Dass es ungesund ist, weiss ich ja. Aber so ab und zu, manchmal einmal die Woche, manchmal auch nur jede zweite Woche zieht es mich aber doch zu Hamburger und Pommes. Schade ich meiner Gesundheit da auch schon?

Guten Tag ,

habe in letzter Zeit öfters Kopfweh besonders morgens nach dem aufstehen , was ich auf den Bluthochdruck schiebe auch Webb die Werte morgens gar nicht bis leicht erhöht sind. Heute hingegen hatte ich den ganzen Tag heftige Kopfweh , erst die rechte Kopfseite und dann den Hinterkopf aber das war mehr pulsierend. Jemand meinte zu mir das es am Tee liegt da ich fast nur Tee trinke und sonst Wasser ansonsten nichts. Ich trinke auch genug Ca 3 bis 4 liter am Tag.

Kann es wirklich vom Tee kommen , trinke seit Ca einem Jahr nichts andres mehr und es ist zu meist Früchtetee oder sowas wie Winterzauber also kein Grünen oder schwarzen Tee.

Ich esse ganz gern Grünkohl. Nur habe ich keine Lust und keine Zeit ihn mir frisch zu zubereiten. Deswegen kaufe ich lieber gefrorenen Grünkohl. Aber hat er genauso viele Vitamine und Mineralien wie der Frische?

Es ist ja nicht nur bei meinem Bruder so, einige Leute können ja wirklich essen so viel sie wollen ohne zuzunehmen. Das beneide ich schon irgendwie, da ich wirklich auch gerne esse. Woran liegt das, dass bei manchen, sich keine Fettpolster bilden?

Ich war letztens bei meinem Arzt, der mir sagte, dass ich eine Chronische Gastritis habe. Natürlich bin ich jetzt darüber entsetzt... Aber ob das wirklich stimmt, weiß ich jetzt nicht genau. Jedenfalls möchte ich mich noch einer Magenspiegelung unterziehen.

Nun kam mir mehrmals die Frage auf ...was darf ich denn überhaupt essen? Ich habe gelesen, dass ich nix zu heißes und nichts zu kaltes essen darf. Ich muss Fettarme Fleischsorten essen. Aber welche? Ich darf nur Fettarme Milch trinken, so wie ich gelesen habe. Aber ich mag nur die Vollmilch . Seitdem ich die Magenschmerzen habe, esse ich kaum noch etwas. Ich esse gerne, aber durch die Angst, noch mehr Schmerzen bekommen zu können, esse ich Mittags kaum noch etwas. Ich esse kaum noch irgendwelche Naschereien. Mir gehts immer schlechter und ich habe langsam keine Energie mehr.

Manchmal, da überkommt mich der vielfraß, dann esse ich einfach los, und was bekomme ich im Nachhinein? Natürlich die Bauchschmerzen. So langsam weiß ich nicht weiter. Ich bin wirklich dünn.

1.63cm Groß und wiege leider nur 48kg. Aber wenn das so weiter geht, dann sinkt das immer weiter.

Ich brauche eine ausgewogene Ernährung, damit ich wieder fit werde.

Ich habe nebenbei auch viele Allergien und belastbarkeitsasthma. Mein Arzt sagt, dass ich wahrscheinlich wegen meines Asthmas die Gastritis bekommen habe.

Habe gelesen, dass man bei einer Chronischen Gastritis 3 verschiedene Typen haben kann. Es gibt 3 verschiedene Typen und die 2. scheint mir die schlimmste zu sein. Denn da ist sogar das Krebsrisiko um das 8fache erhöht.. Ich habe wirklich wirklich angst..

Bitte wirklich sehr um Hilfe.

Ab welchem Alter essen eure Kinder Weihnachtsplätzchen in der Adventszeit?

Warum setzt das Sättigungsgefühl manchmal so spät ein, dass man dann eigentlich schon viel viel zu satt ist. Woran liegt das und wie kann man dagegen was tun? Wie kann man erreichen, dass das Sättigungsgefühö schon früher eintritt?

Muss man, wenn man regelmäßig Haferkleie isst, dazu viel trinken, um einen günstigen Effekt auf die Verdauung zu erzielen? Was heißt dann viel, wie viel müsste es sein?

Hallo,

macht Zwieback dick?? Ich esse es total gerne, auf der Arbeit esse ich sogar ein ganzes Paket. :D

Hi Leute,

ich stehe wirklich vor einem blöden Problem. Ich habe Anfang September bei einer Körpergröße von 1,88m 111kg gewogen und hatte somit starkes Übergewicht. Ich bin weiblich... Durch eine Krankheit habe ich bis zum heutigen Zeitpunkt genau 20kg abgenommen und wiege bei gleicher Größe noch 91kg. Man muss dazu sagen, dass ich seit zwei Wochen im Krankenhaus bin und kaum etwas esse, keinen Appetit versprühre und sich meine Muskeln sehr abgebaut haben.

Nun wurde mir gesagt, dass ich wahrscheinlich nächste Woche wieder nach Hause darf. Meine Angst ist jetzt nur, wieder mehr zu essen, da ich den Jojo-Effekt nicht bekommen möchte. Ich habe mir fest vorgenommen meine Ernährung gesund umzustellen und Sport zu treiben, um meinen geschenkten Gewichts-Neuanfang weiter zu führen. Zum Glück hat meine Haut das alles super mit gemacht, da ich erst 17 bin und da hängt nichts :D

Meine Frage an euch ist nun, wie schaffe ich es wieder normal zu essen ohne den berühmten Jojo-Effekt?

Vielen Dank im Vorhinein :)

hallo an alle zusammen... ich wende mich hier im forum an euch, mit der hoffnung auf klare antworten. ich bin durch zahlreiche seiten im netz, auf denen immer was anderes steht total durcheinander und weiß nun letztendlich gar nicht mehr was ich machen soll...

kurz zu meiner geschichte: ich habe seit jahren zahlreiche diäten mit anschließendem jojo-effekt hinter mir. was phasenweise bei mir zu einer akuten nahrungsverweigerung geführt hat, aus angst wieder zuzunehmen. so wie vor ein paar wochen. ich habe beschlossen meine ernährung dauerhaft umzustellen, was ich auch schon durchführe. da sich mein körper aber wohl noch im hungerstoffwechsel befindet (ich weiß was das ist und auch, dass ich da rauskommen muss). hat jemand erfahrung damit, wie man am besten da raus kommt, ohne drastisch zuzunehmen? ich habe gelesen man soll 1-2 tage essen wie gewohnt (also wenig in meinem fall) und dann einen tag wesentlich mehr, damit der körper merkt, es herrscht keine hungersnot. das ganze dauert dann wohl ein paar monate und dann hat sich der stoffwechsel einigermaßen normalisiert. ich habe erschreckenderweise feststellen müssen, dass ich an "schlimmen" tagen grade mal 300 kalorien pro tag zu mir genommen habe. (bitte keine bösen kommentare, ich weiß, dass das nicht normal ist und einer essstörung gleicht) mittlerweile habe ich mich hochgearbeitet auf ca. 1000 pro tag, was aber ziemlich viel für mich ist und natürlich habe ich auch zugenommen, da alles gespeichert wurde. ich bin ratlos und etwas verzweifelt, weil ich nicht weiß, was ich machen soll. ich befinde mich bereits in einer art therapie, wo ich die probleme mit dem essen bespreche. ich brauche also bitte keine antwort, die mich als magersüchtig abstempelt. ich möchte normal essen und vor allem gesund. denn es geht mir nicht gut mit dieser art von ernährung, außerdem fehlen mir ja sämtliche nährstoffe und vitamine. das möchte ich ändern, nur weiß ich, dass ich alles hinschmeiße sobald ich merke, ich nehme total zu.

