiert mir immer, wenn ich eine Laubenbrezel esse, schon gleich nach den ersten beiden Bissen die ich gekaut und geschluckt habe bekomme ich Schluckauf. Viele Grüße - Sallychris

Wer hat Erfahrung mit dem Buch von R.S.Knaak "Erbarmen mit den Männern" ?

Wie ist das denn, wenn man auf frische Erdbeeren allergisch reagiert, darf man sie in gekochtem Zustand als Marmelade essen? Bei Nüssen ist das bei mir nämlich so, ich kann rohe Haselnüsse nicht essen ohne Allergie, im Kuchen oder Gebäck macht mit das aber gar nichts aus.

Guten Tag , es ist nich einfach für mich und ich weiss nicht direkt was und wie ich das machen soll. Es geht um meine Oma , die für ein paar Tage bei mir wohnt bis sie ins Pflegeheim geht. Sie ist für ihre 68 Jahre leider sehr unterernährt , sie wiegt nur 36 kg ,bei einer Größe von 1,58 m.

Mein Problem ist das ich nicht weiß was ich ihr zu essen geben soll , da sie ja auch sehr Appetitlos ist und zudem immer würgt beim Essen.

Habt ihr da ein paar Tipps für mich ?

Ich esse immer schon gerne Vollkornbrot, aber in letzter Zeit habe ich den Eindruck, dass ich davon immer mehr Blähungen bekomme. Ist das Zufall, oder kann man da eine Unverträglichkeit bekommen?

Kann es sein, dass ich von meinem Süßigkeiten-Konsum Kopfschmerzen bekomme? Ich esse nicht häufig Süßigkeiten, aber an Ostern haben mich die Schokieier einfach angegriffen ;-). An beiden Tagen nachdem ich wirklich viel genascht hatte, bin ich am nächsten Morgen mit Kopfschmerzen aufgewacht (Eier ohne Alkohol!!!). Hängt das mit dem Süßkram zusammen?

Wie alt müssen eigentlich die Kinder sein, dass sie Honig essen können und kann es auch dann der vom Imker sein oder besser aus dem Supermarkt?

Hallo Community!

Das Thema gesunde Ernährung beschäftigt mich schon länger, da ich selbst gemerkt habe, dass ich in der Mittagspause immer öfter nur zu einer schnellen Wurstsemmel, Döner oder sonst etwas in der Art greife, das aber einseitig, fettig und schon gar nicht auf Dauer gut für den Körper ist (habe im letzten halben Jahr auch zugenommen) und müde bin ich obendrein immer danach. Da ich zu Mittag nur wenig zeit habe geht sich aber oft nicht mehr aus, als etwas schnelles zum Mitnehmen, "richtig" gegessen wird am Abend.

Daher meine Frage: was esst ihr in der Mittagspause? kocht ihr euch zu hause was vor? habt ihr Vorschläge für gesunde, schnelle Snacks?

Danke auf jedenfall!

Ich habe davon gelesen, dass es die Möglichkeit gäbe, mittels eines Gen-Tests herauszufinden, welche Diät passend für die jeweilige Person ist. Ist das tatsächlich ein praktikabler Ansatz, wie seriös ist denn so eine Methode?

Ich bin zwar noch nicht in den Wechseljahren, aber ein paar Freundinnen. Meine eigene Mutter hatte starke Probleme und nahm deshalb Hormone. Das möchte ich nicht und angeblich sollen doch Phytohormone im Soja gut sein. Kann man denn generell mit der Ernährung Wechseljahrsbeschwerden vorbeugen?