Da gibts nur eins Muskelaufbau. Ich war erst vor 1,5Jahren 1,93m groß (bin ich immer noch :-) ) und dabei nur 68 Kg schwer und hatte auch eine leicht gebeugte Haltung. Durch den Muskelaufbau kriegst du auf jeden Fall wieder eine ganz normale Haltung. 3 x die Woche ohne Splitting aber kompletter Körper empfehle ich dir. Dann wird das schon ohne irgendein teures Chiro Pipapo. Obwohl die gut sind, aber glaub mir 15-20€ für ein normales Fitnessstudio und immer dran bleiben, dann hast du keine Rückenbeschwerden mehr und dazu stehen die Mädels mehr auf dich und du gewinnst an Selbstbewusstsein.
Beste Grüße
Tricksy