Hallo, ich habe dazu folgende Tipps: 1. höre am besten mit dem Rauchen auf 2. Treibe regelmäßig Sport 3. achte auf Deine Ernährung: ausgewogen, basenreich, gute Fette (wissen ja die meisten) 4. ergänze Deine Nahrung mit Vitalstoffen - hier würde ich Dir OPC nach Masquelier empfehlen, da bei nicht orginalem die Gefahr größer ist, dass die Bioverfügbarkeit nicht gegeben ist (Buchempfehlung: Anne Simons - "Gesund länger leben mit OPC")

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