zuckerfreie isotonische Getränke

3 Antworten

bei Aldi gibts ein zuckerfreies iso-getränk, is auch nicht besonders teuer :)

ok, danke. Werd ich mal suchen. Kennst du zufällig den Namen?

@PizzaJoint

Da ist Süßstoff drin...der lässt deinen Insulinspiegel ansteigen. Eher nicht so von Vorteil.

Schwachsinn... Trink Wasser... Schmeiß da im Zweifel ne Magnesiumtab rein und fertig.

Viel Erfolg

Danke, aber ich mache Leistungssport und sollte eben sowas trinken...

@PizzaJoint

Ziel eines "isotonischen Sportgetränkes" ist die möglichst effektive und schnelle Wasseraufnahme. Da ist alleine Natrium förderlich. Wenn Zucker (z.B. Glucose, Fructose oder Matodextrin) enthalten ist, wird das noch verstärkt. Die anderen Mineralien fallen (außer Du machst überlange Belastungen wie einen Marathon durch) kurzfristig nicht ins Gewicht, können also in der "normalen" Ernährung (Gemüse, Vollkorn, Milchprodukte, Nüsse) aufgenommen werden. Dann ist langfristig auch die Hydration in Ordnung. Wenn du dich allerdings sicherer fühlst, mach eine Messerspitze Salz ins Wasser....

@SOULOFALION

Aso, danke :D

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