Hallo,

ich bin Karin, bin 46 Jahre alt und habe schon vor ein paar Tagen eine Frage bzgl. des Taillenumfangs gestellt.

Ich versuche nun seit meiner Wiegeaktion mit viel Disziplin, kein Süßkram, kein Alkohol und mehr Sport etwas gegen mein Übergewicht zu tun.

Gleichzeitig habe ich angefangen jeden Tag 2-3 mal meinen Blutdruck zu messen.

Der Blutdruck liegt im Durchschnitt bei 116/83, was wohl ganz gut ist, aber mein Puls liegt im Durchschnitt bei 94 BPM. (beim ruhigen Sitzen am Rechner bei der Arbeit)

Meine Frage ist, ob der hohe Puls im Zusammenhang mit meinem Übergewicht und meines viel zu hohen Bauchumfangs steht?
Kann ich weiterhin mit Sport versuchen Gewicht zu verlieren oder ist der hohe Puls kritisch, so dass ich zum Arzt sollte?
...oder reguliert sich der Puls automatisch, wenn ich Gewicht und Umfang verliere?

Hier nochmal meine Daten:

46 Jahre
1,75cm
inzwischen 80,2 kg
Bauchumfang 107,5CM

Danke für Eure Hilfe.

Hallo,

ich bin Karin, 46 Jahre alt und habe ein Gewichtsproblem.

ich bin 1,75m groß und wiege inzwischen 82kg. Leider muss ich zugeben, dass ich lange nicht beachtet habe. Erst als eine Freundin mich angesprochen hat, ob ich eigentlich den Bauch einziehen würde, habe ich mich nach langer Zeit mal wieder auf eine Waage gestellt. ….82kg!!!

Die 80kg Schallgrenze hatte ich bisher noch nicht überschritten und das mit dem Bauch einziehen stimmt tatsächlich, aber ich mache es irgendwie unbewusst. Der Bauch steht deutlich hervor und das schwabbelige Bauchspeck ragt auch deutlich über den Hosenbund.

Beim letzten Check-up beim Arzt vor ca. 1,5 Jahren stand ich bei 77kg, was wahrscheinlich auch schon hart an der Grenze war, aber er hat nicht gesagt dass ich übergewichtig wäre.

Lange Rede, kurzer Sinn, ich weiß, dass was passieren muss und ich viel zu dick geworden bin.

Meine Frage geht hier in Richtung des Bauchumfangs. Bei mir scheint sich alles Fett rund um den Bauch anzulagern. Hier habe ich eine riesige Rolle, die bis zu den Seiten reicht. Arme, Beine und Po sind vergleichsweise schlank.
Wie genau berechnet man den Taillenumfang? Taille bedeutet doch eigentlich die dünnste Stelle, oder?

Der Taillenumfang beträgt bei mir 98cm, aber an der dicksten Stelle auf der Rolle beträgt der Bauchumfang stolze 108cm.

Im Anhang schicke ich mal 2 Fotos von meiner Wampe.

Danke für Eure Hilfe und Kommentare.

viele Grüße, Karin

Hey ich heiße Mara und hab in letzter Zeit etwas arg zugenommen… ich wollte fragen wie ich in relativ kurzer Zeit 5-10 kg verlieren könnte. Ich habe echt viel fett und werde schon darauf angesprochen. Also wie könnte ich ca 5-10 kg verlieren? Danke für jedem hilfreichen Tipp.

das ist mein Bauch allein schon..

Hallo,

ich bin Dani, bin 45 Jahre alt und 1,75m groß.

Vor ein paar Tagen wurde ich auf mein Gewicht angesprochen mit der Aussage, dass ich deutlich zu dick geworden sei und abnehmen sollte. (Ein wenig sensibler ausgedrückt)

In der Tat, habe ich in den letzten 1-1,5 Jahren durch zu wenig Bewegung und gutes Essen an Bauch, Hüfte und Oberschenkeln zugelegt, aber da es mich im Alltag nicht einschränkt und ich mich recht wohl fühle, habe ich dem bisher keine so große Bedeutung geschenkt. Ich habe weder Einschränkungen bei langen Spaziergängen, noch beim Treppensteigen. Auch Rückenschmerzen habe ich bisher keine. Dennoch war es vielleicht ein Fehler es soweit kommen zu lassen.

ich habe leider keine Waage, wollte aber mit dem Maßband meinen Bauchumfang messen. An welcher Stelle wird der gemessen?

An der Taille (bei mir die dünnste Stelle) habe ich einen Bauchumfang von 95cm, an der dicksten Stelle am Bauchnabel sind es sogar 106cm.