vielleicht hat der ein oder andere ja auch so eine geschichte hinter sich und kann mir den ein oder anderen tipp geben?

eine zweite sache ist der grundumsatz. auf jeder seite steht was anderes. gibt es eine zuverlässige seite, auf der man seinen umsatz ausrechnen kann? es kommt ja noch der leistungsumsatz dazu, aber der grundumsatz ist erstmal wichtiger.

ich bin 160 cm groß und wiege 45 kg. Tätigkeit: büroarbeit, wenig bewegung. als beispiel: auf der einen seite steht: grundumsatz inkl. meiner arbeit: 980 kcal. auf einer anderen steht: grundumsatz (ohne arbeit): 1280 kcal. das kann ja nicht sein...

für eine antwort wäre ich sehr dankbar.

liebe grüße susi

Wie ist das denn bei einer Laktoseintoleranz. Es gibt doch Tabletten, welche man einnehmen kann und trotzdem Produkte mit Laktose zu sich nehmen, oder? Welche Tabletten eignen sich am besten? Hat jemand Erfahrung und kann mich in der Hinsicht kurz beraten? Danke!

Meine Tochter hat in letzter zeit ziemlich stark zugenommen und viel speck am bauch und der hüfte angesetzt, weil sie über einen längeren zeitraum viele süßigkeiten gegessen hat. Ich habe bereits ihre süßigkeiten menge reduziert, und ihre Ernährung umgestellt sodass sie wieder 5 kilos abgenommen hat. Ist sie derzeit mit 10 jahren bei einer größe von 144 cm und einem Gewicht von 44 kg noch übergewichtig?

Hallo liebe Leser,

ich leide unter den o. a. Beschwerden. Am meisten plagen mich die Stimmprobleme, die aus Entzündungen im Halsbereich und den Bronchien hervorgehen. Ich habe öfter eine belegte, kippende Stimme. Oft muss ich mich beim Reden anstrengen, weil meine Stimme rauh oder schwach ist. Das schleppe ich jetzt schon über 6 jahre mit mir rum und es schränkt mich enorm ein, sogar so sehr, dass ich zur Zeit meinem Beruf (Kauffrau für BüroKOMMUNIKATON) nicht ausüben kann. Ich habe schon vieles versucht. Leider bin ich bisher noch nicht auf gute Ärzte gestoßen, die mir nachhaltig helfen konnten. Die Beschwerden haben auch seelische Ursachen. Nun habe ich eine Naturheilärztin, die nach traditoneller chinesischer Medizin behandelt, aufgesucht. Da ich mir teure Behandlungen, wie Akupunktur oder Heilkräuter, momentan leider nicht leisten kann, meinte sie, dass die kostengünstigste Variante eine Ernährungsumstellung wäre. Sie will mir nächste Woche einen Ernährungsplan erstellen. Wahrscheinlich muss ich demnächst auf sämtliche Milchprodukte und evlt. auch Getreide (glutenhaltige Kost) verzichten. :-( Was mir sehr schwer fallen wird, da ich alles, was Milch enthält so gerne esse. Sei es Käse, Pudding oder Schokolade. Eigentlich muss man bei so einer Umstellung ja fast auf alles verzichten, auch Nudeln usw. und kann sich am Ende nur noch von Kraut und Rüben ernähren. Momentan ist das Essen das einzige, was mir noch Freude bereitet- ist ja ein sozusagender Glücksersatz. Wenn mir das jetzt auch noch genommen wird, dann weiss ich gar nicht, wie ich damit klarkomme :-( Allerdings habe ich schon einen großen Kampfgeist und Bereitschaftswillen. Wenn ich wüsste, dass es hilft, würde ich es auch durchziehen. Nun meine Frage: hat jemand ähnliche Beschwerden bzw. wurde jemandem auch so etwas geraten und hattet ihr Erfolg damit? Wäre über ein paar Antworten sehr dankbar.

lieben Gruß, Matilda

Aufgrund jahrelangen Abfühmittelmissbrauchs leidet ein Bekannter unter Verstopfung.

Der Umstieg von Tabletten auf Zäpfchen ist bereits auf Anraten eines Arztes vollzogen. Geschrotete Leinsamen und Flohsamen haben nichts gebracht.

Allerdings scheinen das tägliche Einführen des Zäpfchens eine Reizung des Rektums zu verursachen.

Hat jemand Tipps, wie man die eingeschlafene Verdauung wieder in Schwung bringen kann?

Der Bekannte bewegt sich täglich moderat. Trinkt 2 bis 3 Liter ungesüßte Tees (hauptsächlich Fencheltee) und isst kein Fleisch.

Asserdem scheint eine unverträglichkeit gegenüber Eiweiß zu bestehen, weshalb er fast gänzlich auf Käse- und Milchprodukte verzichtet.

Afgrund der schlechten Verdauung besteht die Befürchtung, nach dem Essen unter Blähungen zu leiden.

Hat jemand Erfahrung, wie man seine Verdauung wieder anregen kann? Dass es nicht von heute auf moregn gehen wird, ist klar. Allerdings wird es nicht möglich sein, umgehend auf die Abführzäpfchen zu verzichten.

Ist das "letzte Stück" des Darms, der Dick- oder Dünndarm? Und wie ist dieser Beeich wieder in Bewegung zu bringen?

Danke für jeden Tipp!

Hallo,

Mir ist aufgefallen, dass es seit einiger Zeit immer wieder vorkommt, dass ich mich völlig satt (fast übersättet) fühle, dann aber trotzdem noch oder sehr schnell wieder Hunger verspüre, diese Gefühle kommen dann quasi zur gleichen Zeit. Ich könnte dann wirklich vom Hunger her noch eine ganze Portion essen, fühle mich aber andererseits völlig satt, dass ich keinen Bissen mehr essen möchte. Ich würde sagen, dass ich eigentlich nicht so viel gegessen habe, dass ich noch nicht voll bin, aber es war eigentlich auch nicht so viel, dass ich mich überfressem fühlen dürfte.

Woran kann soetwas liegen?

PS: Gerade jetzt habe ich dieses Gefühl zum Beispiel und habe mit 37,2 °C auch leicht erhöhte Temperatur, bei mir steigt die Körpertemperatur nur sehr selten, bin da ziemlich resistent. Krank im Allgemeinen fühle ich mich aber eigentlich gar nicht.

Trotz einer vorsichtigen Ernährung mit wenig bis gar keine Salizylate habe ich immer noch die Schmerzen in der Leber und bekomme Asthma, nebst Rhinitis und Nasenpolypen. Ich weiss nicht mehr weiter. Wenn ich kein Salizylat zu mir nehme in Lebensmitteln, Zahnpasta oder Medikamenten, habe ich trotzdem diese Schmerzen und Gebrechen. Woran liegt dass? Die Ärzte zucken nur mit der Schultern und es nervt mich langsam.

