Wie viel kg sollte man als Frau (ca 20 Jahre) wiegen?
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15 Antworten
Das kommt auf Deine Größe an. Hier ist ein sehr guter BMI-Rechner, der auch das Alter berücksichtigt,
google mit
tools bmi fettrechner
Wenn Du sehr muskulös bist, stimmt kein BMI-Rechner. Dann kannst Du Dein Gewicht mit dem Zentimetermaß kontrollieren.
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Ganz gleich wie jung oder alt, wie dick oder dünn, ist es wichtig, genügend Wasser zu trinken. (Die meisten Menschen trinken viel zu wenig Wasser:
Unsere Körper brauchen täglich pro Kilogramm des Körpergewichts 30 ml Wasser:
50 kg = 1,5 Liter
60 kg = 1,8 Liter
70 kg = 2,1 Liter
80 kg = 2,4 Liter
90 kg = 2,7 Liter
100 kg = 3 Liter
usw.
Wenn Du salzreich isst oder viel Süßes, brauchst Du mehr Wasser.
(15 bis 20 Minuten vor jedem Essen ein bis zwei Gläser Wasser, sind wirschon ganz gut dabei - zum Essen ist der Magen dann wieder leer. Den Rest schaffen wir dann auch leicht.)
Besorg Dir eine 1/2-Liter-Wasserflasche, die Du immer bei Dir hast. Eine ganze Weile kannst Du sie mit Leitungswasser auffüllen. Meine Erfahrung: Die leere Flasche wird in Cafés und Restaurants vom Personal im allgemeinen freundlich mit Leitungswasser aufgefüllt.
Ein sehr gutes Buch zu diesem Thema ist das von dem Arzt Batmanghelidj (gesprochen: bat-man-gsche-lidsch):
Wasser - die gesunde Lösung
Darin wird sehr gut erklärt, wie es dem Körper geht mit zu wenig und wie mit genug Wasser.
Er beschreibt viele Fallbeispiele, wie Menschen gesundeten, nachdem sie ihren Körper mit ausreichend Wasser versorgten und zweimal täglich eine halbe Stunde flott spazierengingen.
(Wenn Du gerne liest: Dieses Buch ist echt klasse.)
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Dieser BMI-Rechner ist sehr gut und schwer zu finden. - Speicher ihn Dir gut ab.
Das kommt auf die Körpergröße an. Eine Frau mit 150 cm Körpergröße sollte natürlich weniger wiegen als eine mit 180 cm.
kommt auf die Körpergröße und das eigene Schönheitsideal an. Da du keine Angaben zur Größe der Frau gemacht hast, gehe ich mal von einer 2 meter großen Prachtschönheit aus mit archaischen Zügen und Bärenfellkleidung, die darf ruhig mehr als 75KG wiegen...
ja entschuldigung. Es gibt keine "Top Formel!" für das Wohlbefinden, keine "Zufriedenheitsgarantie durch das richtige Gewicht" und nebenbei angemerkt zeugt Magersucht und Untergewicht nicht gerade von Gebärfähigkeit oder Gesundheit... Das muss man mal gesagt haben.
Das hängt von der Körpergröße ab!!!
Logisch, oder???
Generell kannst Du aber folgende Formel berücksichtigen:
Körpergröße in cm minus 110 (bei Männern minus 100)
Also bei einer Größe von 167 cm = 57 Kg für den perfekten Body
kommt doch auf deine Grösse an, je grösser je mehr
*hehehe :D