Frage
05.03.2011, 15:55
Stumpfe Verletzung durch Stoß, welche Salbe hilft?

Ich habe mich im Gesicht gestoßen, genauer gesagt am Jochbein/Wangenknochen. Die Haut ist nur leicht abgeschürft, aber der Stoß hat schon geschmerzt. Kann ich eine Sportsalbe draufschmieren oder brennt das dann? Welche Salbe könnte ich nehmen, dass es besser heilt?

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Antwort
07.03.2011, 11:33

Ich würde auch keine Sportlersalbe o.ä. in eine offene Wunde schmieren. Nehme lieber ersteinmal eine Kühlung vor, damit Du keine weitere Blutung hast.

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Frage
20.02.2011, 18:53
Wie kann ich mit 15 Jahren bei 78 Kg und 1,78 cm abnehmen?

Hallo,

wie in der Frage schon steht, bin ich 15 (1/2), wiege um die 78 Kg und bin ca. 1,78 cm groß.

Ich habe schon einen kleinen "Bauch" und will deshalb dringend abnehmen da ich mich selbst so nicht wirklich wohlfühle . Vorallem geht es mir um andere, also wie ich den anderen gegenüber vorkomme. Ich werde jetzt nicht wirklich gehänselt, aber schön finde ich das trotzdem nicht. Also will ich meinen Bauch los werden und abnehmen.

  1. Erstmal eine eigentlich dumme Frage, aber ich weiß es wirklich nicht, da ich mich damit nicht weiter befasst habe. Wenn man nicht dramatisch abnimmt, sondern nur um die 10 kg, weil 68 Kg sind denke ich schon normal für meine Größe, geht dann der Bauch überhaupt so schnell weg? (Wie hängt das überhaupt zusammen? Ich kenne jemanden der ist ziemlich schlank eigt. wiegt aber auch nur 3 Kg weniger wie ich)

  2. Wie viel müsste ich denn durchschnittlich mit 1,78 cm und 15 Jahren überhaupt wiegen?

  3. Wie stelle ich am besten meine Ernährung um? Ich esse schon gerne Fleisch und nasche auch ganz gerne. Das mit dem Naschen versuche ich immer wegzulassen, bis jetzt klappt das leider noch nicht ganz so.

  4. Was für Sport und wie oft Sport machen ist denn sinnvoll? Meine Kondition ist noch nicht so gut, will ich aber steigern.

Vielleicht kann jemand meine Fragen ja wenigstens zum Teil beantworten.

Danke,

Lukas

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Hilfreichste Antwort
21.02.2011, 09:27

Hallo Lukas,

es kommt nur auf die richtige Ernährung an. Man kann ganz locker abnehmen, wenn man nur ein paar Punkte beachte:

Esse ausgewogen, abwechselungsreich und nur etwas weniger (so ca. 1/3 weniger)

Trinke direkt vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Mineralwasser. Damit ist schon mal etwas Platz im Magen blockiert :-))

Versuche den Anteil an Gemüse und Obst zu erhöhen. Das wird erstens sehr vernachlässigt und zweitens ist das Gemüse und Obst lange nicht mehr so gehaltvoll an Minaralien, Spurenelementen und Viatminen, wie vor 30 Jahren noch.

Und nicht die wichtigen Öle und Fette vergessen. Man versucht bei der Gewichtsreduzierung immer Fette zu vermeiden, was sogar schädlich sein kann. Der Körper braucht Fette und Öle! Ohne die kann er die lebenswichtigen Vitamine nicht verarbeiten! Dafür ist Olivenöl zum Salat gut, Kernöle besonders gehaltvoll oder einfach etwas Butter zum leicht gedünsteten Gemüse geben.

Als Ergänzung empfehle ich immer noch ein gutes, flüssiges und natürliches Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen. Das ist besser als jede Pille oder Braustablette.

Und das Wichtigste bei allem ist Bewegung!! Wöchentlich sollte man mindestens 2-3 mal mindestens 30 - 60 Minuten Ausdauersport machen, z.B. walken, joggen, schwimmen, radeln, Badminton, Tennis u.v.m.

Wenn man sich daran hält und auch übermäßigen Süßigleitenkonsum vermeidet, nimmt man ab ohne zu hungern, spart sich das ganze Kaloriengezähle, hat keinen JoJo-Effekt und man lebt von Grund auf gesund.

Ich denke, Du darfst durchaus 68 -70 kg wiegen, bei der Größe, ich denke auch durchaus 5kg mehr als Junge. Mädchen sollten bei der Größe vielleicht bei ca. 65 kg wiegen.

Deinen Bauch bekommst Du mit täglichen Situps zusätzlich zum Sport gut in den Griff.

Viel Erfolg, Gruß pepe33

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Frage
14.02.2011, 15:30
Haben nur alte Menschen eine Lesebrille?

Ist eine Lesebrille ein Zeichen dafür, dass man alt wird?

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Antwort
17.02.2011, 15:15

Nein, eine Lesebrille brauchen weitsichtige Leute, auch junge Leute. das hängt nur vom jeweiligen Gesundheitszustand der Augen ab.

Es erscheint häufig nur so, weil die älteren Menschen die Altersweitsichtigkeit haben. Das ist dann ein besonderes Problem, wenn man vorher kurzsichtig war /bzw. auch noch ist :-(

Dann braucht man zwei Brillen oder eine teurere Gleitsichtbrille. Auch Kontaklinsen können dann z.B. nur die Kurzsichtigkeit beheben, aber zum lesen braucht man dann trotzdem noch ene Brille. Und das ist nervig, ich spreche aus Erfahrung ;-)

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