Wieviel Ingwer am Tag ist gesund?

3 Antworten

Du kannst es erstmal roh probieren, ob Du es gut verträgst, am besten als Gewürz für verschiedene Gerichte wie Hühnersuppe, Gemüsesuppe, Hackpfanne, zu Getränken oder was Du sonst so magst oder isst. Ich trinke es gerne als Tee, aber nicht im Sommer, da es mir zu scharf ist. Für ein 1 Liter nehme ich ein Stück in der Größe 3cmx3cm.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Ingwer kannst du so viel essen wie du möchtest. Ingwer ist auch tatsächlich leistungsfördernd, da es blutverdünnend ist und gut gegen Muskelkrämpfe ist. Zusätzlich stärkt der Ingwer aber natürlich auch das Immunsystem und schützt vor Krankheiten.

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