Seit vier Wochen bin ich nun Rauchfrei!Habe schon alles versucht, habe Obst und Gemüsesticks auf dem Tisch stehen, gehe zweimal die Woche ins Fitnessstudio und bin sehr viel draußen um mich abzulenken. Es hilft nichts, ich habe ständig Hunger auf Süßigkeiten und kann dann auch einfach nicht die Finger davon lassen. Was kann ich denn sonst noch tun?? Bin für alle Tipps sehr dankbar !!!!!!!

Wie schützt man seine Zähne am besten, wenn man Cola trinkt, die ja bekanntlich viel zähneangreifende Säure enthält?

Meine Tochter (18)mag keine Süßigkeiten dafür mag aber so Knabberzeug und Chips.Sie hat sowieso empfindlichen Magen deswegen rate ich ihr ab ,sie glaubt mir nicht das die Sachen ihr auf den Magen schlagen weil sie die schmerzen meistens erst am nächsten Tag bekommt.Wie ist das kommen die schmerzen doch von den Knabbereien oder haben nichts damit zu tun?

Hallo ,schon seit 20 Jahren habe ich Problem mein Gewicht zu halten ,eigentlich habe kein Übergewicht ,aber immer wieder Fast.Ich habe dünne Knochen und auch wenn mein Gewicht noch in "Normbereich "ist habe schon ganz schöne Rettungsringe um meinen Bauch.Habe schon viele verschiedne Diäten ausprobiert und meistens auch abgenommen.Das Problem ist bei mir das Gewicht dann zu behalten .Ich denke dass wäre auch nicht so schwer wenn ich nicht musste jede 3 Stunden zu Essen,länger halte ich nicht aus manchmal sind dass nur 2-2,5 Stunden.Ich esse so um 7 Uhr Frühstück(1 Vollkornbrötchen mit Magerquark und Honig oder Diätmarmelade,Milchkaffee dazu),um 10 Zweites Frühstück ,(Vollkornmüsli mit Hafferkleie und 250ml Magermilch +Obst)Um 12 Mittagessen (koche und brate fettfrei und Light immer Salat oder Gemüse dazu)um 14-15 Milchkaffee mit einem Vollkorn Muffin oder Keks+obst ,um 16 muss ich schon wieder Glas Milch 1,5 % mit Kalorienfreien Sattmacher drinnen)um 18 Gemüse,oder Suppe,oder Salat mit magerem Fleisch oder Ei oder Käse Light dazu,keine Kohlenhydrate ,kein Zucker)und trotzdem habe schon wieder in einem Monat 2 Kg zugenommen.Ok ich war auf 2 Geburtstagsfeier und auf Oktoberfest habe aber gleich am nächstem Tag weniger gegessen und mich mehr bewegt,und trotzdem......darf ich denn nie etwas Süßes essen?Nie Glas Wein trinken?Ich war bei meinem Arzt um mich beraten zu lassen ,habe aber nichts erreicht weil er meint dass mein Gewicht passt zu meiner Größe.Ich bin 162cm Groß, wiege 62kg,bin 43 Jahre alt,am besten fühle mich mit Gewicht 60kg,dann schwabbelt mein Bauch nicht habe dann aber immer noch weibliche Figur.Was soll ich machen,was am besten zwischen den 3 Mahlzeiten essen?Warum muss ich so oft Essen?Ich habe auch ganz viel Bewegung,Großes Haus,Garten,Hof,viele Tiere die ich jeden Tag versorgen muss,Täglich 30-60Min mit dem Hunden gehen,oder Radfahren,mehr schaffe ich nicht bin am Abend Totmüde.Meine Schilddrüse ist OK,kann mir jemand helfen?Bitte!

Hallo ihr Lieben,

meine Zeiten für die Uni liegen sehr ungünstig zwischen 12:30 und 15:30, was dazu führt, dass ich Mittags nicht warm esse. Abends esse ich wegen meines Bauches auch nicht warm... Ist das irgendwie schädlich oder okay?

Timsgloeckchen

Habe am Abend ca. 12 große Gambas mit relativ viel Knofi gegessen. Wurde am nächsten Morgen mit starken Unterleibsschmerzen wach. Diese Schmerzen hielten fast 3 Tage an, ich konnte manchmal kaum gehen, dann wieder war es weg, wie Wehen. (bin 69 Jahre) Nach starken Krämpfen hatte ich Blähungen, dann ging es einigermaßen. Wir waren z.Z. in Urlaub mit Freunden und sind viel gelaufen, ich immer hinterher. Jetzt bin ich seit gestern wieder zu Hause und es ist fast weg. Lag es evtl. an dem Knofi, es waren immerhin 2 ganze Zwiebeln für 2,5 kg Gambas?

Ist H-Milch wirklich tote Milch? Frei von allen Vitaminen? Meine Freundin meinte, H-Milch wäre ein totes Produkt und der letzte Müll. Ist das so?

Bin seit schon seit längerer Zeit ständig abgeschlagen und müde; kann mich zu nichts motivieren.

Diese Notizen hatte ich vor einiger Zeit beim Arzt vorgetragen:

"ständige Müdigkeit, antriebslos, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Schwäche in Armen, Beinen, nicht aufmerksam, Abwesenheit, Abgeschlagenheit, Wortfindungsstörungen, Konzentrationsstörungen, Gedanken schweifen ab, Sprechstörungen/Stottern (insbesondere bei Müdigkeit), Unmotiviertheit, keine Kraft, simple fragen überfordern schon keine freizeitaktivitäten/sich nicht aufraffen können, lustlos, müdes gefühl in gliedern auch nach genügend schlaf müde keine entscheidungen mehr treffen können, ob zwischen brötchenkauf oder schule

Schule: (schlechte Noten, nicht konzentriert, erste Stunden schwänzen wegen Müdigkeit, schon Konsequenzen)

Keinerlei Disziplin mehr, keine Essdisziplin, Essattacken zu unmöglichen Zeiten, Essen als Behandlung, kein Sport mehr, früher 25kg abgenommen, jetzt letzte wochen 10kg zugenommen -> früher alles (abnehmen) noch möglich Haut sehr blass, bräunt sich kaum

Medikamente: Johanneskraut seit über 1 Jahr, ohne Alltag unmöglich, ohne aggressiv, ohne Grund niedergeschlagen, depressiv, ohne unkontrolliertes essen EnergyDrinks nonstop, gegen Müdigkeit dazu teilweise Koffeinpulver, Guarana usw. Erfahrung mit Citalopram (ganz gut), Mirtazapin (schlecht, Müdigkeit)"

Nach Blutteste hatte ichdann einen Vitamin D3 Mangel, welcher inzwsischen behandelt wurde. Geändert hat sich nichts. Beim letzten Treffen hat er mir dann B2,B6,B12 Vitamine aufgeschrieben. Merk ich bisher auch keine Besserung. :( Dabei müsste ich eigentlich top motiviert und fit sein, denn das Abi steht im Frühjahr an. Doch ich bin immer noch schrecklich vergesslich.

Weiß jemand Rat? Bin 18m

Meine Mutter ist nach einem Schlaganfall rechtsseitig gelähmt. Sie wird über eine PEG ernährt, weil sie nicht mehr in der Lage ist oral ernährt zu werden. Ihr Blutzucker ist immer über 300 trotz Insulin (20/0/8). Laut Ärztin wäre das okay, was ich aber nicht glaube.

