Zuviel gefrühstückt?!?
Hey Leute :) Ich habe ein problem, und zwar mache ich seit ungefähr 3 Monaten eine "diät". Ich habe mich immer gesund ernährt und viel Sport getrieben. Aber mein Problem ist jetzt, dass ich heute sehr sehr viel gefrühstückt habe. Ich habe Magerquark mit einem halben Apfel und ein bisschen Haferflocken gegessen. Aber, weil wir ja in der Adventszeit sind, gab es bei uns heute noch Stutenkerle. Das heißt ich habe heute dazu noch einen Stutenkerl gegessen! Das sind insgesamt dann ungefähr 500-600 kcal!! Meint ihr das war zu viel?! Ich habe sonst noch nie so viel auf einmal gegessen. Bitte um Hilfe! <3
4 Antworten
wenn du dir mal was gönnst , kein problem!! du sollst ja noch freude am leben haben!! :D dann iss einfach den restlichen tag nicht mehr soo viel, oder du machst noch einen schönen Adventsspaziergang!! wichtig ist nur: wenn du dir mal was gönnst ist das null problem, auch wenn du dich jetzt schlecht fühlst! Du darfst nur nicht jeden tag zu viel überdeinem kalorienbedarf essen. und wenn das schlechte gewissen zu größ ist, dann mach noch sport ;)
Würde an deiner stelle sonst dann nichts mehr so kalorienreiches essen Zum mittagessen ein apfel oder so ... also mich würde das frühstück das du gegessen hast ja nie und nimmer satt machen ...😮
Danke :)
Wenns geschmeck hat, ist es ok. Man muss sich auch mal was gönnen.
Mach dir keine Sorgen, du wirst schon nicht platzen.