wir haben auch sehr oft solche Schmerzen nach der Taekwondo Training. Am besten wenn man dabei Eis-Spray hat. Wenn man die Stelle gleich bearbeitet, bekommt man normaleirweise danach nichts mehr. Zu Hause haben wir Mobilat parat. Es ist sehr hilfreich. Ich hatte Mal eine Zehrung am Knochel und konnte fast kaum gehen. Mit Mobilat ging die Schwelung gleich ab und ich hatte fast kaum Schmerzen. Nach 1 Tag konnte ich schon normal gehen.

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