Wieviel muss ich noch abnehmen damit ich was sehe?
Ich w/16 176cm groß habe in den letzten Wochen 6 kg abgenommen und wiege jetzt 66kg doch irgendwie sehe ich keinen Unterschied, eigentlich wollte ich nur bis zur 65 kg abnehmen, aber jetzt denke ich, dass ich wohl doch bis zu 60kg abnehmen muss...Was meint ihr ?Sind 65kg doch zu schwer für meine Größe?
4 Antworten
wo du abnimmst kannst du nicht steuern, ich kann dir nur sagen zu viel abnehmen ist nicht gut, vllt hast du dich auch zu unterscheidlichen zeiten gewogen und dein wasserhaushalt war anders, deshalb hast du vllt weniger gewogen und so hat man nix gesehen
kcal defizit noch weiter senken evt.
Auf unter 800?
Das halt schon sehr wenig, idk was isst du denn immer, daran kann es auch liegen manchmal
Du musst nicht mehr abnehmen, Dein Gewicht ist jetzt genau richtig.
Nein dein Gewicht ist perfekt für deine Altersgruppe
Dein Normalgewichtsbereich liegt zwischen 55 - 70 kg.
Also wäre es sogar besser wenn ich mehr abnehme ?
Nein es wäre besser gar nicht abzunehmen, mit 1,70 solltest du auf jeden min 60 wiegen.
Nicht besser, such es dir aus. Wie du dich wohler fühlst.
Ich bin aber 1,76...
Warum?
Nein wozu? Solange du nicht übergewichtig bist, mußt du nicht abnehmen.
Ich glaube aber dass mein Fettgehalt zu hoch ist ...
Man sollte nicht glauben sondern sich an die Zahlen halten. Du bist im Normbereich und das nicht am oberen Rand. Wenn du deinen Körper verändern willst, straffer ausschauen willst, mache Sport.
ja bei 1,76 wären 65 völlig okay.
Dann musst du mehr Muskulatur aufbauen und nur gaanz gering ins Defizit gehen also keine richtige Diät mehr
So ist es richtig. Gewichtsabnahme führt nämlich nur zu schlabbeliger Haut. Sport strafft die Haut.
Ich wiege seit ca. 1 Woche kontinuierlich zwischen 66-67 kg