Ist zu viel Wasser auf einmal schädlich?

Was Du da machst, ist nicht schädlich. Aber sinnvoll ist es auch nicht. Das Wasser, das Du in den Magen stürzt, wird nur zu einem kleinen Teil dorthin geführt, wo es wirklich gebraucht wird, es wird nicht "ins System" geschleust, sondern über Darm und Nieren schnell wieder ausgeschieden und zwar DAMIT es nicht zur Überlastung des Körpers kommt, wenn er eine schnelle Zunahme des Flüssigkeitsvolumens zu verarbeiten hat. Einen Wasserspeicher, der zwischen Magen und Nieren geschaltet wäre, um diesen Vorgang zu bremsen, hast Du nicht. Du kannst diese Mengen auf einmal trinken, ohne Dir zu schaden. Erst wenn Du wirklich große Mengen schnell zuführst, wird der Körper überlastet und es kommt dadurch zu Problemen und zur Bewußtlosigkeit oder gar zum Tod. So ab etwa 4 bis 5 Liter "auf ex" wird es kritisch, je nach Konstitution, Gewicht etc. Also brauchst Du Dich nicht zu sorgen.

Damit Dein ganzer Körper von der Flüssigkeitsmenge profitieren kann, die Du zu Dir nehmen willst, ist es nötig, kleinere Mengen davon aufzunehmen und die über den Tag verteilt. Denn dann gibt es weder "Tiefs" noch "Hochs" im Flüssigkeitslevel und es geht kein Volumen quasi sinnlos durch den Organismus, weil zu schnell zu viel anflutet. Um Dich zu motivieren, über den Tag verteilt zu trinken, gibt es verschiedene Tricks:

Trink zum Essen eine bestimmte Menge. 3 Mahlzeiten, 3 x 2 Gläser Wasser.

Trink zu bestimmten Uhrzeiten. Der Körper bereitet sich darauf vor und stellt pünktlich "Durst" bereit.

Trink bei bestimmten Aktivitäten.

Leg Dir eine todschicke Wasserflasche zu, die Dich motiviert, sie zu benutzen.

Hol Dir für das Smartphone (wenn Du eins hast) eine App, die Dich ans Trinken erinnert. Es gibt sogar kostenlose Apps, die das besorgen.

Gruß, q.

1. gut 60% unseres körpers besteht aus wasser
2. es gibt keinen grund mehr als der durst verlangt zu trinken...

a) sry bin mir nicht ganz sicher glaube aber das des eher keinen Sinn macht b) wenn du davon Bauchschmerzen bekommst würde ich das lassen

Hm, weiß nicht, ka. Vielleicht teilst du es dir aber trotzdem lieber ein damit du dich nicht immer zum trinken ZWINGEN musst. Renn einfach stundenlang mit ner Flasche in der Hand herum, wenn dir langweilig ist schraubst du sie auf und trinkst ein paar Schlucke. So kannst du es dir einfach angewöhnen :)

Das Blut kann etwas verdünnt werden und so für kleine Mengen an Wasser als "Wasserspeicher" dienen. Auch in Organen usw. kann etwas Wasser eingelagert werden. Sonst würde man ja ständig ein wenig trinken müssen und nch wenigen Stunden ohne Wasseraufnahme sofort verdursten. 1-2 Liter Wasser sind noch nicht schädlich. Wenn aber viele Liter Wasser auf einmal getrunken werden, so stört man den Elektrolyt(Salz)-Haushalt und das kann bis zum Tot führen. Vor einigen Jahren starb so in USA die Gewinnerin eines Wassetrinkwettbewerbs (der seitdem ausgesetzt ist). Wer so viel Flüssigkeit aufnehmen will (z.B. Leistungssportler, die viel schwitzen), sollte auf isotoniche Lösungen zurückgreifen. Die haben einen ähnlichen Salzgehalt wie das Blut.