Gibt es hier Normwerte (kann leider keine finden)?

Über eine Antwort würde ich mich freuen.

Danke. JackPott2606

Meist esse ich normales Müsli zum Frühstück, manchmal bereite ich mir aber auch ein klassisches Birchermüsli vor und lasse es eben über Nacht im Kühlschrank durchweichen. Eine Freundin, die kürzlich bei mir übernachtet und gefrühstückt hat meinte, das sei aber total ungesund, sie habe da mal etwas gelesen, speziell in Bezug auf Bircher Müsli, beim Durchweichen würde irgend etwas Ungesundes entstehen, sie weiß aber nicht mehr genau um was es dabei ging. Daher frage ich nun hier, ob jemand von euch vielleicht etwas dazu weiß. Sollte man wirklich kein Bircher Müsli essen?

Ich habe heute ein Brötchen mit Fleischkäse gegessen, seither rumorrt es mit total im Bauch rum. Was kann denn da drinnen gewesen sein, was ich nicht vertragen hab? Oder meint ihr der Fleischkäse war irgendwie schlecht? Ist jetzt aber nicht so, dass ich Durchfall hätte, mehr einen Blähbauch...

Hallo! Weil ich immer komisch angeguckt werde, wenn ich morgens meine Nutellabrote esse, habe ich nun angefangen, stattdessen Honig zu nehmen.. Naja ich brauche einfach was Süßes morgens. Und irgendwie frage ich mich, ob Honig vll auch nicht so gesund ist. Man ordnet Lebensmittel ja im Kopf so in Schubladen .. Zb Chips gleich in die Schublade "ungesund". Bei Honig weiß ich nicht so recht, wohin mit ihm ^^ Weiß jmd, ob ich da nur unnötig viel Kalorien aufnehme wie bei Nutella, oder ob Honig auch gesund ist bzw irgendwie was brauchbares enthält? Danke! :)

Hallo Community. Normalerweise habe ich eine sehr schöne Haut, also ohne Pickel und Unreinheiten. Eine Woche vor meiner Regel, fängt meine Haut allerdings an, total zu spinnen. Ich hab überall rote Stellen im Gesicht, bekomme Pickel an der Stirn, und sogar an den Armen. Ich sehe wirklich schlimm aus für etwa 7-9 Tage. Dann habe ich schlagartig wieder meine gesunde, normale Haut. Jetzt wollte ich genau das mal ändern, und habe auf Rat von jmd, angefangen, Biotin einzunehmen. Das Resultat, sehe ich jetzt leider. Ich habe ganz arg unreine Haut, undzwar da, wo ich noch nie Probleme hatte.. Schultern, Kinn, nahe den Augenbrauen.. Also das hatte ich solang ich lebe noch nie. Ich nehme es jetzt nicht mehr, weil ich echt Angst habe, dass es noch schlimmer wird. Obwohl meine Freundin meint, Biotin macht nur schöne Haut, aber keine schlechte. Könnt ihr mir vll sagen, ob es an den Biotintabletten liegen kann? Mir fällt sonst kein Grund ein. Vll hat ja jmd auch einen Tip, wie ich meine Vor-der-Regel-Haut in den Griff bekomme. Danke! :)

Hallo, ich habe seid ca 1 jahr eine esstoerung/ magersucht bin aber gerade bei dem versuch den teufelskreis zu durchbrechen und habe wieder angefangen normal zu essen. Das tue ich seid ca einer woche, aber es tut sich einfach nichts auf der waage. Ich nehme einfach nicht zu! Dazu kommt, dass ich eine fuer magersuechtige eher untuepische form von dieat gemacht habe: soll heissen dass ich monatelang 700 kcal oder weniger pro tag zu mir nahm aber nicht durch fasten und so wenig nahrung wie moeglich sondern viel nahrung mit moeglichst wenig kalorien. Also wirklich gehungert hab ich nicht. Das resultat ist, dass meine verdauung sehr gut funktioniert (vielleicht zu gut?) ich hab das gefuehl das mein koerper nicht erkennt dass er die zuseatzliche nahrung bitte schoen auch verwerten soll. Bin jedenfalls relativ ratlos und frustriert dass die waage tagteaglich 39 kg anzeigt. (Bin weiblich und 1,57m gross) Kann mir jemand tipps geben wie ich meine neahrstoffaufnahme wieder ankurbeln kann? Ich versuche durch sehr ausgewogene und gesunde erneahrung zuzunehmen nicht durch fastfood und co.

ich habe mal irgendwo aufgeschnappt, dass man Äpfel nicht schälen soll, weil die Schale besonders gesund sei. Ist da wahr? Oder ein Gerücht? Das würde ich jetzt mal endlich gerne wissen. Ich esse sie nämlich mindestens so gern geschält.

Ich habe keinen Reflux, da bin ich mir sicher, weil sich meine Frage nicht auf allgemein fette Speisen und Alkohol usw bezieht, sondern nur auf spezielle Lebensmittel. Von manchen Lebensmitteln wie Pizza oder Lasagne bekomme ich danach ein starkes Brennen im Hals. Dann trinke ich Unmengen von Wasser. Kann es sein, dass ich gegen einen Teil davon allergisch bin und sich das im Hals äussert? Es hängt auch nicht davon ab, wie stark das Gericht gewürzt ist.

Meine Freundin meint, sie vertrage keinen Knoblauch und bekäme dann immer Verdauungsbeschwerden. Gibt es überhaupt eine Unverträglichkeit bei Knoblauch? Ich habe das noch nie gehört.

Mich interessiert folgendes: Bekommt der Körper Kalorien auch wenn Nahrung verdaut ausgeschieden wird, z.B. bei Durchfall oder anderen Verdauungsstörungen? Danke für jede Antwort LG, Leila8

Letzte Woche hatten wir ein Familienfest. Jetzt galt es 3 Tage lang die Reste zu essen, jeden Tag Fleischkäse mit Beilagen zum Mittag. Ist das schon gesundheitsschädigend wenn man so oft das selbe isst?

Mich würde mal interesieren ab wann man von Binge-eating spricht. Sobald man häufiger Fressattacken hat, die man hinterher bereut? Und was für Mengen sind nötig, damit es sich um Binge-eating handelt? Ab wann ist es unausweichlich mal mit einem Arzt drüber zu sprechen?

Ist es möglich, dass sich durch übermässigen Eiweißkonsum auch Eiweiß im Gehirn festsetzen und Demenz verursachen kann? Durch meinen Sport esse ich sehr viel Eiweiß und als Teenager, als ich nocht nicht so viel zu Ernährung wusste, habe ich es mit dem Eiweißkonsum übertrieben. Kann das später einmal eher Demenz auslösen?

Hallo zusammen,

ich weiss, zu diesem Thema gibt es schon einiges, nur ist doch jedes Thema dazu sehr individuell.

Wir haben uns 2007 kennengelernt, sie wog damals 61kg bei 1,68m. Also völlig ok. Damals erzählte sie noch, das sie wieder auf ihre 55kg will...

Als sie mit unserem ersten Kind schwanger war, hat sie sehr viel zugenommen, sie hat auch wirklich hemmungslos "genascht" das war 2008.

