Zählt bei Kalorien die Tages- oder Wochenbilanz?
Hallo
Macht es einen Unterschied ob man z.B. JEDEN Tag 1500 kcal zu sich nimmt oder es z.B. so verteilt:
Mo: 800
Di: 3200
Mi: 2500
Do: 1600
Fr: 500
Sa: 800
So: 800
Durchschnitt wäre dann circa 1460 kcal.
Also auch um die 1500 kcal.
Ist es dann egal oder nimmt man mit dem 2. (Jeden Tag unterschiedliche kcal) eher zu?
LG
2 Antworten
alle, die verkniffen ihre kalorien zählen, scheinen zu vergessen, dass es nicht auf die kcal, sondern auf die "energiebilanz" ankommt.
ein 5jähriger wird mit 1500 tgl. fett wie sonst was, ein leistungssportler verhungert aber.
und das das gewicht des menschen am tage durch den stoffwechsel erheblichen schwankungen unterliegt, kann die waage z.b. vor und nach dem besuch der toilette enorme unterschiede von jetzt auf gleich anzeigen. aber welches der beiden gewichte ist dann das "richtige"?
nein das macht keinen unterschied. ein natürlicheres essverhalten wäre die variante, wo du jeden tag unterschiedlich viel isst. man hat ja nicht immer gleich viel hunger... wozu sich also mal quälen um bei 1500 zu bleiben oder auf 1500 zu kommen...