Zeh verstaucht was tun? :(
ich habe mir vor 2 wochen beim barfuß fussball spielen den zeh verstaucht. danach war ich bei arzt welcher röntgenaufnahmen gemacht hat die mir gezeigt haben das es nich gebrochen ist. jetzt sind 2 wochen vergangen und der zeh ist immernoch dick und tut weh. das problem ist das naechste woche mein fussballtraining beginnt und ich fit sein muss!!
kann mir jmd helfen was ich am besten tun sollte.
danke im vorraus
4 Antworten
Da hilft nix, du musst es aussitzen. Eine Verstauchung ist oft langwierig.
Du kannst probieren, den Zeh zu stabilisieren, indem du ihn mit dem anliegenden Zeh zusammen tapest. Dann sind die Schmerzen vielleicht nicht so groß.
Nochmal den Arzt konsultieren ist wohl keine Option oder -.- Vielleicht hilft es dir aber auch eher wenn dir irgendjemand hier gaaanz viel Glück wünscht.
Ich hatte das auch mal, es hilft zwar nicht aber bei mir hatte es fast 1Monat gedauert bis er wieder ganz war!Di solltest dich nur entspannen!!!
Hi,
Hier hast du einige Tipps, wie du einen verstauchten Zeh behandeln kannst:
http://www.paradisi.de/Health_und_Ernaehrung/Verletzungen/Verstauchungen/
Gute Besserung! :)