Mitte 2009 hatte sie schon 80kg (Also in 2 Jahren 20kg zugelegt) sie schob es auch 1 Jahr nach der Geburt auf die Schwangerschaft.

Sie probierte folgendes aus: Weight Watchers (nach 3 Besuchen abgebrochen) Fittnesstudio (gemeinsam) sie hat nach 2 Besuchen abgebrochen) Schlank im Schlaf (nach 1er Woche abgebrochen) Almased (nach 2 Tagen abgebrochen)

Anfang 2010, sie hatte inzwischen 90kg, hat sie eine Fettabsaugung machen lassen, Ergebnis = 10kg weniger, leicht motiviert. Mitte 2010 hatte sie aber wieder die 90kg drauf und wurde auch wieder Schwanger.

Ende 2011 hatte sie dann die 100kg erreicht.

Jedwege Motivation die ich probiere schlägt fehl :( Probiert habe ich: - Das ich einkaufe (sie kauft dann einfach zusätzlich noch ein) - Laufen / Walken - Radfahren - Badminton spielen - Schwimmen

Zu nichts hat sie Lust, Grund: Sie will sich nicht zeigen, keinerlei Motivation vorhanden.

Ich liebe sie und habe Angst um sie ca. 100kg bei 1,68 ist einfach viel zu viel (Meiner Meinung nach)

Wie bekomme ich sie dazu etwas für sich zu tun? Ich bin inzwischen ratlos. Sie ist jetzt 30 und wenn man jetzt nicht anfängt, wird es wahrscheinlich nie etwas.

PS: In ihrer Familie sind alle schlank, also es kommt wirklich vom "Daueressen", das sieht so aus:

Morgens: 2 bis 3 belegte Brötchen vom Bäcker - Kaffee mit Zucker Frühstückspause: 1 Croissant oder sonst was süßes + Kaffee mit Zucker Mittags: Kantinenessen Nachmittag: irgendwas süßes, z.B. Eis Abends: Pizza / Nudeln mit Sauce und Fleisch / Chinesisch etc. Auf der couch: Karotten, Obst, Gurken.

grüße

Meine Schwester macht einmal in der Woche einen Obsttag, dass bedeutet, sie ernährt sich wirklich nur von Obst und Wasser. Ist das sinnvoll und gesund für den Körper?

Ich habe in letzter Zeit häufiger starke Bauchschmerzen bzw. -krämpfe nach dem Essen. Gestern habe ich zum Beispiel beim Vietnamesen ein leichtes Curry mit Tofu gegessen. Ich denke nicht, dass es besonders fettig war. Beim letzten Mal habe ich Spaghetti mit Bolognese gegessen. Ich esse keine großen Portionen und trotzdem habe ich anschließend starke Schmerzen, die richtig krampfhaft sind. Was könnte die Ursache sein?

Hallo zusammen,

das ist mein erster Eintrag hier.

Mein Problem ist folgendes ich muss ständig Essen um Leistungsfähig zu bleiben. ich nehme am Tag mindesten 2 Hauptmahlzeiten zu mir und mehrere Zwischenmahlzeiten. Nehme deshalb aber nicht zu (Gewicht 76 kg bei 1,84 Körpergröße) Ich muss mindestens alle 2 Stunden etwas zu mir nehmen sonst habe ich einen extremen Leistungsabfall ich werde nervös, reizbar, Konzentration nimmt ab und bekomme Kopfschmerzen und meine Stimmung sinkt.

Woran könnte das liegen?

Hallo,

ich habe einen Darmpilz der mit Nystatin behandetl wird. Ich soll auf Zucker und Kohlenhydrate verzichten. Das ist gar nicht so leicht weil fast alles gezuckert ist, wahnsinn. Jedenfalls wurde mir empfohlen Joghurt, Käse, Milch usw zu verzehren. Da sind aber doch auch Kohlenhydrate drin?? Wieso darf man das dann essen? Wie ist das mit Knäckebrot? Darf ich da mal ein wenig Essen? Für mich ist es total schwer eine vernünftige Mahlzeit ohne Kohlenhydrate zusammen zu stellen. Ich esse eigentlich sehr viel Reis, Nudeln, Kartoffeln usw. Ich werde gar nicht richtig satt ohne das. Habt ihr vielleicht Tipps?

Vielen Dank im Voraus

Die Oma meiner Freundin ist fast 95 Jahre alt und isst seit einer Woche nichts mehr. Sie ist bettlägerig und kann das Essen nicht mehr drin behalten. Außerdem hat sie kein Hunger mehr. Was kann man ihr denn sonst geben, wenn sie nicht mehr isst?

Könnte man auf Fetakäse allergisch sein? Ich hab immer, wenn ich den gegessen habe, totale Bauchschmerzen und auch ganz häufig dann Durchfall. Was ist denn da Spezielles drin, was woanders nicht drin ist?

Ich bin auf biologisches Müsli zum Frühstück umgestiegen. In das Müsli mache ich fettarme Milch und esse dazu frisches Obst. Kann ich meinen Darm irgendwie daran gewöhnen? Ich frage, weil ich seitdem ich mein Frühstück verändert habe den ganzen Tag unter Blähungen leide und das nervt!

Kaffee enthält soweit ich weiß irgendeine Säure, deshalb sollten Menschen mit Magenbeschwerden darauf verzichten. Somit schadet es aber auch den Zähnen und dem Zahnfleisch oder? Sollte man bei einer Zahnfleischentzündung und ähnlichem also auch darauf verzichten? LG, Betmann

In Bananen ist ja viel Kalium drin, und ich habe hier den Tipp bekommen, dass man wenn der Körper genug Kalium hat vielleicht auch bei der Hitze besser einschlafen kann. Ich esse sonst fast nie Bananen, aber wie viele pro Tag müsste ich etwa essen, damit der Körper genug Kalium bekommt?

Hallo,

ich habe neulich die Empfehlung für die tägliche Trinkmenge für einen gesunden Erwachsenen in der warmen Sommerzeit gehört.

Diese war:

Pro 25 Kilogramm Körpergewicht 1 Liter Flüssigkeit am Tag trinken

Einerseits halte ich diese Empfehlung für genauer und plausibler als andere Empfehlungen, auch da, sie eine Angabe zur Flüssigkeitszufuhr am Tag in Abhängigkeit vom eigenen Körpergewicht ist, was sonst eher wenig oder gar nicht beachtet wird.

Anderseits kommen die Flüssigkeitsmengen, die bei Beachtung dieser Empfehlung herauskommen (teilweise sehr) hoch vor.

Meine Frage wäre:

Was ist von dieser Empfehlung zu halten?

Pro 25 Kilogramm Körpergewicht 1 Liter Flüssigkeit am Tag trinken

Danke für die Antworten

Früher bekam ich von meinen Eltern einmal am Tag einen Fruchtzwerg, weil der eben gesund sein solle, damals waren die Fruchtzwerge auch noch viel bekannter als heute. Sind da viele Früchte drin oder warum sind die angeblich so gesund?

Mein Kind isst liebend gerne eine rohe Zwiebel. Sie ist 2 Jahre alt und möchte eigentlich täglich rohe Zwiebel essen. Ist das in Ordnung? Oder steckt da mehr dahinter, wenn der Körper nach soetwas scharfem fordert???

