Frage
Antwort
Hallo MarineHelena95,
wenn Du Muskeln aufbauen möchtest, dann musst Du mehr (aber trotzdem gesund) essen. Mit jedem Kilo, dass Du dazu bekommst, hast Du "Masse", die Du mit einem Muskelaufbau formen kannst.
Du redest aber von Haltungsproblemen (Buckel) und deshlab macht es wohl eher Sinn, dieses Defizit mit einem gezielten Rückentraining zu verbessern. Es gibt im FitnessStudio Rücken-Kurse oder Du kannst Dir von einem Fitnesstrainer einen speziellen Trainingsplan erstellen lassen. Und keine Angst: Bauch, Po & Co. gehören zu einer gesunden Körperhaltung auch dazu und müssen ebenso trainiert werden ;)
Viel Erfolg!