Im Internet habe ich gelesen, dass alles über 88cm höchst bedenklich ist. Ist dieser Richtwert altersunabhängig oder ist die Toleranz mit zunehmendem Alter höher? Welchen meiner beiden Werte muss ich zur Beurteilung des Bauchumfangs hernehmen? Wenn es der höhere Wert von 106cm sind, dann müsste ich demnach mindestens 20cm an Umfang verlieren. 😱

ich habe mal ein paar Fotos angehängt und hätte gerne eine Einschätzung, ob ich zu dick geworden bin und das Übergewicht gesundheitliche Folgen haben könnte? Wenn ja, wieviel müsste ich wohl abspecken, um wieder in ein akzeptablen Bereich zu kommen? Ich habe auch gelesen, dass man ab einem gewissen Alter automatisch zunimmt. Ist es für mein Alter evtl. noch im dunkelgrünen Bereich.

Danke für ernst und gut gemeinte Meinungen.

Im Stehen

Im Sitzen

Im Sitzen

Hallo,

Der Lockdown verbunden mit monatelangem Home-Office, viel zu wenig Bewegung und keinen Sport hat deutliche Spuren hinterlassen. Eine Hose, die letztes Jahr noch locker gepasst hat hat mir heute die Augen geöffnet. Sie ging nur mit Bauch einziehen zu und ein der Bauch quillt vorne und an den Seiten raus.

ich bin 44 Jahre, weiblich, 1,75m groß und habe beim letzten Wiegen (zugegebenermaßen ca. 5 Jahre her) 72kg gewogen.

Nach der Hosenaktion von heute Morgen habe ich meine Waage wieder mal reaktiviert und musste feststellen, dass ich nun 78 kg wiege. Das erste Mal in meinem Leben habe ich mich nun mit dem Thema Übergewicht auseinandergesetzt und im Internet ein bisschen recherchiert.

Wenn ich in einen BMI Rechner meine Daten eingeben gelte ich dort mit 78 Kilo als übergewichtig. Manche BMI Rechner Fragen jedoch auch das Alter ab und bei 44 Jahren liege ich mit dem Gewicht im Normalbereich.

Wie aber ist mit dem Bauchumfang ? Hier habe ich gelesen dass ein Bauchumfang größer als 88 cm als gesundheitlich bedenklich gilt. Mein Bauchumfang liegt bei schlappen 102 cm, was bedeutet, dass ich deutlich zu dick bin.

Meine Frage ist, wenn es beim Gewicht eine höhere Toleranzgrenze gibt ab einem gewissen Alter, gilt das dann auch bei einem größeren Bauchumfang?

auch habe ich gelesen, dass das „schwabbelige“ Fett unter der Haut (so wie bei mir) nicht ganz so schlimm ist wie Inneres Bauchfett?!?

Bin ich also normalgewichtig, aber zu fett oder ist es alles noch im akzeptablen Bereich?

Unabhängig vom ästhetischen Aspekt hätte ich gerne gewusst, wie aus medizinischer Sicht die Daten zu bewerten sind?

Danke für Eure ehrlichen Antworten.

Hallo,

Ich bin 12 Jahre alt, ca 145cm groß und mein Bauchumpfang liegt bei 72cm.

Hallo,

Ich habe mal eine Frage bezüglich des Bauchumfangs und des Körpergewichts bei Frauen ab 40.

Ich habe in den letzten drei Jahren langsam und kontinuierlich immer mehr an Gewicht zugelegt, was mir zunächst gar nicht so aufgefallen ist. Nun ist es mehr als deutlich und nachdem ein deutlicher Anteil des Bauches über den Hosenbund hängt habe ich mich seit längerer Zeit mal wieder gewogen. Das Ergebnis war erschreckend.

Ich wiege nun genau 80 Kilo bei einer Körpergröße von 1,75 m. Vor drei Jahren waren es noch 72 Kilo. Der Bauchumfang in Höhe des Bauchnabel beträgt derzeit schlappe 99 cm. An Hüften und Oberschenkeln habe ich weit weniger zugelegt, als am Bauch. Ich bin 42 Jahre alt.

Mit einem Kollegen habe ich mich darüber unterhalten, der zu mir meinte, das es ganz normal wäre ab 40 zuzunehmen und ich mir überhaupt keine Gedanken zu machen bräuchte.

Letztes Jahr hat der Sport sehr gelitten aufgrund eines Umzugs, aber seit Januar gehe ich regelmäßig zweimal pro Woche zum Fitness (ca. 1 Stunde jeweils)

Ich habe mal ein paar Fotos gemacht. Ich möchte mich ungern mit freiem Oberkörper zeigen, aber bei diesem T-Shirt wird sehr deutlich, wo das Problem liegt. Ich habe vermutlich auch nicht die beste Körperhaltung, aber das Gewicht und der Bauchumfang sind ja nun mal da.