Hallo Community. Ich mache (nur diese Woche) eine Crash Diät um 3 Kilo abzunehmen. Ich weiß zwar, dass es funktioniert, aber ich fühl mich so müde irgendwie. Kommt das von der Crash Diät? Am liebsten würde ich den ganzen Tag im Bett liegen. Wisst ihr was dagegen hilft? Ich trinke eigentlich genug, sogar mehr, weil ich ja nichts essen darf. Ich wollte eigentlich keine Cola trinken, weil mir von dem Süßstoffzeug immer leicht schlecht wird, und Kaffee vertrag ich leider nicht. Wie bekomme ich bloß diese Müdigkeit weg?

Während der Schwangerschaft soll man ja keinen abgepackten Salat essen. Aber kann man den nicht trotzdem essen, wenn man den vor dem essen abwasche würde?? Ich versteh nicht ganz was dann noch dagegen sprechen würde. Kann das jemand erklären oder kann man den Salat dann essen? Meine Kollegin ist schwanger und wir haben uns bisher oft einen abgepackten Salat zu Mittag gemacht deswegen kam die Frage auf.

Bei Fisch liegt die Empfehlung ja so weit ich weiß bei zwei bis drei Mal pro Woche, aber wie sieht es mit Meeresfrüchten aus? Zählt das mit dem Fisch zusammen oder gibt es dafür andere Richtlinien für eine gesunde Ernährung?

Seit geraumer Zeit nehmen wir mein Vater 75 JAhre alt undich 47 JAhre alt Juice Plus, für das dann allmonatlich 49,50 abgezogen werden.Die Geschäfspolitik bei NSA ist sehr bindend es wird über einen HAuslieferservice bezogen.Für Schwerbehinderte und Kranke sind mal eben 49,50 EUro auch nicht leicht aufzubringen. Gibts nicht auch kostengünstige und weniger bindende Alternativen? MEin fühlt sich von den Vertreibern irgendwie in ein Korsett gezwängt. Von den Vertreibern wird das natürtlich als das Allheilmittel angepriesen was dann ein bißchen an eine spezielle Religionsrichtung erinert. Bitte um Beantwortung der Eingangsfrage Danke.

Gruss

bylle1965

Hey, was mich mal interessiern würde ist wie viel Vitamine und Mineralien in meinem Körper sind, um so zu wissen, ob ich mich ausreichend mit den Stoffen versorge. Kann ich beim Arzt einen Mineral- und Vitamincheck machen lassen? Kann der Arzt das im Blut sehen?

Es gibt ja immer wieder so Saftbären von verschiedenen Firmen, auch in Biovarianten. Ist sowas denn wirklich gesünder als normale Gummibären? Oder ist das nur wieder ein Grund, dass man mehr nascht?

Wer kann mir bitte mal aus physiologischer und chemischer Sicht erklären, weshalb man nach dem Konsum von "entalkoholisierten Getränken" wie alkoholfreiem Wein/Bier/Sekt so starke Blähungen bekommt, die auch noch höchst unangenehm riechen.

Ich meine die Frage ernst. Ich weiß, dass Alkohol eine Zucker ist, bzw Zucker chemisch gesehen ein Alkohol, aber eine riesige Süßigkeitenmenge hat nicht annähernd die gleichen "Auswirkungen" wie ein Fläschchen alkoholfreies Bier.

nach meiner magersucht habe ich dort erhöhte werte,was bedeutet das?

Ich habe gehört, dass Chi-Kaffee besser verträglich ist als der herkömmliche Filterkaffee oder Espresso. Stimmt das? Kauft und trinkt jemand von euch Chi Kaffee und kann bestätigen, dass er verträglicher ist?

Also ist Soja-Joghurt oder auch Soja ganz allgemein ein Lebensmittel, das eben blähend wirkt, wie ja zum Beispiel auch Bohnen, oder ist die Tatsache, dass ich darauf mit starken Blähungen reagiere schon ein Zeichen dafür, dass ich Soja oder zumindest Soja-Joghurt nicht vertrage? Habe das zum ersten Mal probiert und es sollen ja auch viele allergisch auf Soja sein.

Letzte Woche ist mir nüchtern Blut abgenommen worden. Die Blutergebnisse zeigten einen erhöhten Cholesterinspiegel. Unglaublich, denn ich ernähre mich wirklich gesund, esse kaum Eier und treibe viel Sport. Heute ist mir eingefallen, dass ich nicht ganz nüchtern bei der Blutentnahme war. Morgens habe ich einen Kaffee mit Milch getrunken. Kann der Cholesterinspiegel durch die Milch erhöht gewesen sein?

Meine Zuckerwerte sind an der Grenze, mein Arzt meinte aber dass ich erst mal noch keine Medikamente nehmen muss, ich soll aber einen strikten Diätplan einhalten und habe demnächst auch einen Termin bei einer Diabetologin. Nun frage ich mich, wie die Chancen stehen, eine Diabetes-Erkrankung durch strikte Einhaltung der Diät zu verhindern. Kennt sich jemand damit aus, vielleicht sogar aus eigener Erfahrung?

Ich habe mich schon viel mit Ernährung beschäftigt, aber eher allgemein, also nicht explizit mit einzelnen Obst- und Gemüsesorten. Nun habe ich kürzlich aufgeschnappt, dass Rucola nicht gesund sein soll wegen des hohen Anteils an Nitrit. Nun ist das gerade mein absoluter Lieblingssalat - daher meine Frage: Wie gefährlich ist das wirklich? Ist es tatsächlich ungesund oder nur ein Ernährungsmythos? Und wie oft oder wie viel Rucola kann man dann ohne Bedenken essen?

Kann mir das einer sagen? Ich trinke regelmäßig Buttermilch und weiß nicht, ob ich sie zur Flüssigkeit zählen soll, weil sie so dickflüssig ist und so schnell satt macht.

Wenn es draußen sehr warm ist habe ich das Problem, dass ich einfach keinen Appetit habe. Ich esse dann deutlich weniger als wenn es kühler ist, an manchen Tagen auch einfach mal nur eine Scheibe Brot, etwas Salat und Obst und Rohkost wie Tomaten, Paprika und Gurken. Auf mehr habe ich dann aber auch keinen Hunger, obwohl ich generell schon genug esse und auch nicht auf Diät bin oder so - davon halte ich eh nicht so viel. Ist es dann okay einfach weniger zu essen? Ich bin halt bei Hitze auch generell schlapp und träge, mache ich das durch das wenige Essen noch schlimmer? Oder kann ich mich einfach darauf verlassen, dass mein Körper auch nicht mehr braucht, wenn er keinen Hunger signalisiert.

Hi, ich hatte letzte Woche einen Darmverschluss . Meine Frage : Kann durch eine Ernährungsumstellung (zu hohe LDL Wert ) habe sehr viel Haferkleie und Müsli gegessen , was ich sonst nie esse ..plötzlich einen Darmverschluss . Danke für eure Meinung :)

Hab den Rat hier im Forum befolgt und mir Bitterkräuterschnaps besorgt. Direkt nach dem Schnapstrinken hab ich nicht viel bermerkt, aber ich das Gefühl dass sich das Sodbrennen durch den Schnaps deutlich verschlechtert hat, Kann das denn sein?

