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Antwort
- deine größe hat 60 - 80% mit deinen Genen zu tun aber du kannst deinem Körper bessere voraussetzungen zum wachsen geben. Diese sind z.b. Viel Eiweis zu essen bei 14-19 jährigen sind 200g am tag gut du kannst auch Milch (750ml am Tag) Eiweißreiche Lebensmittel sind unter anderem magere Fleischsorten, Geflügel, Fisch, Eier, Nüsse und Kerne. Vitamin D ist auch wichtig z.b. fett reiches fleisch,pilze und cerialien mit zusätzen(öl) Zink z.b. Spinat und meeresfrüchte Mindestens 9 stunden schlaf und viel sport wie z.b. basketball oder seilspringen. Auch können Dehnungen dich größer wirken lassen
Viel Glück
L.G. T