Zunehmen durch viel Wasser Trinken?!?!
Hi also ich esse seit längerer Zeit mehr allerdings ist das eigentlich überflüssig. Und jetzt würde ich gerne die überflüssigen Mahlzeiten durch Wasser trinken erstezen. Kann man durch das viele Trinken auch zunehmen ??!!!
11 Antworten
nein, kann man nicht. das wasser füllt den magen, d.h. es erzeugt ein gefühl des gesättigt seins. somit isst man weniger. allerdings solltest du nicht einfach radikal ganze mahlzeiten durch wasser ersetzen. am besten du trinkst über den ganzen tag verteilt etwa 4 liter wasser. und isst dann normal. und du wirst sehen, der hunger bei den mahlzeiten ist weg.
Von Wasser nimmst Du nicht zu. Wasser hat eine andere Funktion. Lies selbst:
Wasser gehört mit zur Grundlage des Lebens. Wasser durchdringt jede Körperzelle und ermöglicht erst die Kommunikation der unterschiedlichen Zellverbände. Mit Hilfe von Wasser werden alle Funktionen des Organismus geregelt; Körperaufbau, Stoffwechsel, Verdauung, Herz-Kreislauf-Funktion und vieles mehr. Wasser ist der Träger aller geistigen und körperlichen Informationen. Durch seine biophysikalische Wirkung wird Wasser als Lösungs-, Transport- und Reinigungsmittel betrachtet. Es fördert die Entschlackung, transportiert Nährstoffe, beseitigt Abbauprodukte aus dem Stoffwechsel, hält den osmotischen Druck der Zellen aufrecht und reguliert die Körpertemperatur. Die Ausscheidung von Giftstoffen über die Niere, Darm, Haut und Lunge kann nur mit Hilfe von Wasser erfolgen. Viele Menschen vernachlässigen die Flüssigkeitszufuhr, ganz abgesehen von der Wasserqualität. Je mehr der Körper an Wassermangel leidet, desto mehr Zellen sterben ab. Als Folge dehydriert der Körper und der Alterungsprozess wird beschleunigt. Als Faustregel gilt: Trinken Sie täglich 30ml Wasser pro kg Körpergewicht. Dazu zählt nicht: Bier, Kaffee, Limonaden oder kohlensäurehaltige Mineralwasser.
http://www.em-keramik-vedova.de/beschreibung_wirkung_wasser.html
Du solltest die empfohlene Menge an Wasser also unabhängig von überflüssiger Nahrung zu Dir nehmen. Und prüfe, ob diese Nahrung tatsächlich überflüssig ist.
NEIN, man nimmt eher ab.
Wasser hat keine Kalorien. Und zu viel Wasser trinken ist auch nicht unbedingt gesund. Da Wasser in zu großer Menge Vitamine und Mineralien aus dem Körper schwemmt.
Wasser kann durch Füllen des Magens beim Abnehmen helfen da der Magen schon durch Wasser vorgefüllt ist und man nur noch begrenzt essen kann.
Wasser sollte aber nur da zu dienen den Durst zu stillen.
Das ERSETZEN wird dir nicht viel bringen. Versuche eher beides zu erhöhen. Deine Wasserzufuhr und dein Essen. Wenn du zunehmen willst dann iss viel Kohlenhydrate wie Spaghetti, Kartoffeln, Reis usw. das bringt auf jeden fall mehr als nur Wasser ;)
... wenn du vor dem Essen trinkst wird sich schneller ein Sättigungsgefühl einstellen. Du wirst also weniger Kalorien zu dir nehmen - allerdings muß das Getränk wenig oder besser keine Kalorien haben.