Ich mach mir eigentlich gerne ein Joghurtdressing und war erstaunt als mir jemand schrieb Joghurt und Essig am Salat sei schlecht, da solle man Zitronensaft und Öl nehmen. Warum ist das so? Weil Joghurt weniger Fett hat oder warum? Langsam verzweifle ich echt beim Versuch mich gesünder zu ernähren - muss man denn wirklich auf so viele kleinen Details achten?

Geraume Zeit hab ich jetzt schon meinen Geschmack verloren. Egal was ich koche, welche Zutaten ich nehme, alles ist irgendwie unspektakulär. Es ist wie wenn mein Geschmackssinn abgestumpft ist. Gibt es spezielle Lebensmittel, die meinen Geschmack wieder anstacheln?

Danke für die Info!

Hallo, esse seit ein paar Tagen abends (statt z.B. Roggen- oder Vollkornbrot) 2 bis 3 Scheiben Knäckebrot. Nun habe ich seitdem irgendwie viel zu viel Luft im Magen und Darm, was zu leichten Krämpfen oder Blähungen führt (so als ob sich die Luft permanent in Wellen durch den unteren Bauch schiebt). Kann das mit dem Knäckebrot bzw. den enthaltenen Ballaststoffen oder der Luft im Brot selber zusammenhängen?

In letzter Zeit vertrage ich Milchprodukte immer schlechter, wollte sie aber ohnehin einschränken und habe mich eine Zeit lang vegan ernährt, tat mir auch ganz gut, inzwischen bin ich da nicht mehr ganz so streng, esse aber immer noch wenige tierische Produkte. Milch habe ich schon durch Sojamilch ersetzt, und zum Kochen habe ich mir auch Sahne aus Soja gekauft, um auch mal eine Cremesuppe machen zu können. Im Gegensatz zu normaler Sahne gerinnt die Soja-Sahne aber immer. Normale Sahne kommt ja wegen der Laktose nicht in Frage. Welche Möglichkeiten gibt es sonst noch um Sahne zu ersetzen?

Was ist gesünder? Morgens Müsli oder Knäckebrot mit Schinken? Ich will mich gesünder ernähren und hab gelesen, dass das Frühstück sehr wichtig ist. Aber was sollte man eher essen?

Hallo wie viel Sojamilch kann man am Tag so trinken? Ich trinke jeden Tag mindestens 1 ltr., manchmal auch 2 oder 3ltr. Ist das in irgendeiner Form bedenklich für die Gesundheit? Der vollständigkeitshalber, ich trinke Sojamilch mit Vanillegeschmack.

Ich bin ja noch immer am abnehmen. Nun habe ich Heißhunger, soll ich lieber Nüsse, oder Gummibärchen essen? Irgendetwas muss ich leider essen, mein Körper verlangt dringlichst danach...

Wirken Rosinen eigentlich abführend? Ich meine, wenn man ganz viel davon isst, dann kann ich mir das schon vorstellen, aber auch in Maßen habe ich manchmal das Gefühl, dass das so ist. Was meint ihr?

Ist es ein Werbegag, dass Buttermilch lange frisch und jung hält oder ist da was Wahres dran?

Ich esse gerne mal abends asiatisch, nun meinte aber eine Freundin es sei gar nicht gut abends Reis zu essen, das war mir neu. Warum ist das so? Ist Reis nicht allgemein schon eher gesund?

Irgendwie habe ich das Gefühl, dass ich wenn ich Sojamilch trinke häufiger auf die Toilette muss. Allerdings ist mir neu dass Soja harntreibend wirkt. Woran kann das liegen?

Ich habe so eine Espressokanne, die ist aus Aluminium. Damit koche ich mir täglich morgens und nachmittags meinen Espresso. Kürzlich hatte ich Freunde zum essen eingeladen. Zweie haben mir erzählt, dass die Espressokannen aus Aluminium sehr gesundheitsschädigend sind. Ich solle mir doch eine Kanne aus Edelstahl kaufen. Ist da etwas dran?

Hallo zusammen, ich würde gerne ein paar Kilos abnehmen.

Dazu habe ich mir heute den Well Mix DiätDrink bei Rossmann gekauft.. Ich war eigentlich zuversichtlich, das ich mit dem Getränk, viel Obst und etwas Bewegung Erfolge haben kann...

Als ich aber Zuhause ankam, erzählte mir meine Mutter das sie nicht an soetwas glaubt, und selbstverständlich kann ich den ja auch nicht mein Leben lang nehmen...

Aber immerhin wäre es ein Anfang, damit ein paar Kilos zu verlieren, und dann damit aufzuhören und eben "gesund" weiter zu leben.. mit gesunder Ernährung, bewegung usw.

Hat jemand schon erfahrung damit gemacht ??

Meine Großmutter kann nicht mehr sehr gut sehen. Sie kocht aber noch immer täglich für sich und meinen Opa. Letztens ist ihnen aufgefallen, dass die Blumenzwiebeln nicht mehr in der Garage liegen. Vermutlich hat meine Oma sie beim Kochen verwechselt, als sie Zwiebeln aus der Garage holen wollte. Ist es schädlich, falls sie die Blumenzwiebeln gegessen haben sollten? Was könnte passieren?

Wie ist das mit Petersilie. Die sieht ja immer so schön sauber aus wenn ich sie kaufe. Deswgeen wasche ich sie auch nicht. Wie ist das mit Pestiziden und sonstigen Düngemitteln. Wird Petersilie auch damit behandelt vor Schädlinge etc. Ist es also schädlich für die Gesundheit auf dauer ungewaschene Petersilie zu verwenden?

Ich meine mal gelesen zu haben, dass Vitamin A am besten mit Fett zusammen aufgenommen wird. Stimmt das? Das heißt ich sollte einen Karottensalat immer mit Öl anmachen. ich mache das eigentlich nicht weil mir Öl im Salat nicht schmeckt.

Ich habe den Rat bekommen feste Zeiten für den Stuhlgang einzuplanen, um so zu verhindern dass ich unterwegs oder generell zu unpassenden Momenten ganz dringend muss. Aber wie bringe ich denn meinem Körper bei, dass es eben zu diesen festen Zeiten funktionieren muss? Oft ist es so dass ich gerade dann keinen Stuhlgang machen kann und eine halbe Stunde oder Stunde später muss ich dann eben. Geht das überhaupt, das anzutrainieren? Lässt sich die Verdauung irgendwie "takten"?

Wie sieht es denn mit Leberwurst aus? Zuviel Leber zu essen ist ja nicht gesund, aber was ist, wenn man täglich ein Leberwurstbrot isst? Ist das schon zuviel?

Topinambur soll ja sehr gesund sein obwohl es sehr süß ist.

Ich bin gerade etwas verwirrt. man soll ja bei Gicht kein Fleisch essen, ist Fisch jetzt gut oder schlecht?

Ich war bereits beim Arzt, es wurde aber nichts gefunden. In letzter Zeit bekomme ich häufig nach dem Essen Durchfall oder mir wird übel, vor allem wenn ich Fertigprodukte esse, aber nicht nur. Ich habe schon angefangen mir aufzuschreiben was ich esse, ein klares Muster kann ich bislang aber nicht erkennen, laut Arzt ist auch organisch alles in Ordnung. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir einen Rat geben was ich noch machen könnte?

