Wie trainiert ihr eure Ausdauer/Kondition für MMA?

2 Antworten

Ganz klassisch z.b. laufen gehen Shadowboxing ist auch sehr intensiv Rudern (nicht das kraftgerät sondern die ausdauervariante) Diverse Ausdauerübungen z.b. burpees seilspringen etc schau am besten auch auf youtube "Ausdauer Kampfsport" oder so Und HIIt-training ist ideal für Kampfsportler

Seilspringen.

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