Da gibt es einiges, man muss sich am Anfang nur etwas umgewöhnen. Es geht auch nur darum WENIGE Kohlenhydrate zu essen, un diese sollten KOMPLEX sein. 

Ich setze beim Frühstück beispielsweise auf gekochtes Ei mit Schinken, Salat und Frischkäse, oder einfach ein Eiweißshake mit Himbeeren ... Hier findest du ein paar weitere Ideen: https://www.crosli.de/eiweiss-rezepte-ohne-kohlenhydrate/