Wie lang muß man Magnesium Tabletten nehmen, bis sie wirklich helfen?

5 Antworten

Auf jeden Fall solltest Du den Arzt fragen. Ggf. einen Magnesiummangeltest durchführen. Durchblutungsstörungen können ebenfalls Krämpfe verursachen.

relativ schnell ( kommt auf die Menge und Mg angeben an )...nach ca. 2-3 Tagen solltest Du schon Besserung verspüren.... Gute Besserung

mir hilft bei einem akuten Wadenkrampf am besten Biolectra direct. sind so kleine pellets die im Mund zergehen. Die wirken dann auch ziemlich schnell. Wenn du kontinuierlich Mg nimmst wirkt es ja konstant. Bei Muskelverspannungen sollte man 300mg nehmen. Wirkt auch relativ schnell.

Ich nehme magnesium immer bei Bedarf also nach Sport etc. Aber so als Tipp kuck mal wieviel Mg jeweils in deinen Tabletten sind.. So 150mg is bei Normalgebauten passend.. meistens. :)mehr als 300mg Magnesium pro Tag sollte man nicht nehmen denn das wiederrum hat die Nebenwirkung das man Durchfall kriegt.... lg

das kommt auf dein körper an manche nehmen es schnell auf andere später

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