In den Empfehlungen heißt es ja entweder fünf Mal am Tag oder drei Mal - bei mir hat es sich in letzter Zeit aber ergeben dass ich nur noch einmal täglich esse. Morgens bekomme ich nichts runter, aber ich habe eine lange Mittagspause und gehe dann essen, die Portionen sind üppig, aber es ist immer auch Salat oder Gemüse dabei. Ich esse mich mittags satt und habe dann abends meist keinen Hunger mehr oder wenn dann esse ich nur noch was ganz kleines, einen Apfel oder Joghurt oder so. Ist das sehr ungesund? Sollte ich mich zwingen morgens eine Kleinigkeit zu essen? Ich fühle mich eigentlich nicht schlecht dabei.

Wie ist das mit der Suppe. Kann ich die als Trinkmenge für den Tag werten? Also wenn ich 1/2 Liter Suppe esse entspricht das auch 1/2 Liter Flüssigkeit?

Hallo liebe Community,

mir ist mal aufgefallen, dass ich immer von diversen Hackfleischgerichten ekelhaft aufstoßen muss, und das den ganzen Tag. Ob ne Brat- oder Currywurst, Frikadellen, Hackbraten. Alles was mit Hack gebraten/gekocht oder gegart wird verursacht dieses widerliche aufstoßen.

Bin ich da der einzige oder gibt es da Leidensgenossen?

Und wieso ist das so? Ist dafür ein bestimmter Stoff im Fleisch verantwortlich??+

LG

Hallo,

sobald ich zu scharf esse, bekomme ich Magenprobleme und vor etwa einer Woche habe ich es leider übertrieben und eine zu große Menge an Chilli-Schoten direkt aus dem Glas zum Abendbrot gegessen. Einen Tag später habe ich ein starkes Drücken in der Magengegegend verspürt und wie man so schön sagt, hat es zwei Mal gebrannt -_- Meine üblichen Beschwerden nach zu scharfem Essen sind meistens nach ein oder zwei Tagen und spätestens nach dem zweiten Brennen erledigt. Dieses Mal leider nicht :(

Mittlerweile habe ich seit einer Woche Magenbeschwerden (nur Schmerzen nach dem Essen, kein Aufstoßen, kein Durchfall, kein Erbrechen), die teilweise wirklich nicht auszuhalten sind und war heute deshalb beim Arzt. Dieser hat mir Tabletten verschrieben, die die Produktion der Magensäure hemmen und mir zu Schonkost geraten, da er sich sicher ist, dass ich eine Gastritis in Folge des viel zu scharfen Essens bekommen hätte.

Jetzt meine Frage: Im Internet liest man teils sehr widersprüchliche Ratschläge darüber, was man denn nun essen darf und was nicht und ich bin ziemlich verunsichert. Beispielsweise wird auf einer Seite davon abgeraten, Tomaten, Hähnchenfleisch und Quark zu essen, und woanders werden Quark und Tomaten als sehr schonend beschrieben.

Meine große Sorge ist, dass ich durch die Schonkost viel Gewicht verlieren könnte :( Ich bin ein ziemlich sportlicher Typ und von Natur aus schlank und möchte so wenig Muskalmasse wie möglich verlieren. Habt ihr da Tipps, was ich in der Zeit essen könnte, um den Gewichtsverlust zu minimieren?

Heute habe ich mir schon Haferflocken gekauft, um mir daraus Haferschleim zu machen, da Haferflocken reich an Eiweiß und Kohlenhydraten sind. Gibt es noch mehr magenschonende Lebensmittel, die ich essen darf? Nach Möglichkeit mit viel Eiweiß?

Vielen Dank im Voraus und beste Grüße!

in letzter Zeit habe ich bewusst desöfteren Rohkost zu mir genommen. Ein bis 2 mal war mir danach überl und ich hatte das Gefühl, meine VErdauung wäre etwas gestört. Kann das von der Rohkost kommen? Stimmt es, dass man Rohkost nicht auf leeren Magen zu sich nehmen sollte?

Zur Zeit esse ich alles was mit Fisch zu tun hat wahnsinnig gerne, nun frage ich mich ob das auf einen Mangel hindeuten kann, weiß jemand was darüber?

Meine Mutter meint, wenn man sehr dünn ist, dann kann man Knochenschwund bekommen. Stimmt das wirklich? Woran liegt das und wann tritt sowas ein?

Hallo zusammen!

Jetzt muss ich doch nochmal was fragen. Wegen meiner Magenentleerungsstörung habe ich zur Zeit ja massive Probleme mit meinem Gewicht. Ich hatte hier http://www.gesundheitsfrage.net/frage/muss-dringend-einige-kilos-zunehmen---hat-jemand-ernaehrungstipps ja bereits dazu was gefragt.

In Absprache zwischen meinem behandelnden Arzt - einem Experten auf dem Gebiet der Magenentleerungsstörungen - und einer Ernährungsberaterin, die immer bei den Arztterminen dabei ist, bekomme ich seit September Maltodextrin und seit einigen Wochen zusätzlich auch fresubin Trinknahrung ("fresubin protein energy drink").

Und die ganzen Ernährungstipps der Ernährungsberaterin (mehrere kleinere Mahlzeiten, kalorienreich aber fettarm etc.) beachte ich auch.

Dennoch schaffe ich es nicht, an Gewicht zuzunehmen. Höchstens mal 500 Gramm, aber das kann dann 1-2 Tage später auch wieder runter sein. Selbst jetzt über die Weihnachtstage habe ich nichts zugenommen, wiege im Moment immer noch 50,5 kg bei 1,70 m, bin also nach wie vor deutlich im Untergewicht. Meine Blutwerte sind aber z.B. alle o.k., die werden regelmäßig kontrolliert.

Hat vielleicht doch noch jemand einen Tipp für mich, wie ich es vielleicht doch endlich schaffen könnte, zuzunehmen. Ich will irgendwie um die drohende Magensonde herum kommen...

Danke schonmal und viele Grüße!

Meine Kinder essen gar keinen Fisch, nicht mal Fischstäbchen. Allerdings weiß ich die Mineralien, Vitamine und weiteren Stoffe im Fisch zu schätzen. Wie kann ich beim kochen diese Mineralien ausgleichen? Welche Lebensmittel kann ich statt dessen anbieten?

Hallo Community. Ich hab nach 2 jähriger fester Spange nun meine letzte Etappe am laufen, nämlich die unsichtbaren schienen für 2 Monate. Abgesehen von den Schmerzen, ist das essen ein großes Problem. Mein magen-Darm-Trakt war nie der Beste. Ich soll natürlich nicht mit Schienen essen, sondern nehm sie raus, Putz Zähne und Schiene .. Usw. Das kann man nicht oft am Tag machen, was dazu führt, dass ich 3 mal am Tag nur essen darf. Und da liegt das Problem. Normal bin ich jmd der immer mal wieder n Apfel oder ein Joghurt etc isst.. Vll im 2h Abstand. Jetzt soll ich plötzlich mich regelrecht punktuell vollfuttern, was garnicht klappt. Entweder mir wird übel oder ich zittre danach heftig.. Was grosses auf einmal zu essen ist schrecklich für meinen Magen :( ich bin etwas ratlos.. Hat jmd von euch ähnliches durchlebt, oder mag mir guten Rat geben? -danke.