Zunehmen ohne Bauchfett zu bekommen?

3 Antworten

mach Krafttraining für die beine und Oberkörper 4×1 h pro woche

und iss im kalorienüberschuss, viel Protein damit du muskeln nicht fett zunimmst

Wenn man kraftsport macht muss man natürlich auch viel mehr essen sonst verbrennt man nur Kalorien und nimmt natürlich ab... Also wenn du zunehmen willst kommst du an mehr essen nicht vorbei.. Zudem geht gezieltes zu und abnehmen nicht

Gezieltes Zu- und Abnehmen nicht möglich, wie bereits hier schon mehrere tausend mal beantwortet wurde.

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung

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