Wieviel Gramm Quark pro Tag sind gesund?
Hallo,
ich scheine einen Mangel an Calcium zu haben denn mein Körper giert nach Quark.
Ich esse ca 500-750 g Magerquark pro Tag.
Manchmal dann noch Putenfleisch.
Gibt es ein Zuviel an Eiweiß?
Danke
3 Antworten
Wenn du nicht Sport treibst oder Muskelmasse aufbauen willst mit Training, ist das vieeeel zu vieeeel. Und wenn du auch noch zu wenig trinkst, kann sich das sehr schädlich auf deine Nieren auswirken.
Naja, was isst du denn noch außer Quark?!
also so mega gesund hört sich das nicht an :D woher weißt du, dass du einen Calciummangel hast?!
ohne vitamin d3 ist eigentlich calcium für deinen körper sinnlos...