Wie schlimm ist es, abends Gar nichts mehr zu essen?
Hey,
Also meine frage ist, ob es schlimm ist, wenn man abends gar nichts mehr isst, also mittags die letzte Mahlzeit zu sich nimmt? Ich esse morgens etwas, in der Schule etwas und dann zu mittag eine Mahlzeit, danach habe ich keinen hunger und leider auch keine zeit für ein ordentliches Abendessen. Zur Info: ich möchte momentan etwas abnehmen, esse also zwischendurch nichts und trinke je nach tag 2-4l Wasser.
Lg;)
11 Antworten
habe es vor einiger Zeit auch so gemacht, allerdings nur Mittagessen, weder Früh noch Abends. Habe in 3 Monaten 25 Kg abgenommen...ABER durch diese sch....Mangelernährung kam dann einige Zeit später der sogenannte JOJO Effekt und dann habe ich ca.50 Kg zugenommen :( Der innere Schweinehund war halt stärker....
nein nur wieder normal (und mehr) gegessen. War so ähnlich wie das Aufhören mit dem Rauchen, wenn man da wieder anfängt raucht man das Doppelte - als wenn man etwas nachholen müsste. So ging es mir mit dem Essen. Mittlerweile habe ich es aufgegeben, esse wies kommt und halte mein (Über) gewicht ;-)
Ich esse ja momentan soviel, wie ich hunger habe, aber eben nichts mehr zwischendurch... Sport will ich auch wenn ich mein Ziel erreicht habe, beibehalten
na da hast Du doch die Besten Chancen abzunehmen und das Gewicht auch zu halten ;)
Das ist mein Ziel, muss ja kein modelkörper sein, einfach nur ein paar Kilos runter;)
Hallo! Es ist ungesund und man nimmt nachhaltig zu - welchen Sinn macht das dann???
Jo-Jo: Wer macht schon bis ans Lebensende Diät? Kaum einer. Man macht eine Diät oder hungert. Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal. Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt. Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil. Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt.
Ohne zumindest zusätzlich Sport geht es nicht. Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle".
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
der körper braucht rund um die uhr energie, warum soll ihm das zu bestimmten zeiten verwährt bleiben, wo ist die logik?
Essen hat nichts mit der Uhrzeit zu tun. Ich bezweifle, dass du es auf diesem weg schaffst, deinem Körper alles zu geben, das er braucht.
Nehme momentan auch ab indem ich morgens eine Kleinigkeit, mittags mich satt esse und dann nichts mehr. Da das aber auch immer unterschiedlich ist wann ich Hunger habe und wann nicht, habe ich mir einfach vorgenommen, weniger zu essen, süßes durch Joghurt, Obst , vollkornkekse etc. zu kombinieren und täglich ca. 2 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Schlimm ist es nicht, Abends nichts zu essen -- dafür musst du halt tagsüber essen!
Oha, das will ich natürlich nicht... Hast du denn danach deine Ernährung wieder komplett umgestellt?