Ziehen nach Bauchmuskeltraining

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Ehrlich gesagt glaube ich, dass es ein richtig starker Muskelkater ist. Also mit dem Training aussetzen, bis die Schmerzen völlig abgeklungen sind + danach noch zwei Tage trainingsfrei anhängen. Machst du trotz Schmerzen weiter, wird es nur viel schlimmer. Zusätzlich noch Magnesium nehmen.

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