Wie viel Kalorien verbrennt Jumping Fitness?
Mich würde interessieren wie viel Kalorien man bei einer Stunde Jumping Fitness mit kurzen Pausen dazwischen verbrennt.
Ich mache das seit ein paar Wochen und habe das Gefühl, dass ist viel anstrengender als beispielweise Joggen oder Laufband was Kondition angeht.
1 Antwort
falls die frage noch aktuell ist...
ja sehr anstrengend ist das :D wie joggen im sand hab ich mal gelesen.
ich hab nach dem Kalorienverbrauch beim jumping auch schon öfters gesucht und nicht wirklich was gefunden. 1200 pro stunde halte ich für zu viel. davon liest man häufiger.
irgendwo hab ich dann gelesen, dass man so auf ca 200kcal in 15 Minuten kommt (variiert natürlich ein bisschen wegen gewicht, trainingsgestaltung usw). wären dann ca 700 in 50 Minuten. das ist etwas mehr als beim laufen und erscheint mir auch sehr plausibel.
gern! ja gell, für 1200 muss man aber dann glaub ich schon eine stunde lang nur "pushen" oder wie das genannt wird.
Danke für deine Einschätzung! Habe leider genauso wie du nur diese 1200 pro Stunde gefunden und dachte mir auch, dass das ganz schön viel ist :p