Zunehmen bevor man Abnimmt?
Hey Leute Ich mache seit Dienstag eine Diat. Ich mache täglich Sport und ernähre mich gesund. Ich stelle mich jetzt jeden Tag auf die Waage, aber statt abzunehmen habe ich innerhalb 3 Kilo zugenommen. Ich verstehe das einfach nicht und das zieht mich echt runter :( Ich brauch dringend eure Hilfe
7 Antworten
Es ist ziemlich unwahrscheinlich, dass du in so kurzer Zeit echtes Gewicht ab/zunimmst. Das, was du zugenommen hast, muss nicht unbedingt echtes Gewicht sein. Es kann auch Wasser oder Essen sein.
Gönn dir auch mal eine Pause, denn deine Muskeln brauchen sie. Jeden Tag auf die Waage zu steigen bringt nichts. Wiege dich doch einmal die Woche oder alle zwei Wochen.
Iss und Trink genug und vermeide einen Jojo-Effekt.
Viel Erfolg! C:
Durch Sport entstehen Muskeln. Muskeln=Gewicht.
es kann einfach sein, dass du durch den Sport fettgewebe abgebaut hast und muskelmasse aufbaust .. muskeln wiegen mehr als fett daher kann es sein, dass du auch zunimmst .. aber trotzdem nimmst du fett ab
NATÜRLICH sind 1 kilo= 1 kilo aber 100g muskeln wiegen mehr als 100g fett
jetzt machst dich aber lächerlich :D
mist ich habs einfach auch grad erst gemerkt .. also ich meinte zb. 1 cm³ muskeln wiegen mehr als 1cm³ fett ... das müsste jz sinn ergeben :D sorry
Wenn du jetzt mehr Sport machst als sonst, ist das normal. Dein Körper baut Muskelmasse auf und die ist eben schwerer als Fettmasse. Nach einer Zeit pendelt sich das ein und du nimmst ab.
In so einer kurzen Zeit kannst du weder abnehmen noch zunehmen..
1 kilo Muskeln = 1 Kilo fett oder nicht??
oder wie meinst du das mit Muskel wiegen mehr als fett?