Wieso tut im Fitnesstudio die Bauchmaschine weh?
Bauchmuskelmaschine . Also jetzt kein Muskelkater sondern die Knochen bzw die Wirbelsäule und das Steißbein und alles tut dann extrem weh für paar Tage . Genauso mit der Beinpresse , egal wv Kilo ich nehme . Deswegen lasse ich die auch . Ich mach statt der beinpresse auf dem Laufband eine Steigung von 4.0. und für die Bauchmuskelmaschine hab ich leider keinen Ersatz. Bin im Fit X.
2 Antworten
Zuviel Gewicht und eventuell falsche Bewegungsabläufe. Falls du im Fitnessstudio bist lass dich vom Trainer beraten. Man kann auch falsch trainieren und das kann schmerzhaft werden
Ich hab doch geschrieben bin im Fit X. Jeder Trainer sagt was anderes deswegen mache ich die Übungen gar nicht mehr . Selbst beim geringsten Gewicht tut es weh .
Dann musst du dich schonen dein Körper braucht eine Pause und sobald die Schmerzen komplett weg sind nochmal probieren. Ich wünsche dir viel Erfolg
Ich vermute du machst etwas falsch. Frag mal einen Trainer.
Jeder Trainer dort sagt was anderes . Bin im Fit X . Deswegen werde ich auch bald in ein Professionelles Studio wie Venice Beach oder bLack&white wechseln . Die sind alle erst ab 18 und das ist auch gut so. Werde bald 18. mache schon die Übungen nicht mehr weil ich nichts kaputt machen will