Wie seht Ihr die Situation? Ist das noch im normalen Bereich, wo es gesundheitlich noch nicht schädlich ist oder muss ich dringend abnehmen?

Wenn ja, wie schaffe ich das am besten?

Danke für Eure Hilfe...

Im Sitzen

Hallo,

Ich bin Kathie und 40 Jahre alt.

Es klingt komisch, aber ich habe erst beim Ausmisten des Kleiderschranks und Anprobieren eines Bikinis realisiert, dass ich inzwischen ziemlich fett geworden bin.

Ich hatte immer ein kleines Bäuchlein, aber was ich jetzt im Spiegel sehe ist deutlich mehr als ein „kleines Bäuchlein“. 

Im Stehen ragt der Bauch recht weit raus und auch an den Seiten wölbt sich der Speck ein wenig nach außen (ich bin nicht schwanger). Im Sitzen bildet sich ein Rettungsring, bis zu den Seiten. (Siehe Fotos)

Mein Bauch hat mich im Alltag bisher nie gestört oder behindert, aber wenn es gesundheitlich bedenklich wird, sollte ich wohl was dagegen tun...

Als ersten Schritt habe ich mich seit langem mal wieder gewogen und die Waage bestätigt es leider.

Ich wiege nun 77,4kg (mein bisheriges Höchstgewicht) bei einer Größe von 1,75m.

Bei Eingabe meiner Werte in diversen BMI Rechnern kommen allerdings widersprüchliche Werte raus.

Bei manchen habe ich Normalgewicht, bei anderen leichtes Übergewicht.

Wie seht Ihr das?

Bin ich zu dick und muss ich abspecken?

Wenn ja, wieviel muss runter?

...oder ist es noch im akzeptablen Bereich?

Danke für Eure ehrlichen Antworten.

LG

Hallo,

ich bin im Moment einigermaßen verwirrt.

Ich habe im letzten 3/4 Jahr ca. 5kg zugenommen und wiege nun

76kg bei einer Körpergröße von 1,75m und 40 Jahre bin ich alt.

Leider habe ich sehr viel Fett am Bauch angesetzt, so dass der Bauch jetzt deutlich über den Hosenbund herausquillt. (siehe Fotos)

Meinen Hausarzt hatte ich ovr kurzem darauf angesprochen, aber seine Reaktion hat mich sehr verwundert.

Er meinte mein BMI läge noch am oberen Rand des Normalgewichts und ich sollte nur zusehen nicht weiter zuzunehmen. Als ich ihn gezielt auf die Fettverteilung am Bauch angesprochen habe, meinte er, dass dieses äußere Bauchfett, wie es bei mir vorherrscht, nicht so gesundheitschädlich ist.

Was meint Ihr? Stimmt das?

hi ich bin ina ;) ich wollte mal fragen ob ich zu dick bin...da ich es aber glaube zu sein und ich mich sehr dafür schäme gibt es kein bild von mir... was sagt ihr zu meinen maßen???: alter:13 größe:1,64m gewicht:69,4 brustumfang:94cm bauchumfang:91cm...ich habe einen ziemlich dicken bauch...aber ich mag ihn ;) hübtumfang:98cm was sagt ihr dazu??????? sollte ich abnehmen und bin zu dick wie es alle inklusive meinem arzt und bmi aussagen??? oder ist es gut so???weil ich soll mich ja wohlfühlen...und nachdem hätte ich auch meinetwegen noch ein bischen mehr auf der waage... ich esse und koche halt ziehmlich gerne... und noch etwas esse ich oke so??oder ist der folgende tagesdurchschnitt was ich esse zu hoch???: Morgens:-2brötchen mit schokocreme, ein kl.müsli und 2 becher milch mit kakao in der schule:-2 käsebrote,1apfel,ein müsliriegel,1stück kuchen und ein liter apfelsaft mittags:eine tomatensuppe,nudeln mit käsesoße,eine schüssel pudding nachmittags:2 stücke kuchen,1 glas punsch,2 plätzle gegen 17uhr abends:1 schokoriegel und ein glaß fruchtsaft und am fernsee eine schale chips oder schokolade abendessen:fertigpizza und 2 gläßer cola wie viele kcal. sind das??? und is das essen so oke??? und bin ich jz zu dick oder zu dünn??? bitte antwortet ;)

ist mein bauch zu dick bei einer körpergröße von 170 cm und 68 kg?

Ich habe jetzt schon öfter gelesen, dass der Bauchumfang wichtig ist, um das Risiko für einen Herzinfarkt abzuschätzen. Aber nirgendwo steht, wo genau man den Bauchumfang messen soll, also auf welcher Höhe? Kann mir das jemand sagen? Ist es nicht auch Tageszeit abhängig?